Łatwa sałatka warzywna pieczona na zimno z fetą i sosem balsamicznym
- bezpłatne drukowanie: LOW CARB & lista żywności KETO!
- Low Carb Veggies for Cold Roast Vegetable Salad
- jak zrobić sałatkę z pieczonych warzyw z sosem balsamicznym
- pokroić warzywa do podobnej wielkości.
- piecz warzywa.
- zrób opatrunek.
- Połącz pieczoną sałatkę warzywną.
- Jak Długo Trwa Pieczona Sałatka Warzywna?
- sałatka warzywna pieczona na zimno z fetą i sosem balsamicznym: przypnij ją, aby zaoszczędzić na później!
- ulubione przepisy czytelników
- karta przepisu
- łatwa sałatka warzywna z fetą i sosem balsamicznym
- Przepis Wideo
- składniki
- pieczone warzywa
- opatrunek
- Dodatki
- instrukcje
- zrobiłeś to? Zostaw ocenę!Facebook Instagram lub grupa wsparcia na Facebooku – bardzo chciałbym to zobaczyć!
- uwagi do przepisu
- film pokazujący, jak zrobić sałatkę z pieczonych warzyw:
- potrzebujesz wsparcia moralnego lub pomocy w przepisie?
- informacje żywieniowe na porcję
- chcesz zapisać ten przepis?
- więcej zasobów Low Carb
- kupuj moje niezbędne składniki Keto
bezpłatne drukowanie: LOW CARB & lista żywności KETO!
Dołącz do 200,000 + innych, aby uzyskać bezpłatną listę żywności keto, plus cotygodniowe przepisy keto!
pobierz teraz
ten post może zawierać linki partnerskie, które pomagają utrzymać tę treść za darmo.
wyjeżdżam dziś na bardzo potrzebne wakacje! Podróżujemy do Europy i nie mogę się doczekać, aby opowiedzieć wam o tym więcej na Instagramie i w moim darmowym biuletynie e-mailowym. W międzyczasie, chcę pomóc ci w pełni wykorzystać swoje letnie produkty z tej łatwej zimnej sałatki warzywnej przepis. Sałatka z pieczonych warzyw z sosem balsamicznym i fetą jest obecnie jedną z moich ulubionych letnich sałatek.
więc dlaczego ten i dlaczego teraz? Zawsze najbardziej brakuje mi sałatek niskowęglowodanowych podczas podróży. To może zabrzmieć trochę dziwnie (ze wszystkich rzeczy, których można przegapić, prawda?!), ale wysłuchaj mnie. W wielu krajach sałatki to zwykle te same podstawowe warzywa, z może pomidorami i ogórkami. Po kilku dniach zaczynam tęsknić za bardziej kreatywnymi sałatkami, które uwielbiam robić.
i w połowie sierpnia prawie zasmuca mnie pozostawienie wszystkich świeżych warzyw, które są teraz w najlepszym wydaniu. (Powiedziałem prawie. Nie mogę się doczekać, bo kocham Podróże!
wiec chcialam zostawic cie z letnia sałatka, ktora ostatnio jadlam. Jest pełna świeżych letnich produktów, które są w szczycie sezonu. Mam nadzieję, że będziesz robić to znowu i znowu, tak jak ja.
Low Carb Veggies for Cold Roast Vegetable Salad
zdecydowanie masz pewną elastyczność, z jakimi warzywami użyć do tej pieczonej sałatki warzywnej z sosem balsamicznym. Poszedłem na to ze wszystkimi warzywami low carb, które są obfite i wyglądają świetnie teraz:
- kalafior
- cukinia
- czerwona papryka
- bakłażan
- pomidory
- świeża bazylia
dowolne warzywa, które lubisz! Jeśli chcesz zachować niską zawartość węglowodanów, sprawdź listę żywności Low carb dla opcji.
wystarczy wybrać warzywa, które będą miały podobną ilość czasu na pieczenie. Jeśli możesz, unikaj większości super gęstych warzyw korzeniowych, takich jak marchew, buraki i ziemniaki – są one wyższe w węglowodanach, a także zajmują bardzo dużo czasu, aby uzyskać wystarczająco miękkie.
jak zrobić sałatkę z pieczonych warzyw z sosem balsamicznym
proces jak zrobić sałatkę z pieczonych warzyw jest dość łatwy:
pokroić warzywa do podobnej wielkości.
to jest ważne, aby gotować w tym samym czasie. Nikt nie chce kłopotów z usuwaniem niektórych z piekarnika, podczas gdy inni muszą piec dłużej!
jeśli chcesz użyć warzyw, które dłużej się pieką, jak rzodkiewki, możesz pokroić te super małe. W najgorszym wypadku, zatrzymajcie ich na dłużej, jeśli będzie trzeba.
piecz warzywa.
warzywa skropić oliwą z oliwek, następnie posypać solą morską i czarnym pieprzem. Piecz je w jednej warstwie, aż będą rumiane i miękkie.
Mniam. Możesz, ale nie musisz być w stanie oprzeć się jedzeniu tak, jak jest w tym momencie!
zrób opatrunek.
sos można ubijać, gdy warzywa są w piekarniku lub gdy schładzają się później. To naprawdę nie ma znaczenia, ponieważ można łatwo zrobić to do przodu.
sos do tej sałatki z pieczonych warzyw na zimno z fetą to prosty balsamiczny winegret. Idealnie pasuje do sezonowych letnich warzyw!
Połącz pieczoną sałatkę warzywną.
teraz pozostaje już tylko wyluzować i wrzucić wszystko do kupy! Niech warzywa ostygną, a następnie schłodzić w lodówce.
gdy będziesz gotowy do podania, Wrzuć pieczoną sałatkę warzywną z sosem balsamicznym. Na koniec dodajemy świeżą bazylię i pokruszoną fetę. Witaj, summer!
Jak Długo Trwa Pieczona Sałatka Warzywna?
ten przepis na sałatkę warzywną na zimno przechowuje się niesamowicie dobrze, ponieważ nie ma zielonych, które mogłyby się zepsuć. Jedynym wyjątkiem jest świeża bazylia, więc dodaj ją tuż przed podaniem. Feta jest również najlepiej dodać last minute, jeśli możesz.
poza tym sałatka z pieczonych warzyw będzie przechowywać w lodówce przez 5 do 7 dni. To sprawia, że idealnie jest mieć pod ręką do przygotowywania posiłków.
sałatka warzywna na zimno sprawia, że taki pyszny lunch, nawet sam, jeśli chcesz czegoś lekkiego. W przeciwnym razie możesz dodać grillowanego lub rozdrobnionego kurczaka, jeśli potrzebujesz białka, aby był to posiłek! Jeśli potrzebujesz dania głównego do sparowania z nim, spróbuj Crock Pot kremowy Toskański kurczak czosnkowy, chrupiące pieczone w piecu udka z kurczaka lub cytrynowy parmezan z chrupiącym łososiem.
sałatka warzywna pieczona na zimno z fetą i sosem balsamicznym: przypnij ją, aby zaoszczędzić na później!
śledź zdrowe Mniam na Pintereście
ulubione przepisy czytelników
Karta przepisów znajduje się poniżej! Czytelnicy stworzyli również te podobne przepisy po zrobieniu tego.
karta przepisu
Oceń ten przepis:
łatwa sałatka warzywna z fetą i sosem balsamicznym
sałatka warzywna z fetą i sosem balsamicznym wymaga tylko kilku prostych składników! Ten łatwy przepis pieczone sałatka warzywna przechowuje dobrze i jest wykonany z warzyw o niskiej zawartości węglowodanów.
Przepis Wideo
kliknij lub dotknij poniższego obrazu, aby odtworzyć wideo. To najprostszy sposób, aby dowiedzieć się, jak zrobić ten przepis!
składniki
kliknij podkreślone składniki, aby zobaczyć, gdzie je zdobyć.
upewnij się, że tryb Safari reader jest wyłączony, aby wyświetlić składniki.
pieczone warzywa
- 1/3
- 1/2 średniej cukinii (w plasterkach lub w kostce)
- 1/2 średniej czerwonej papryki (w plasterkach)
- 1/2 małego bakłażana (w plasterkach)
- 8 małych pomidorów koktajlowych
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól morska
- pieprz czarny
opatrunek
- 1/4 szklanka oliwy
- 2 łyżki octu balsamicznego
- 1/4 łyżeczki soli morskiej
- 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu
Dodatki
- 1 łyżka świeżej bazylii (posiekanej)
- 1/4 szklanki sera Feta (pokruszonego)
instrukcje
Uzyskaj wskazówki dotyczące przepisu w poście powyżej, informacje o odżywianiu + uwagi dotyczące przepisu poniżej!
kliknij na czasy w poniższej instrukcji, aby uruchomić zegar kuchenny podczas gotowania.
-
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (204 stopni C).
-
ułóż warzywa w jednej warstwie na dużej blasze do pieczenia. Skropić oliwą z oliwek, posypać obie strony solą morską i czarnym pieprzem.
-
pieczone warzywa w piekarniku przez 20 minut.
-
Odwróć bakłażan i kalafior, a następnie wróć do piekarnika i piecz przez 10-20 minut, aż będzie miękki i zacznie brązowieć.
-
przenieść warzywa do miski lub pojemnika, przykryć, i schłodzić przez około godzinę, aż ostygnie.
-
tymczasem zrób opatrunek. Wymieszać wszystkie składniki dressingu aż do emulgowania. Dostosuj sól morską i czarny pieprz do smaku.
-
wrzuć warzywa z dressingiem. W tym momencie możesz wrócić do lodówki, aby przechowywać lub podawać.
-
do sałatki dodać świeżą bazylię i pokruszoną fetę.
zrobiłeś to? Zostaw ocenę!Facebook Instagram lub grupa wsparcia na Facebooku – bardzo chciałbym to zobaczyć!
Oceń ten przepis
podziel się swoim zdjęciem przepisu z @wholesomeyum lub #wholesomeyum na Instagramie lub w naszej grupie wsparcia na Facebooku-chciałbym to zobaczyć!
uwagi do przepisu
wielkość porcji: ~3/4 szklanki (zależy od wielkości twoich warzyw), co odpowiada 1/4 całego przepisu
film pokazujący, jak zrobić sałatkę z pieczonych warzyw:
Nie przegap powyższego filmu – to najprostszy sposób, aby dowiedzieć się, jak zrobić sałatkę z pieczonych warzyw!
potrzebujesz wsparcia moralnego lub pomocy w przepisie?
Dołącz do Naszej Darmowej grupy Keto
informacje żywieniowe na porcję
skąd się biorą informacje o odżywianiu? Fakty żywieniowe są dostarczane jako uprzejmość, pochodzące z bazy danych żywności USDA. Możesz znaleźć liczbę poszczególnych składników węglowodanów, których używamy na liście żywności Keto Low Carb &. Liczba węglowodanów netto nie obejmuje błonnika, erytrytolu i allulozy, ponieważ nie wpływają one na poziom cukru we krwi u większości ludzi. (Dowiedz się więcej o węglowodanach netto tutaj.) Staramy się być dokładni, ale nie krępuj się dokonywać własnych obliczeń.
chcesz zapisać ten przepis?
Utwórz darmowe konto, aby zapisać swoje ulubione przepisy i artykuły!
Zarejestruj się, aby zapisać przepisy
więcej zasobów Low Carb
jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak rozpocząć dietę niskowęglowodanową, chcesz zastąpić słodziki, potrzebujesz listy żywności lub potrzebujesz wsparcia, sprawdź te przewodniki:
jak zacząć Keto 
Przewodnik po słodziku Keto 
Kalkulator Makro 
lista żywności Keto do druku
© Copyright Maya Krampf dla zdrowego Mniam. Proszę nie robić zrzutu ekranu ani kopiować / wklejać przepisów do mediów społecznościowych lub stron internetowych. Chcielibyśmy, abyś zamiast tego udostępnił link ze zdjęciem. 🙂
kupuj moje niezbędne składniki Keto
użyj poniższych przycisków, aby kupić moje nowe słodziki Besti i zdrowe składniki keto Yum, opracowane przeze mnie osobiście!
BESTI MONK FRUIT ALLULOSE BLEND 
BESTI BROWN KETO sweater 
pełnowartościowa mąka migdałowa YUM 
pełnowartościowy syrop klonowy KETO Yum
Pobierz pełna lista zakupów low carb spiżarnia, przeglądaj rabaty na produkty low carb i odwiedź mój Sklep Amazon!
