4 Porady zdrowotne, jak odzyskać zdrowie po pierwszym wypadku samochodowym

czy pijesz czerwone wino? Co jeśli powiem ci, że popijanie kieliszka wina może równać się z godziną ćwiczeń? Tak, jest wypróbowany i przetestowany. Nowe badania naukowe potwierdziły właśnie tę wspaniałą wiadomość. Więc następnym razem, gdy weźmiesz szklankę Merlota, możesz pochwalić się godziną ciężkiego treningu. Radujcie się pijacy!

” myślę, że resweratrol może pomóc populacji pacjentów, którzy chcą wykonywać, ale są fizycznie niezdolni. Resweratrol może naśladować ćwiczenia, tym bardziej poprawić korzyści płynące z niewielkiej ilości ćwiczeń, które mogą zrobić.”

(

nie mówię tego, ale główny badacz badania Jason Dyck, który opublikował to w Journal of Physiology w maju.

w oświadczeniu dla ScienceDaily, Dyck zwrócił uwagę, że resweratrol jest Twoim magicznym “naturalnym związkiem”, który przynosi ci takie same korzyści, jakie zarobiłbyś pracując na siłowni.

i gdzie go znaleźć? Owoce, orzechy i oczywiście czerwone wino!

czy zapomniałem wspomnieć, że Dyck zbadał również resweratrol może “zwiększyć trening wysiłkowy i wydajność”?

są granice, oczywiście

ale, wszystko nie jest złotem, jak mówią. Jeśli jesteś kobietą, która lubi afiszować się z kieliszkiem białego wina w klubie lub po prostu kochanką Chardonnay, masz złą (smutną) wiadomość. Formuła “godzinnego treningu” działa tylko z czerwonym winem, a nie z winami nie-czerwonymi. I nie myl się i myśl, że udało Ci się 4 do 6 godzin sesji treningowych, jeśli zdarzy ci się łykać butelkę czerwonego wina.

a co może zastąpić złote korzyści płynące z ćwiczeń?Ćwiczenia są tak samo ważne jak wiek. Kropka! Ale hej, nie zniechęcaj się; spójrz na szerszy obraz tutaj. Kieliszek czerwonego wina to jednak nie jest zły interes!

korzyści zdrowotne czerwonego wina

ale jak korzystny jest czerwony napój alkoholowy dla Twojego ciała? Jak wszyscy wiemy, czerwone wino jest zdrowszym wyborem youc an make podczas picia.

posłuchajmy od zarejestrowanego dietetyka. Leah Kaufman wymienia czerwone wino jako” najbardziej kaloryczny ” napój alkoholowy. Oczywiście, nie będziesz miał nic przeciwko dodaniu do zaledwie 100 kalorii na 5-uncjowy kieliszek czerwonego wina po tym, jak uświadomisz sobie, że zawiera przeciwutleniacze, zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru mózgu, zmniejsza ryzyko chorób związanych z cukrzycą, pomaga uniknąć powstawania skrzepów krwi i obniża poziom złego cholesterolu.

Wantmore? Wino może również zastąpić płyn do płukania jamy ustnej, ponieważ flavan-3-ols w czerwonych winach może kontrolować “złe bakterie” w ustach.Aby dodać do tej listy korzyści, umiarkowane picie wina może być również korzystne dla oczu – wspomina niedawne badanie.

należy również pamiętać o ryzyku

wspominając wszystkie “towary” o czerwonym winie, nie można lekceważyć faktu, że nadal jest to alkohol, który nie jest najlepszym materiałem do wlania do organizmu. Co nadmierne picie zrobi z twoim ciałem? Poznaj ryzyko i powinieneś być dobrym pijakiem na koniec dnia.

jednak nie chcesz odrzucić czerwonego wina z programu “right eating” tylko dlatego, że plami twoje zęby na niebiesko. M-o-d-e-r-A-t-i-o-N. czytałeś to? To właściwe słowo, jeśli chodzi o alkohol.

nawiasem mówiąc, czekolada w połączeniu z winem, szczególnie czerwonym, może przynieść wyjątkowe korzyści dla zdrowia.Ale znowu, jeśli masz tendencję do przesadzania i wódy w dół butelki po butelkach, jesteś na negatywnej stronie alkoholu, a wszyscy wiemy, co zbyt dużo słodyczy (cukru) może zrobić z naszym ciałem (otwarte zaproszenie do cukrzycy i chorób serca, jeśli nie jesteś świadomy).

ludzie, napój z czerwonych winogron jest z pewnością dobrym zakupem, aby mieć dobrą godzinę cardio, pod warunkiem, że pamiętacie słowo “M”. Zdrowie!

wyróżnione zdjęcie: James Palinsad via flickr.com