10 Effectieve Home Remedies voor Sinusitis

ben je bang voor een verandering in het seizoen omdat het altijd een sinusitis aanval veroorzaakt? Ben je bang voor die paar dagen van extreem ongemak wanneer je neus een derde wereldoorlog aanval op je lichaam lijkt te lanceren? Miljoenen mensen wereldwijd zijn acute of chronische patiënten van sinusitis en zijn altijd op zoek naar de beste home remedies om al die pijn en ongemak te verlichten.Kiezen voor huismiddeltjes voor de behandeling van sinusgerelateerde problemen is een uitstekende route, vooral als u niet al die antibiotica en antihistaminica in uw bloed wilt laden die artsen voorschrijven. We hebben een lijst van eenvoudige en natuurlijke oplossingen voor sinusitis samengesteld. Lees verder om meer te weten.

Wat Is Sinusitis?

of het nu acuut (minder dan vier weken aanhoudend) of chronisch (meer dan vier weken aanhoudend) is, sinusitis betekent een ontsteking van het slijmvlies van de sinussen. Het skelet heeft luchtzakken, of sinusholten bekleed door slijmvliezen, op veel plaatsen van het lichaam. De gezichtsbotten hebben drie paar sinussen. Waarom? Want als je gezichtsbotten stevig waren, zou je hoofd te zwaar zijn om omhoog te houden!

wanneer deze sinussen droog zijn, zijn ze volledig onmerkbaar. Als ze om de een of andere reden gevuld raken met vloeistof en bacteriën, virussen of schimmels, resulteert de opbouw van druk in een pijnlijke aanval van sinusitis (1).

al met al, dit is een zeer pijnlijke en ongemakkelijke infectie die iedereen blij zou zijn om zich te ontdoen van het zo snel mogelijk. De meeste artsen behandelen een sinusitis-infectie met antibiotica, antihistaminica, pijnstillers en antipyretica (voor koorts). Ze kunnen ook stoominhalaties en bedrust voorschrijven. In zeldzame gevallen, waar sinusitis extreem is geworden, de arts operatief afvoert de sinussen van een opgebouwde vloeistof. Of ze raden een operatie aan als je een afwijkend septum hebt.

Wat Veroorzaakt Een Sinusinfectie?

Sinusitis of sinus-infectie kan worden veroorzaakt door de volgende oorzaken:

• Wanneer de trilhaartjes ( kleine haarcellen ) die de sinussen niet elimineren genoeg slijm van deze ruimten, waardoor blokkades
• Door bacteriële, schimmel-of virale infecties
• Verkoudheid
• Allergieën
• Astma
• Health voorwaarden als afwijkend neustussenschot, nasale botspoor, of neuspoliepen (1, 2).

huismiddeltjes voor sinuspijn, druk en infectie

hoewel artsen goede OTC-geneesmiddelen kunnen voorschrijven voor infecties met sinusitis, kunt u ook palliatieve maatregelen en huismiddeltjes nemen om u te helpen deze vervelende infectie te bestrijden. Het is verstandig om een arts te zien als uw symptomen aanhouden, zelfs na een week van het proberen van deze sinusitis home remedies.

Zich Te Ontdoen Van Sinusitis Met Deze Remedies

1. Etherische Oliën
2. Apple Cider Azijn
3. Kruidenthee
4. Waterstofperoxide
5. Grapefruit Zaad Extract
6. Honing
7. Mierikswortel
8. Detox Bad
9. Stoom
10. Nasale Smering
11. Kokosolie te Trekken Voor de Sinussen
12. Neti Pot Met Tea Tree Olie

Essentiële Oliën Voor Sinus

Je Nodig hebt

• 3-4 druppels eucalyptus olie
• 3-4 druppels lavendel olie
• 3-4 druppels citroen etherische olie

Wat moet u doen

1. Meng alle oliën en giet een druppel of twee van dit mengsel op uw vingertoppen.
2. masseer het met uw vingers in op uw gezicht, voorhoofd, slapen en achterkant van de nek.Adem diep in om de dampen van deze oliën in te ademen.

hoe vaak moet u dit doen

om de paar uur opnieuw aanbrengen voor maximaal voordeel.

waarom dit werkt

etherische oliën van eucalyptus, lavendel en citroen helpen hoofdpijn te verminderen en werken als natuurlijke decongestiva. Eucalyptusolie is ontstekingsremmend en antimicrobieel, terwijl lavendelolie rustgevend is voor lichaam en geest (3, 4). Citroenolie is een antischimmelmiddel en ook een analgeticum (5, 6).

terug naar TOC

appelciderazijn voor Sinusitis

• 2 theelepels appelazijn
• 6 gram lauw water

wat u moet doen

meng de ACV in het water en drink dit op. U kunt ook gorgelen met dit mengsel voor extra voordelen.

hoe vaak u dit moet doen

Drink tweemaal per dag.

Waarom werkt

de vitaminen en mineralen aanwezig in ACV minimaliseren de symptomen van allergie. Het balanceert de pH in de neusholten en verwijdert het overtollige slijm dat is opgebouwd. Het antibacteriële en antischimmeleigenschappen behandelen de infectie die de sinusitis veroorzaakt (7, 8).

terug naar TOC

kruidenthee voor sinusinfectie

(a) Cayennepeperthee

• 1/2 theelepel cayennepeper
• 2 theelepels honing
• 1 kleine citroenwig
• een kopje kokend water

wat u moet doen

1. voeg alle ingrediënten toe aan het hete water en meng ze goed.
2. Nip deze thee terwijl deze warm is voor onmiddellijke verlichting van sinusklachten.

hoe vaak moet u dit doen

Drink twee tot drie kopjes van deze kruidenthee per dag.

Waarom werkt

cayennepeper is een kruidig decongestivum en verwijdert snel uw sinussen (9). De honing en citroen balanceren de kruidigheid van de cayenne in de thee.

(b) gemberthee

• 1-2 theelepels geraspte gember
• een kopje kokend water

wat u moet doen

1. voeg de gember toe aan het hete water en laat het 10 minuten trekken.
2. stam en nip deze thee. Je kunt een vleugje honing toevoegen voor de smaak.

hoe vaak moet u dit doen

Neem drie kopjes gemberthee per dag.

waarom dit werkt

het hoge niveau van antioxidant activiteit aangetoond door gember maakt het een effectief middel in huis om sinus infecties te behandelen. De ontstekingsremmende eigenschappen verminderen de zwelling en irritatie in de neusholtes. Het is ook antimicrobieel van aard en zal dus de sinusinfectie verwijderen (10).

(C) groene thee

• 2 theelepels groene theeblaadjes of groene theezakje
• een kopje heet water

wat u moet doen

1. laat de groene thee enkele minuten in het hete water trekken.
2. zeef en drink deze thee terwijl deze nog warm is.

honing en citroen zijn goede toevoegingen om de smaak van deze kruidenthee te versterken.

hoe vaak moet u dit doen

Drink drie tot vier kopjes groene thee per dag.

waarom dit werkt

groene thee wordt aangeprezen als een van de beste kruidenthee. Het hoge gehalte aan antioxidanten en genezende krachten maken het een go-to-home remedie voor de meeste kwalen. Het is ook effectief als het gaat om de behandeling van sinusitis (11).

opmerking: groene thee bevat cafeïne, maar slechts 1/3 tot ½ van die in gewone thee.

terug naar TOC

waterstofperoxide voor Sinus

• 3% waterstofperoxide
• kleine nevelfles

Wat moet u doen

1. giet de waterstofperoxide in de spuitfles.
2. buig over een gootsteen zodat u naar de zijkant kijkt met uw oor naar de gootsteen en spuit in deze positie de waterstofperoxide in één neusgat, wissel van zijde en herhaal. Doe dit een paar keer.Haal diep adem, zodat de peroxideoplossing uw neusholte bereikt.

hoe vaak moet u dit doen

herhaal dit indien nodig na een paar uur.

waarom dit werkt

waterstofperoxide is een samentrekkend en antisepticum en zal de microben die in uw neusholtes groeien doden en blokkeren (12).

terug naar TOC

Pompelmoespittenextract voor Sinus

u hebt

• enkele druppels pompelmoespittenextract
• 1/2 kopje warm water

wat u moet doen

voeg het pompelmoespittenextract toe aan het water en inhaleer het.

hoe vaak moet u dit doen

herhaal dit tweemaal per dag.

waarom dit werkt

dit ongebruikelijke extract heeft antibacteriële en antischimmeleigenschappen die de onderliggende infectie behandelen die sinusitis veroorzaakt (13).

Opmerking: U kunt hetzelfde doen met een andere antischimmel, tea tree oil.

terug naar TOC

honing voor Sinus

• 1 eetlepel rauwe honing
• 1-2 theelepels vers citroensap

wat u moet doen

1. meng beide ingrediënten en verwarm het mengsel gedurende enkele seconden.
2. consumeer dit mengsel.

hoe vaak moet u dit doen

neem dit twee keer per dag in om sinus te voorkomen.

waarom dit werkt

honing is een antimicrobieel middel tegen vele bacteriën, schimmels en virussen. Het kalmeert de neusgangen en de keel die ontstoken zijn tijdens een sinusinfectie (14).

terug naar TOC

mierikswortel voor Sinusreliëf

hebt u

½ – 1 theelepel geraspte mierikswortel

wat u moet doen

rasp de mierikswortel vers en neem de hierboven vermelde hoeveelheid ervan.

hoe vaak moet u dit doen

neem dit driemaal per dag.

waarom dit werkt

mierikswortel is een antimicrobieel middel dat de bacteriën of schimmels die de sinusinfectie veroorzaken, zal elimineren (15).

voorzichtig

neem niet meer in dan de aanbevolen hoeveelheid, omdat overmatige mierikswortel buikpijn en braken kan veroorzaken.

terug naar TOC

Detoxbad voor sinusinfectie

• 1 cup Epsom zout
• 1/2 cup bakpoeder
• 6-8 druppels Tea tree olie
• Warm water
• een bad

Wat moet u doen

1. voeg alle ingrediënten toe aan het warme water in het bad. Roer het een beetje.
2. weken in dit ontspannende bad gedurende 15 tot 20 minuten.

hoe vaak moet u dit doen

eenmaal per dag weken voor een kalmerende en ontgiftende ervaring.

Waarom werkt

Epsomzout haalt alle toxines uit uw lichaam en ontspant uw spieren (16). Zuiveringszout, een antibacterieel middel, zal infectieveroorzakende microben op uw huid doden (17). Tea tree oil is ook een effectief antimicrobieel middel dat helpt bij het verwijderen van de infectie in uw sinussen terwijl u de stoom uit uw bad inademt (18).

Back To TOC

stoom voor sinusdruk

• een grote kom/gebruiksvoorwerp
• heet water
• enkele druppels etherische olie (optioneel)
• een grote handdoek

wat u moet doen

1. warm water vullen het gebruiksvoorwerp en voeg er je favoriete etherische olie aan toe. Eucalyptus, citroen, tea tree, geranium en lavendel werken echt goed voor sinus congestie.
2. Bedek uw hoofd en romp over de pan met de handdoek zodat het een soort ‘tent’wordt.Koester vervolgens de glorieuze stoom, adem en adem diep uit vanuit de neus (dit kan moeilijk zijn met een verstopte neus; het zal mogelijk worden als de stoom de doorgangen opent.).Inhaleer de stoom gedurende ongeveer vijf tot acht minuten, waarbij u ervoor moet zorgen dat u uw neus niet te sterk in een weefsel snuit. In plaats daarvan, veeg elke afscheiding met een weefsel om te voorkomen dat verzwarende de geïnfecteerde sinussen.
3. als u klaar bent, onthul dan niet onmiddellijk het gezicht en de borst. Ga ongeveer 10 minuten liggen en wikkel hetzelfde laken of handdoek om je hoofd en borst als een sjaal.

hoe vaak moet u dit doen

herhaal dit tweemaal daags om uw sinussen te wissen.

Waarom werkt dit

bij lichte sinusinfecties werkt niets beter dan een paar minuten warme, vochtige, heerlijke stoom. U zult zich als een nieuwe persoon voelen elke keer dat u stoominhalatie neemt. Dit is de perfecte remedie voor sinus verkoudheid, pijn, hoofdpijn en alle andere sinusitis symptomen (19).

terug naar TOC

nasale smering

u hebt

neusspray met zoutoplossing nodig of

wat u moet doen

één neusgat sluiten en de neusspray Onder het andere neusgat plaatsen. Druk op de fles en inhaleer de spray. Herhaal hetzelfde met het andere neusgat.

hoe vaak moet u dit doen

wanneer uw neus droog aanvoelt.

waarom dit werkt

sinusinfectie wordt veroorzaakt wanneer uw neus te droog wordt en er geen slijm stroomt. Neussprays en spoelingen herstellen vocht in de neusgangen en sinussen en voorkomen ontsteking van de slijmvliezen.

terug naar TOC

kokosolie trekken voor sinussen

u hebt

1 eetlepel kokosolie

wat u moet doen

1. smelt de kokosolie en zwaai deze rond uw mond als mondwater.
2. ten minste vijf minuten blijven draaien. U kunt blijven swishing voor ongeveer 20 minuten.
3. spuug de olie uit en spoel uw mond met lauw water.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit elke dag tot uw sinussen zijn opgeklaard.

waarom dit werkt

Oil pulling is in Ayurveda gebruikt om de toxines uit de mondholte te verwijderen (20). Dit proces verhoogt ook de lymfe-stroom in uw sinussen en ontruimt de congestie en slijmophoping (21).

begin met het gebruik van deze huismiddeltjes voordat de pijn ondraaglijk wordt. Maak uw neusholtes gemakkelijk schoon en adem in opluchting.

Hieronder staan enkele veelgestelde vragen over sinusitis.

terug naar TOC

Neti Pot met Tea Tree olie

u hebt nodig

• 4-5 druppels tea tree olie
• 1 kopje warm water
• 1/2 theelepel zeezout
• een neti pot

wat u moet doen

1. meng het warme water, zeezout en tea tree olie. Meng goed.
2. giet deze oplossing in een neti pot.
3. Kantel uw hoofd over de gootsteen in een hoek van 45 graden. Plaats de tuit van de neti pot in het bovenste neusgat en giet de oplossing in dat neusgat. De oplossing komt via het andere neusgat. Snuit je neus, vul de neti pot, en herhaal aan de andere kant.

hoe vaak moet u dit doen

doe dit dagelijks.

waarom dit werkt

de netipot verdunt het slijm en helpt het uit de neusholte te spoelen. Tea tree olie opent de sinussen en verlicht sinusdruk en verstopte neus.

deze huismiddeltjes en preventieve maatregelen garanderen geen 100% genezing van sinusitis voor het leven, maar ze kunnen u wel helpen bij uw huidige infectie. Zorg ervoor dat u de juiste maatregelen neemt om uzelf te beschermen tegen brandwonden terwijl u stoominhalatie gebruikt, omdat te veel direct contact met stoom ernstige brandwonden kan en zal veroorzaken. Met alle bovengenoemde home remedies, het nemen van voldoende rust en veel vloeistoffen is een constante. Bepaalde allergieën, nasale gezwellen zoals poliepen, en schimmelinfecties kunnen leiden tot terugkerende sinusinfecties en medische aandacht nodig hebben om complicaties te voorkomen. We hopen dat u zeker de thuis remedie voor sinusitis die het beste voor u werkt vinden.

terug naar TOC

FAQs

Tips om sinuspijn te vermijden

volg deze tips om pijn bij sinusitis te voorkomen:

• Ken uw Triggers-verschillende factoren kunnen leiden tot een sinus infectie bij verschillende mensen. Het kan een verandering in de seizoenen, blootstelling aan de zon, een verkoudheid, hooikoorts, allergieën, te veel suiker en zuivel in uw dieet, enz. Als u een patroon van triggers die altijd brengt u naar beneden met een sinus infectie, vermijd ze. Zoals bij elke andere ziekte is voorkomen beter dan genezen.

• bevochtigen-Sinusitis wordt verergerd door droge lucht. Zorg ervoor dat u slaapt en rust in een kamer met voldoende luchtvochtigheid. Te veel vochtigheid kan de infectie nog erger maken door de micro-organismen een broedplaats te geven. Als u een luchtbevochtiger gebruikt, plaats deze dicht bij uw bed. Als u normaal gesproken een vaporizer gebruikt, zorg er dan voor dat u deze minstens drie tot vier keer per dag gebruikt om de neusholtes comfortabel vochtig te houden.

• blijf koel – het is geen raketwetenschap dat blootstelling aan te veel hitte de neusholten en sinussen zal opdrogen. Droogte van de sinussen en neus verergert en / of veroorzaakt een sinusinfectie. Blijf uit de buurt van de zon bij warm, droog weer. Tijdens kouder weer, niet oververhit uw huis, vooral uw slaapkamer. Het is beter om de kamertemperatuur een beetje laag te houden en wol aan te trekken in plaats van het op 28 graden C (82 F) te houden en alleen een T-shirt te dragen.

• ventilatie – als u woont in een permanent voorzien van airconditioning en gesloten huis, zijn er vele andere infecties die kunnen instellen naast sinusitis. Negeer nooit de voordelen van frisse lucht. Open de ramen en deuren op dagen die warm zijn, ook al is het voor slechts 30 minuten. Laat alle muffe lucht worden geëlimineerd. Als u 24/7 in een kantoor met airconditioning werkt, kunt u de ramen niet openen. In plaats daarvan kunt u tijdens de pauzes naar buiten gaan om die broodnodige frisse lucht te krijgen of een kleine luchtreiniger kopen voor uw kantoor of bureau.

• ontgiften uw omgeving-vaak, het is niet alleen het weer dat een sinus infectie veroorzaakt. Huishoudelijke chemicaliën kunnen ook de reden voor uw sinus ellende. Ontdek of irriterende stoffen zoals passieve (of actieve) sigarettenrook, huishoudelijke reinigers, deodorants, haarsprays, en huisdier haar verergeren uw sinusitis. Probeer de irriterende stof te elimineren en te vervangen door iets organisch.

• Blijf gehydrateerd – we kunnen nooit genoeg zeggen over de vele voordelen van water. Blijf gehydrateerd om uitdroging van binnenuit te voorkomen. Neem dagelijks acht tot tien glazen (niet-koud) water, drink warme vloeistoffen zoals thee en soepen en neem warme douches of stoombaden. Water is goed voor uw sinusinfectie in een van deze vormen. Vermijd alcohol en koffie als ze beide uitdrogen en zal leiden tot de keel en neus passages opdrogen en veroorzaken veel ongemak.

• warme compressie met vochtige, warme handdoeken rond het nasofaciale gebied kan helpen bij het verlichten van gezichtspijn en het opruimen van de neusholtes.

Wat Zijn De Symptomen Van Een Sinusinfectie?

de belangrijkste symptomen van sinusitis zijn:-

• pijn in het gezicht (rond de ogen, het voorhoofd en de jukbeenderen), de locatie van de sinussen.
• niezen toevallen
• loopneus en congestie (geelgroen)
• verlies van reukzin (en vervolgens smaakzin)
• hoesten
• lage koorts
• gevoeligheid voor licht
• roodheid en vochtophoping van de ogen
• Gebitspijn (soms) (1, 2)

welke voedingsmiddelen zijn goed voor een sinusinfectie?

er zijn veel krachtige voedingsmiddelen die u in uw dieet kunt opnemen om het genezingsproces van de sinusinfectie te versnellen.

• omvat ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals ananas, bessen, kersen, rode biet, broccoli, tomaten, zalm, tonijn, haring, enz.

• omvatten antibacteriële voedingsmiddelen zoals knoflook, gember, uien en limoenen.

• bevatten veel warme vloeistoffen zoals kruidenthee en heldere soepen.

• kurkuma heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Het kan helpen slijm los te maken en de sinusdruk te verlichten bij gebruik in combinatie met gember en hete thee.

Welke Voedingsmiddelen Kunnen Uw Sinussen Irriteren?

als u allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen, dan kunnen deze, wanneer u ze inneemt, ook een sinusinfectie veroorzaken. Wees je bewust van welke voedingsmiddelen zijn uw trigger voedingsmiddelen en blijf uit de buurt van hen.

bij sinusitis is het raadzaam zuivel en producten daarvan, eieren, geraffineerde plantaardige oliën en suikerhoudende voedingsmiddelen niet te vermijden, omdat deze de slijmproductie kunnen verhogen en slijm in het lichaam dikker kunnen maken.

Acupunctuur Voor Sinussen Pijn – Werkt Het?

een andere eenvoudige remedie voor sinusitis is het gebruik van acupunctuur op de aanbevolen punten voor de sinussen. Deze oude chinese techniek zou de circulatie van lichaamsvloeistoffen verbeteren, ontstekingen verminderen, het immuunsysteem versterken en het lichaam helpen zichzelf te genezen. Studies hebben bewezen dat acupunctuur symptomen van nasale sinus congestie kan verbeteren (22, 23).

voorzichtigheid-Acupunctuur mag alleen door gecertificeerde professionals worden toegediend. Probeer dit niet zonder toezicht.

Aanbevolen Artikelen

• Hoe Wordt Eucalyptusolie Gebruikt Bij Sinus-En Neuscongestie?
• Geneest Waterstofperoxide Een Sinusinfectie?
• 10 beste luchtreinigers voor een betere luchtkwaliteit binnenshuis
• 10 beste stoominhalatoren te kopen in 2019
• 22 Effectieve huismiddeltjes voor amandelontsteking

de volgende twee tabbladen wijzigen de inhoud hieronder.

• Laatste Berichten
• Bio

Laatste bericht door Kushneet Kukreja (zie alle)

• Olay Total Effects 7 in Een Anti-Veroudering van de Fairness Cream Review – 18 April 2017
• Hoe Te Gebruiken Castor Olie Voor Donkere Kringen – December 23, 2016
• 10 Effectieve Home Remedies Voor Sinusitis – 8 Augustus 2016
• Hoe Om Zich Te Ontdoen Van Een Pukkel In Oor – 12 April 2016
• Top 22 Haarverzorging Blogs Die Je Moet Weten Over – April 4, 2016

Kushneet Kukreja

ze is een biotechnoloog, wat we in normaal Engels wetenschapper zouden noemen. Terwijl ze is een expert in experimenteren, ze heeft ook een uitzonderlijk talent in het jongleren van woorden en karnen inhoud met precies de juiste hoeveelheid sass toegevoegd aan het. Als ze de wereld niet redt met haar artikelen, hangt ze graag rond met haar Siberische Husky (want, zijn honden niet de beste?). In haar vrije tijd, ze houdt van een beetje ‘jibber-jabber, vol geklets’ tijd met haar vrienden. Wat geeft haar de energie om dit allemaal te doen? Als je het haar vraagt, zou ze zeggen:”mijn kopje van gezond verstand – een extra grote mok koffie!”