życie z – przewlekła choroba nerek
dbanie o siebie
weź swój lek
bardzo ważne jest, aby przyjmować każdy przepisany lek, nawet jeśli nie czujesz się źle. Niektóre leki mają na celu zapobieganie poważnym problemom w przyszłości.
warto również przeczytać ulotkę informacyjną dołączoną do leku na temat możliwych interakcji z innymi lekami lub suplementami.
skontaktuj się ze swoim zespołem opieki, jeśli planujesz przyjmować leki przeciwbólowe lub suplementy diety. Mogą one czasami wpływać na nerki lub zakłócać działanie leku.
Czytaj więcej o aptekach i chorobach nerek.
porozmawiaj również z zespołem opieki, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące przyjmowanego leku lub jeśli występują jakiekolwiek działania niepożądane.
miej zdrową dietę
zdrowa, zbilansowana dieta może pomóc poprawić ogólny stan zdrowia i zmniejszyć ryzyko wystąpienia dalszych problemów.
zbilansowana dieta powinna obejmować:
- dużo owoców i warzyw – celuj co najmniej 5 porcji dziennie
- posiłki zawierające produkty skrobiowe, takie jak ziemniaki, chleb pełnoziarnisty, ryż lub makaron
- niektóre produkty mleczne lub alternatywne produkty mleczne
- niektóre fasole lub rośliny strączkowe, ryby, jaja lub mięso jako źródło białka
- niski poziom tłuszczów nasyconych, sól i cukier
można również uzyskać porady dotyczące zmian w diecie, które mogą szczególnie pomóc w chorobie nerek, takich jak ograniczenie ilości potasu lub fosforanów w diecie.
regularnie ćwicz
regularna aktywność fizyczna może również pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia.
nie bój się ćwiczyć. Ćwiczenia są dobre dla każdego z chorobą nerek, jakkolwiek ciężkie.
nie tylko zwiększy twoją energię, pomoże Ci zasnąć, wzmocni kości, odpuści depresję i utrzyma kondycję, może również zmniejszyć ryzyko problemów, takich jak choroby serca.
jeśli u pacjenta występuje CKD o nasileniu łagodnym do umiarkowanego, nie należy zmniejszać zdolności wysiłkowej. Powinieneś być w stanie ćwiczyć tak często i tak energicznie, jak ktoś w tym samym wieku, co ty ze zdrowymi nerkami.
jeśli twój stan jest bardziej zaawansowany lub jesteś już na dializie, twoja zdolność do ćwiczeń prawdopodobnie zostanie zmniejszona, a Ty możesz szybciej uzyskać brak tchu i uczucie zmęczenia.
ale ćwiczenia są nadal korzystne. Zacznij powoli i buduj stopniowo. Przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem.
chcesz wiedzieć więcej
- : dieta, płyny i ćwiczenia
rzuć palenie
jeśli palisz, rzucenie palenia może poprawić ogólny stan zdrowia i zmniejszyć ryzyko wielu innych problemów zdrowotnych.
Porozmawiaj z GP lub NHS stop smoking service, jeśli potrzebujesz pomocy rzucenia palenia. Mogą zapewnić wsparcie i, jeśli to konieczne, przepisać leczenie rzucenia palenia.
ogranicz spożycie alkoholu
w przypadku choroby nerek nadal możesz pić alkohol, ale zaleca się, aby nie przekraczać zalecanych limitów więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo.
porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub zespołem opieki, jeśli masz trudności z ograniczeniem ilości alkoholu, który pijesz.
dowiedz się więcej o ograniczeniu alkoholu.
zaszczepić się
choroba nerek może znacząco odciążyć organizm i zwiększyć podatność na infekcje.
wszystkich chorych zachęca się do corocznego szczepienia przeciw grypie i jednorazowego szczepienia przeciw pneumokokom.
szczepienia te można uzyskać w gabinecie lekarza rodzinnego lub w lokalnej aptece, która oferuje usługę szczepień.
