4 objawy niedoboru kolagenu po 50

kolagen jest strukturalnym białkiem, które łączy skórę i inne części ciała. Z czasem zaczyna się pogarszać, co stopniowo prowadzi do wielu problemów zdrowotnych. Po 40 roku życia oznaki niedoborów kolagenu stają się bardziej zauważalne. Kolagen stanowi 30% komórek naszego ciała, więc może powodować wiele problemów, gdy zaczyna spadać. Oto kilka oznak, że możesz doświadczać niedoboru kolagenu i być może będziesz musiał szukać leczenia.

ból stawów

kolagen odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu stawów. Gdy zaczyna się pogarszać, minimalizuje wiotkość stawów. Może to prowadzić do nadmiernego tarcia, które może stopniowo przekształcić się w zapalenie stawów.

badanie 2000 Z Case Western Reserve University, Division of Rheumatic Diseases wykazało, że suplementy kolagenowe mogą odgrywać ważną rolę w odwracaniu bólu stawów i spowalnianiu postępu zapalenia stawów.

zmarszczki

zmarszczki są naturalnym objawem starzenia się. Są one spowodowane, gdy zapasy kolagenu zaczynają się wyczerpywać, powodując, że skóra traci część swojej struktury. Na szczęście nowe badania sugerują, że zmarszczki spowodowane zmniejszającym się poziomem kolagenu można odwrócić, pod warunkiem, że weźmiesz odpowiednie suplementy kolagenowe. Jedno z badań pokazuje, że suplementy te mogą zwiększyć poziom kolagenu nawet o 65%. ?Czy to tylko najnowsza wersja hope w słoiku, choć słoiczku z witaminami? Nowe badania kliniczne wskazują, że w tych twierdzeniach jest coś realnego. W dużym badaniu z podwójnie ślepą próbą, kontrolowanym placebo, opublikowanym na początku 2014 r., kobiety przyjmowały 2,5 g określonego zhydrolizowanego peptydu kolagenowego (Marka Verisol) raz dziennie; po 8 tygodniach naukowcy zmierzyli 20% zmniejszenie głębokości zmarszczek wokół oczu kobiet.?

bolące mięśnie

kolagen odgrywa również ważną rolę w wiązaniu mięśni z kośćmi i więzadłami. Gdy włókna kolagenowe zaczynają słabnąć, może to osłabić połączenie z tymi strukturami, co może prowadzić do dodatkowego tarcia i bólu mięśni

problemy z ciśnieniem krwi

ściany naczyń krwionośnych składają się z kolagenu. Ponieważ zaczyna się pogarszać wraz z wiekiem, może być trudniej regulować przepływ krwi w organizmie. Pacjent zacznie odczuwać szereg objawów związanych z nieprawidłowym ciśnieniem krwi, takich jak:

• częste bóle głowy
• ból w klatce piersiowej
• zawroty głowy
• zmęczenie

podczas gdy większość ludzi przyjmuje suplementy kolagenowe, aby poradzić sobie z problemami estetycznymi spowodowanymi starzeniem się, nieprawidłowe ciśnienie krwi jest prawdopodobnie jednym z najpoważniejszych problemów spowodowanych osłabionym kolagenem. Może zauważalnie obniżyć jakość Twojego życia, jeśli odpowiednie leczenie jest?t odebrane. American Heart Association donosi, że niski poziom kolagenu jest zwykle związany z niskim ciśnieniem krwi. Oznacza to, że pacjenci mogą rozwiązać problemy z niskim ciśnieniem krwi z suplementami kolagenowymi. Jednak pacjenci powinni uważnie śledzić terapie kolagenowe pod nadzorem przeszkolonego dostawcy opieki zdrowotnej, ponieważ mogą wystąpić problemy z wysokim ciśnieniem krwi, jeśli są?ostrożnie. Dobrą wiadomością jest to, że większość świadczeniodawców zna właściwą dawkę dla pacjentów o dowolnej masie ciała.

Jak Zwiększyć Poziom Kolagenu?

spadek poziomu kolagenu może powodować wiele problemów w miarę starzenia się. Problemy te zaczynają się w wieku około 30 lat, ale są szczególnie dotkliwe przez 50. Na szczęście istnieje wiele sposobów, które można zmniejszyć, a nawet odwrócić problemy spowodowane niskim kolagenem. Oto kilka wskazówek do rozważenia. Get a Massage wykazano, że masaże stymulują produkcję kolagenu. Upewnij się, że wiesz, jak wykonać masaż na częściach ciała, które najprawdopodobniej będą potrzebować kolagenu. Weź suplementy kolagenowe suplementy kolagenowe mogą również odgrywać ważną rolę w zwiększaniu poziomu kolagenu. Jednak ważne jest, aby wziąć je pod nadzorem zaufanego pracownika służby zdrowia. W przeciwnym razie możesz napotkać problemy spowodowane zbyt dużą ilością kolagenu, co może prowadzić do zawałów serca i nadciśnienia. Zwiększenie poziomu kwasów tłuszczowych jednym z powodów, dla których problemy spowodowane niskim kolagenem są bardziej powszechne w dzisiejszych czasach, jest to, że społeczeństwo zbyt mocno skoncentrowało się na zmniejszeniu spożycia tłuszczu. Jednak tłuszcz rzeczywiście odgrywa ważną rolę w produkcji kolagenu. Konieczne może być zwiększenie zużycia.