Introduksjon av komplementære matvarer: Mat fra rundt 6 måneder

• Send via e-post
• Vis SOM PDF
• Send per post

babyen din må begynne å spise andre matvarer enn brystmelk eller formel ved 6 måneders alder. Dette skyldes at din voksende baby ikke lenger kan få nok jern, sink og energi fra brystmelk eller formel alene. Imidlertid har brystmelk viktige næringsstoffer for å vokse og bør fortsette til 12 måneder og utover så lenge du og babyen din vil. Målet er at etter 12 måneder babyen skal spise et bredt spekter av sunn mat med resten av familien.

hvilke matvarer kan babyen min spise?

• det er viktig at de første matvarene du gir babyen din, er rike på jern. Dette inkluderer korn med tilsatt jern (f.eks baby ris korn) og kokt og most kjøtt, fjærfe, fisk, tofu og belgfrukter.
• etter dette begynner du å legge til et utvalg av frukt, grønnsaker, korn/frokostblandinger og meieriprodukter (f. eks. yoghurt, ost og vaniljesaus) i hvilken som helst rekkefølge som passer deg og din baby.
• det anbefales at de første matvarene som gis til babyen din, er most. Å legge til brystmelk eller formel kan bidra til å gjøre maten jevn og grøtaktig.
• Å Drikke rent vann er en god vane å oppmuntre tidlig. Begynn å tilby avkjølt kokt vann fra en kopp med tut.
• Brystmelk eller formel vil være babyens hovedmat i denne alderen. Fortsett å amme eller formel feed på forespørsel.

Mating fra rundt 6 måneder

alle babyer er forskjellige og vil begynne å spise mat i en annen rekkefølge og hastighet som er riktig for dem. Her er noen tips for å hjelpe deg med å begynne å introdusere babyen din til utfyllende matvarer:

• Velg en tid når babyen din er glad og du er rolig. Pass på at du har tid til å fokusere på babyen din.
• Start med en enkelt jernrik most mat som baby ris korn eller most kjøtt.
• Tilby 1 til 2 ts av første matvarer etter et bryst eller morsmelkerstatning feed. Sakte øke dette til 2 til 3 ss.
• begynn å tilby utfyllende matvarer en gang om dagen og sakte bygge opp til 3 ganger om dagen. Gi mer mat når babyen vokser.
• det er normalt for babyer å nekte nye matvarer. Noen ganger kan det ta 10 til 12 ganger for å tilby en mat før en baby vil akseptere det.
• Babyer vet når De har fått nok og kan vende hodet bort. Gi babyen din mat senere i stedet for å tvinge dem til å fortsette å spise.
• alltid overvåke babyer når de spiser.

Mating fra 7 til 12 måneder

nå spiser babyen din babyrisblanding og most kjøtt, korn, frukt, grønnsaker, litt meieri og brystmelk eller morsmelkerstatning.

• i løpet av de neste månedene varierer teksturen av mat fra glatt, til en fin mos, til en klumpete mos, til hakket mat, til fingermat. Å gi forskjellige teksturer er bra for kjeve og munn utvikling.
• Tilby mat 3 ganger per dag, ved rutinemessige måltidstider, fra etter til før amming eller spedbarnsformel etter hvert som inntaket øker.
• Godta rot. Babyen din vil gjøre noe rot når de eksperimenterer og berører forskjellige matvarer.
• Fortsett å prøve en rekke nye matvarer-frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk, korn og meieri. Pass på at benfri fisk er kokt og sjekket godt for bein. Hermetiserte produkter skal være i vann, og ikke saltet.
• Kjølt kokt vann, uttrykt brystmelk eller formel kan tilbys fra en kopp.
• Sitt babyen med familien ved måltidene for å se og lære.
• mengden mat babyen din trenger, vil endres fra dag til dag, avhengig av vekst og aktivitetsnivå. Gi barnet ditt en rekke matvarer og la dem bestemme hvor mye de vil spise. Det er okayto ha mat igjen på tallerkenen. Sjekk og registrer babyens vekst regelmessig som en veiledning om at de får nok.

Er det noen matvarer som ikke er bra for babyen min?

det er viktig å tilby barnet et bredt utvalg av matvarer med ulike smaker og teksturer. Noen matvarer er ikke nødvendig og er best å unngås i denne alderen for å redusere risikoen for kvelning eller sykdom:

• Små, harde matvarer kan forårsake kvelning. Unngå matvarer som hele nøtter, frø, mais chips, hard lollies, rå gulrot og biter av eple.
• det er ikke nødvendig å tilsette sukker eller salt til mat. De kan forårsake tannråte og kan gjøre ekstra arbeid for babyens små nyrer.
• Kumelk bør ikke gis som drikke før 12 måneders alder. Noen kumelk kan legges til mat for å hjelpe med pureeing eller mose.
• Honning er ikke nødvendig og kan forårsake sykdom hos babyer yngre enn 12 måneder. Det er usikkert å bruke honning som søtningsmiddel på dummies eller flasker.
• Brus, hjertesaker, fruktjuice, te og kaffe er ikke egnet drikke for babyer. Brystmelk (eller formel) og vann er de eneste væskene babyen din trenger.

Tips

• tilbered mat på forhånd og frys den i isbitbrett eller små individuelle beholdere for senere bruk.
• Babyer har økt risiko for matforgiftning. Pass på at maten er frisk, ren og lagret riktig. Bare oppbevar tilberedt mat i kjøleskapet i 1 til 2 dager.
• du vil merke endringer i babyens bleier når de spiser nye matvarer. Dette kan være normalt og kan endres med forskjellige matvarer. Kontakt din helsepersonell hvis du er bekymret.
• Sjekk babyens vekst ofte og sørg for at den er registrert på vekstdiagrammet i babyens Personlige Helsejournal. Sjekk at babyens vekst fortsetter å følge mønsteret eller kurven på grafen. Hvis vekstkurven er flat eller beveger seg nedover, se din helsepersonell umiddelbart.
• når babyens tenner vises, børst dem med en myk tannbørste i barnestørrelse. Bruk en pea – størrelse mengde lavfluorid tannkrem etter at babyen din blir 6 måneder i ikke-fluoriserte områder og etter 18 måneder i fluoriserte områder.

Prøvemeny (6 til 7 måneder)

denne prøvemenyen kan veilede deg når du starter babyen med fast føde. Dette er bare en veiledning. Babyer kan variere hvor mye de spiser hver dag, avhengig av vekst og aktivitet.

Frokost

Baby kornblanding (1 spiseskje) blandet med brystmelk eller formel

Most frukt (1/2 spiseskje)

Yoghurt (1/2 spiseskje)

Brystmelk eller 100 ml morsmelkerstatning

Midt på morgenen

brystmelk eller 150 ml morsmelkerstatning

Lunsj

blandet/most kjøtt (1 spiseskje)

blandede/most grønnsaker (1 spiseskje)

brød skåret i biter (1/2 skive) eller pasta/ris (1 Spiseskje)

brystmelk eller 100 ml morsmelkerstatning

midt på ettermiddagen

Brystmelk Eller 150 Ml Spedbarn formel

Middag

Blandet/most kjøtt (1 spiseskje)

Blandet/most grønnsaker (1 spiseskje)

Pasta/ris (1 spiseskje)

Brystmelk eller 100 ml morsmelkerstatning

Eksempelmeny (7 til 12 måneder)

denne eksempelmenyen kan veilede Deg når Du starter Babyen Med Fast Føde. Dette er bare en veiledning. Babyer kan variere hvor mye de spiser hver dag, avhengig av vekst og aktivitet.

Frokost

Baby korn (ca 3 ss) blandet med morsmelk eller formel eller kumelk

Mashed frukt (1 spiseskje)

Yoghurt (1/2 spiseskje)

Brystmelk eller 100 ml morsmelkerstatning

Midt på morgenen

brystmelk eller 150 Ml Morsmelkerstatning

lunsj

blandet/most kjøtt (1 spiseskje)

blandede/most grønnsaker (1 spiseskje)

brød skåret i biter (1/2 skive) eller pasta/Ris (1/4 kopp)

brystmelk eller 100 ml morsmelkerstatning

midt På Ettermiddagen

Brystmelk eller 150 ml morsmelkerstatning

Middag

Blandet / most kjøtt (1 spiseskje)

Blandet / most grønnsaker (1 spiseskje)

Pasta / ris (1/2 kopp)

Brystmelk eller 100 ml morsmelkerstatning

Ressurser for foreldre, familier og omsorgspersoner

hefte: Informasjon om barns Helse, Queensland Government (gitt til foreldre til alle barn født i Queensland med Personlig helsejournal)

Voksende Sterk—Starter faste stoffer, Queensland Government

Amme babyen din I Australia, Queensland Government—inkludert hefte, plakat og faktaark for Sudanske, Burundiske og Kongolesiske samfunn

Healthdirect Australia—Introduserer fast føde, Australske Myndigheter

Oppdra Barn Network—Introduserer faste stoffer, australske Regjeringen

brosjyre: Gi babyen din den beste starten, Australske Regjeringen

Brosjyre: Stå opp Og Vokse, Australske Regjeringen

Starte familiemat, New South Wales Regjeringen

Brosjyre: Starte faststoff, New South Wales Helse

Babyens første mat, New South Wales Regjeringen

Spisetips for babyer, Victoria Regjeringen

Hefte: guide til mat—babyens første År, Victoria Government

Faktaark: Mat i Det første leveåret, Victoria Government

Sunn mat For babyer Og små barn, South Australia Government

Mat for babyer (faste stoffer), South Australia Health

Hefte: First foods, South Australia Government

Drikke For barn, South Australia Government

Hefte: Baby ‘ s first food, Western Australia Government

faktaark: Babyens Første Mat, Regjeringen I Vest-Australia

hefte: Fra Melk Til Mer… Introdusere Mat Til Babyen din, Australiakapitalterritoriet

Hefte: Start dem riktig—en foreldres guide til å spise for under 5s,Tasmanian Regjeringen

Relatert contnet

Innføring av utfyllende matvarer: Mat Fra 12 måneder

Innføring av utfyllende matvarer: Oppskrifter for babyer

hvordan barn utvikler: Mat og ernæring (1 til 5 år)

Sunn mat og vektkontroll hos barn

jern for småbarn og barn

Bekreftelse

denne informasjonen er hentet fra:

• Barnas Helse Queensland Sykehus Og Helsetjeneste 2015, Informasjon Om Barnehelse: Din guide til de første 12 månedene.
• Nasjonalt Helse-Og Medisinsk Forskningsråd 2013, Australske kostholdsretningslinjer.
• Nasjonalt Helse-Og Medisinsk Forskningsråd 2013, Retningslinjer For spedbarnsmating.

dette faktaarket er også et resultat av innspill og innsats fra mange helsepersonell I Queensland. Deres hjelp med innholdet er høyt verdsatt.

denne informasjonen er kun gitt som generell informasjon og bør ikke brukes som profesjonell eller medisinsk rådgivning. Profesjonell og medisinsk rådgivning bør søkes for spesielle helsemessige bekymringer eller hendelser. Beste innsats har blitt brukt til å utvikle denne informasjonen, som anses korrekt og aktuell i samsvar med akseptert beste praksis i Queensland som på produksjonsdato. Staten Queensland (Queensland Health) aksepterer ikke ansvar overfor noen person for informasjonen som er gitt i dette faktaarket, og garanterer heller ikke at informasjonen forblir korrekt og oppdatert. Staten Queensland (Queensland Health) fremmer ikke, støtter eller skaper noen tilknytning til tredjepart ved publisering eller bruk av referanser eller terminologi i dette faktaarket.