Środki zaradcze, których możesz użyć do wyeliminowania zgagi

najpierw skonsultuj się z farmaceutą w sprawie dostępnych bez recepty leków zobojętniających kwas lub inhibitorów kwasu, takich jak ranitydyna, Omeprazol lub cymetydyna. Ale długoterminowym celem jest zidentyfikowanie (i uniknięcie) tego, co powoduje zgagę.

co się dzieje?

kiedy kwas żołądkowy refluksuje do przełyku, odczuwasz irytujące pieczenie. Zwieracz przełyku tkanki mięśniowej, zwany odźwiernikiem żołądka, zwykle utrzymuje kwas żołądkowy na miejscu.

zgaga występuje, ponieważ kwas jest kierowany w górę, co nazywa się refluksem. Obfite odżywianie i niektóre pokarmy mogą powodować zgagę, a częściej występuje u kobiet w ciąży, osób z nadwagą i palaczy lub u osób z przepukliną przełyku.

niektóre leki (takie jak aspiryna), niektóre antybiotyki oraz niektóre leki przeciwdepresyjne i uspokajające mogą nasilać zgagę.

wyłącz ogień

• gdy poczujesz straszne pieczenie od zgagi, wypij szklankę wody dużą. Rozcieńczy kwas i zmusi go do zejścia do przełyku, a następnie do żołądka.
• zaparz herbatę, aby złagodzić zgagę, dodając łyżeczkę świeżo startego korzenia imbiru do szklanki wrzącej wody; pozwól mu usiąść przez 10 minut,a następnie wypij. Imbir, od dawna stosowany w łagodzeniu nudności spowodowanych zawrotami głowy z powodu ruchu, pomaga również rozluźnić mięśnie wyściełające ściany przełyku, zapobiegając przedostawaniu się kwasu żołądkowego do góry.
• według zielarzy napar z anyżu, kminku lub nasion kopru włoskiego również łagodzi zgagę. Dodaj dwie łyżeczki dowolnej z nich do szklanki wrzącej wody; pozwól mu usiąść przez 10 minut, odcedź i wypij.
• lekarze medycyny ajurwedyjskiej, tradycyjnej indyjskiej praktyki, przepisują napary cynamonu lub mielonego kardamonu, aby złagodzić ażury. Dodaj łyżeczkę dowolnego z nich, mielonego lub sproszkowanego, do szklanki wrzącej wody; odstawić i wypić. Pokrywa warstwą ochronną.

korzeń althea jest jednym z leków, starszych, na zgagę. Roślina ta wytwarza lepką, żyzną substancję zwaną śluzem, która pokrywa i chroni błony śluzowe przełyku.

być może jest to coś, czego potrzebujesz, jeśli twój przełyk płonie. W filiżance wody wstrząśnij łyżeczką proszku z korzenia prawoślazu i wypij go łykami. Weź trzy do czterech filiżanek dziennie.

• możesz zrobić sobie równie łagodny napój z amerykańskim wiązem. Dodaj łyżeczkę sproszkowanej kory do szklanki gorącej wody. Pij kilka filiżanek dziennie.
• również wariant orozuz, zwany DGL (orozuz deglicyryzynowany), zawiera kojący śluz. Można go kupić w kapsułkach, ale najlepiej mieszać ze śliną, więc najlepiej przyjmować go jako gumę do żucia. Żuć dwa do czterech kawałków 380 mg DGL trzy razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem. Jeśli nie dostaniesz gumy do żucia, kup kapsułki DGL (weź do 1 g dziennie). Niektóre marki zawierają 250 mg, zalecana dawka wynosi od 2 do 4 kapsułek dziennie.

wykorzystuje neutralizatory

• ślina pomaga neutralizować kwas żołądkowy. Żuć bezcukrową gumę do żucia, ssać cukierki, które kochasz, lub marzyć o soczystym arracherze lub ziemniaku z masłem-wszystko dobrze, jeśli zmusza cię do produkcji i połykania nadmiaru śliny.
• soda oczyszczona jest alkaliczna i neutralizuje kwas żołądkowy. Wymieszaj 1-2 łyżeczki sody oczyszczonej i kilka kropli soku z cytryny w pół szklanki ciepłej wody. Nie bierz samej sody oczyszczonej: sok z cytryny jest niezbędny do rozproszenia części gazu wytwarzanego przez wodorowęglan w żołądku w kontakcie z kwasem w żołądku.
• soki warzywne, takie jak marchew, ogórek lub rzodkiewka, pomagają zneutralizować kwas żołądkowy ze względu na jego zasadowy charakter. Jeśli Wyciskanie soku jest dla ciebie niewygodne lub nie, zjedz je na surowo.

Siła zapobiegania

• bez względu na to, jak źle się czujesz, pozostań w pozycji pionowej. Jeśli stoisz, grawitacja utrzyma kwas w żołądku. Unikaj przysiadu po jedzeniu i nie kładź się.
• jeśli zgaga przeszkadza ci w nocy, jedz co najmniej dwie godziny przed snem. W tej szczelinie kwasy żołądkowe mogą zejść przed pójściem spać.
• możesz podnieść zagłówek łóżka o około 15 cm za pomocą książek telefonicznych. W pochyłym śnie grawitacja przyczynia się do utrzymania kwasu w żołądku.

kiedy udać się do lekarza

przypadkowa zgaga nie jest poważna; ale jeśli nawraca, może to być objaw refluksu żołądkowo-przełykowego, choroby, która może powodować stany takie jak wrzód przełyku i przewlekły kaszel.

skonsultuj się z lekarzem, jeśli doświadczasz zgagi trzy lub cztery razy w tygodniu przez kilka tygodni, jeśli ustąpi lub zagotuje się, jeśli masz trudności z przełykaniem lub szybko straciłeś na wadze.

powyższe mogą być objawami raka, szczególnie jeśli masz już ponad 40 lat. Objawy ciężkiej zgagi można pomylić z objawami zawału serca.

jeśli objawiają się po spożyciu pokarmu i aplacan z wodą lub środkami zobojętniającymi sok żołądkowy, najprawdopodobniej jest to zgaga.

jeśli odczuwasz uczucie sytości, ciężkość lub tępy ból w środku klatki piersiowej, trudności w oddychaniu lub zawroty głowy, lekki i zimny pot, natychmiast zadzwoń do lekarza, pogotowia ratunkowego lub udaj się do szpitala.

fragment książki: “1001 domowych środków zaradczych”, “ulubione”, Reader ‘ s Digest