Mat Og Fitness Diary: Hvordan Ciara Sculpts That Crazy Body
Sikker, du vet allerede At Ciara er en bona fide mote jente (i tillegg til hennes status Som En Grammy award–vinnende sanger/låtskriver/plateprodusent Og mor), men visste du at hun også er en stor fitness fan? Ikke at det er veldig sjokkerende—en kropp som det kommer ikke lett, folkens.
Ciara holder seg til et sunt kosthold bestående av en høy-energi frokost for å starte dagen, frukt smoothies og hjemmelagde snacks. Hun balanserer små avlat (hei, pistasj iskrem!) ved å jobbe opp en svette med boksetrening og har en varm saus avhengighet som ville rival selv din.
Hun er også en dedikert filantrop, som nylig jobbet med Unilever for å øke bevisstheten om sin # ShareAMeal-kampanje for å få slutt på sult hos barn. Vi fanget opp med popstjernen å prate om partnerskap og å ta en titt inni henne mat og fitness dagbok.
til frokost hadde jeg:
Havregryn med litt sukker litt jordbær, kalkun bacon, peppermynte te med honning.
I Dag snacked jeg på:
jeg har ikke snacked på noe ennå, men jeg hadde litt iste med en liten enkel sirup, fordi Jeg Er En Sørlig jente, og jeg må ha min te søt.
min go-to smoothie oppskrift er:
Jordbær, mango og litt protein.
Den eneste tingen jeg aldri ville spise er:
Tomater!
min favoritt trening er:
Boksing. Jeg elsker boksing.
min guilty pleasure mat er:
Pasta! Jeg elsker Også Oreos og iskrem. Og grønn te iskrem. Og pistasjis.
Bilde: Getty Images
den ene tingen som alltid får meg motivert til å trene er:
Tenker på å utføre. Jeg blir så hyped opp.
den neste store helse-og treningstrenden vil være:
Kanskje jeg ikke burde fortelle deg, fordi jeg kan skape en bedrift med det!
min favoritt sunn matbit er:
Hjemmelaget granola.
treningsbloggen jeg sjekker religiøst er:
min trener—Gunnar Peterson.
På Instagram er jeg besatt av følgende:
Barnemote: @ cutekidsfashion og @ cutekidsclub . Jeg liker Også National Geographic-siden (@natgeo); de har noen av de beste bildene.
de tre ingrediensene du alltid finner på kjøkkenet mitt er:
Salt, pepper og varm saus.
mitt største helsetips for reisende er å:
Pakke dine sunne snacks slik at du ikke ty til å spise noe dårlig.
min signatur sunn rett er:
Romaine salat, agurker, fetaost og grillet kylling.
den beste delen av jobben min er:
Å kunne bruke plattformen min til å gjøre en forskjell.
jeg starter en gjennomsnittlig dag med:
Å Våkne opp til min lille saftige mann og snakke med ham!
Fortell oss om ditt engasjement med # ShareAMeal-kampanjen:
for Meg er det super spennende å være En del Av Unilevers #ShareAMeal-kampanje. Det som er kult med denne kampanjen er at jeg ikke bare får være en ambassadør, men alle kan være en ambassadør. Vi lever i en veldig sosial media-drevet verden , Og det er som, “Hvorfor ikke ta et øyeblikk fra å legge ut våre selfies og våre mote øyeblikk og alt det kule ting å legge ut noe som dette som kan bety mer enn noe?”Den største belønningen er å vite at du gir et måltid til noen som ikke har en.
