łagodzenie objawów przeziębienia u dorosłych

ponieważ przeziębienie jest spowodowane przez wirusa, antybiotyki nie pomogą, ale jest kilka prostych rzeczy, które możesz wypróbować w domu, aby pomóc Ci poczuć się lepiej.

oto nasze najlepsze wskazówki, które pomogą złagodzić objawy przeziębienia:

reszta

mimo, że przeziębienie jest drobną chorobą, twoje ciało nadal walczy z infekcją i robi to najlepiej, jeśli znajdziesz czas, aby zwolnić i odpocząć. Jeśli życie jest zajęte, spróbuj wcześnie położyć się spać, zostać w domu, kiedy możesz i zostawić wszystkie nieistotne zadania – takie jak prace domowe-dopóki nie poczujesz się lepiej.

bądź nawodniony

pamiętaj, aby pić dużo wody. Ciepłe napoje z cytryny i miodu mogą pomóc złagodzić ból gardła, a jeśli nie jesteś głodny, spróbuj gorącej zupy.

Zarządzaj przekrwieniem nosa

krople i płukania solą fizjologiczną do nosa mogą być również pomocne w łagodzeniu zatkanego nosa. Można je kupić bez recepty w aptece lub można zrobić własne w domu. Dowiedz się jak.
ciepłe wilgotne powietrze może również pomóc złagodzić zablokowane nosy. Nie musisz inwestować w nawilżacz lub parownik, spróbuj oddychać parą z ciepłego prysznica.
leki obkurczające przekrwienie mogą również pomóc w odblokowaniu zatkanego lub zatkanego nosa i są dostępne w postaci aerozoli do nosa lub w postaci tabletek lub kapsułek. Obkurczający nos spraye natychmiast usunąć zablokowany nos, ale tabletki lub kapsułki mogą potrwać trochę dłużej, ponieważ muszą zostać wchłonięte przez organizm.

złagodzić ból gardła

leki z apteki, takie jak pastylki do ssania lub spraye do gardła mogą pomóc złagodzić drapanie lub ból gardła. Zawsze należy przeczytać etykietę i postępować zgodnie z zaleceniami farmaceuty.

Paracetamol

Paracetamol może pomóc złagodzić bóle i bóle związane z przeziębieniem, takie jak ból głowy. Paracetamol może być również stosowany w leczeniu gorączki, ale łagodna gorączka nie musi być leczona, chyba że powoduje dyskomfort.

bądź cierpliwy

często musisz być cierpliwy, aby w pełni wyzdrowieć z przeziębienia. Często gorączka trwa od 3 do 5 dni, przekrwienie błony śluzowej nosa od 7 do 10 dni, a kaszel może trwać od 2 do 4 tygodni. Jeśli obawiasz się objawów lub czujesz, że ci się pogarsza, porozmawiaj z lekarzem lub pielęgniarką lub zadzwoń do Healthline pod numer 0800 611 116 w celu uzyskania porady, co należy zrobić.
Czytaj więcej o przeziębieniach, w tym jak zapobiec ich rozprzestrzenianiu się i kiedy udać się do lekarza.

dowiedz się więcej

zimna pora roku: zarządzanie bez antybiotyków BPAC NZ, 2018