60 dni soku z selera: oto, co się stało

Heller, BBs! W tym poście będziemy się naprawdę osobiste. Tak więc, jeśli szukasz dogłębnej surowości dotyczącej ostatnich 60 dni, Czytaj dalej!

od półtora roku dzielę swoją podróż z IBS-C poprzez IG: @_jasminvanessa i tu na blogu. Ale po raz pierwszy w ciągu ostatnich 8 lat od zdiagnozowano IBS, mam wreszcie znaleźć to, co faktycznie działa… czytaj dalej.

dla odniesienia, IBS, znany również jako: zespół jelita drażliwego jest przewlekłym zaburzeniem jelitowym, które powoduje ból, wzdęcia, gaz, biegunkę i lub zaparcia. W moim przypadku mam IBS-C, zespół jelita drażliwego z zaparciami, ale niektórzy ludzie cierpią na oba. Rozbłyski mogą być wywołane przez żywność, uwięzione toksyny AKA zaparcia i / lub stresory życiowe / lęk. Około 6-7 dni w tygodniu, mój żołądek rozpalił się, co moja mama nawet powiedziała, był większy niż jakakolwiek z jej pełnych ciąż. Dosłownie nie byłbym w stanie zapinać samych spodni, które nosiłem idąc na kolację. Jeden kęs żywności wyzwalającej (cebula, czosnek, pomidor, kapusta itp.) wystarczył na 10-12 godzinny wybuch, w którym gaz i skurcze były non-stop przez cały czas. Było wiele dni, w których nie mogłem korzystać z toalety, a nawet jeśli byłem głodny, wiedziałem, że jest tam mało miejsca, aby pochłonąć więcej miejsca. Kilka tygodni, chciałbym spróbować wielu środków przeczyszczających, błonnik w proszku, jeść tyle owoców i warzyw, jak mogłem, i nadal nie mają sukcesu.

jest to cicha choroba o niewielkim doświadczeniu i zrozumieniu. Jest to również, rzadko omawiany, ponieważ nie ma ostatecznego lekarstwa i bądźmy szczerzy, dość niewygodny temat, ponieważ dotyczy twojego stolca. Jednak może to być łatwe do opanowania***. W rzeczywistości, istnieje tak wiele osób cierpiących na IBS tam, “zarządzanie” ich codzienne bóle, którzy nie są nawet świadomi, że ich warunki wchodzą w IBS. W celach informacyjnych zdiagnozowano u mnie IBS w wieku 18 lat, jednak leki i reklamy dla zdrowia jelit mówiły, że pomagają zarządzać warunkami, są zwykle nastawione na starszą publiczność. Jestem zdecydowanie najmłodszym pacjentem, gdy idę na moje wizyty GI, go figure! Tak się cieszę, że mogłem podzielić się moją podróżą z tak wieloma innymi rówieśnikami, ponieważ IBS jest o wiele bardziej powszechny niż nam się wydaje! I chociaż jesteśmy młodzi, z pewnością nie cierpimy sami.

ta choroba, oczywiście, wpływa na twoje zdrowie fizyczne, ale przede wszystkim zdrowie psychiczne. Czujesz się uwięziony w ciele, które nie przynosi ci spokoju. Dosłownie Połknięcie czegokolwiek to hazard! Tak wiele nocy jest bezsennych z powodu bólu, a prawie każdy posiłek nie wydaje się już przyjemny. Jest to niezwykle frustrująca choroba, ponieważ ludzkie ciało: je, śpi i kupuje, więc kiedy ta choroba lub naprawdę jakikolwiek inny stan układu pokarmowego w zasadzie pozbawia cię wszystkich 3 podstawowych funkcji, może czuć się beznadziejnie!

tak więc, z głębokiego doświadczenia, sok z selera był legalnym uzdrowicielem w moim życiu!

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak:

FAQ:

1. Q: Jakie są główne zalety wyciskania selera?

A. leczy i aktywuje jelita:

1. • PC odpowiedź: sok z selera działa jako uzdrowiciel układu pokarmowego, aktywując i podświetla jelita. Pomaga nam metabolizować szybciej, i przywraca kwas, jazda z złych bakterii i wspomaganie rozpadów bardziej efektywnie.

1. • prawdziwa odpowiedź AF: sprawi, że będziesz SRAŁ o tonę więcej. Podczas moich pierwszych 21 dni, prawie musiałem biec do toalety, kilka minut po wypiciu. Stałem się bardzo regularny, chodząc 3-5 razy dziennie! Dla cierpiącego na IBS-C to tylko sen! Zwłaszcza podczas podróży, Moja umiejętność korzystania z toalety z powodzeniem był prawie żart! Często nie działał nawet najsilniejszy ze środków przeczyszczających. Soki, w zasadzie służy jako naturalny środek przeczyszczający, bez pigułki! WŁÓKNISTY AF!

B. zmniejszone wzdęcia/zaostrzenia:

• • odpowiedź PC: sok z selera jest przeciwzapalny: jego właściwości są znane z łagodzenia nerwów i zmniejszania retencji płynów. Produkując lepsze kwasy żołądkowe, łagodzi nieprzyjemne objawy, takie jak gaz, ciśnienie i pełnia. IBS-C flare-ups może być spowodowane przez kilka powodów wymienionych powyżej, jednak, w końcu jest bardziej regularne, “zaparcia wzdęcia” zasadniczo znika.

• • prawdziwa odpowiedź AF: teraz, oczywiście, wyzwalacze żywności są zwykle wyzwalacze na dłuższą metę, ale zauważyłem, że pokarmy, które raz zdenerwowany mój brzuch, miał mniejszą moc po piciu soku z selera na co dzień. Gdybym przypadkiem nie wybrał, powiedzmy, cebuli, z mojego Dania, przed selerem, musiałbym przygotować się do WWIII. Mam na myśli 8-12-godzinne wybuchy, silny Gaz przez wiele godzin i skurcze, które przypominały narodziny dziecka. Gdzie tak jak teraz, gdybym połknął kawałek cebuli przez przypadek (prawdziwa historia), może byłbym nadęty przez 1-2 godziny i prawdopodobnie byłby w stanie skorzystać z toalety i trochę złagodzić ból! To znaczy, poszedłem do łóżka wyglądając dobrze ponad 9 miesięcy ciąży od 6-7 nocy w tygodniu, do może 1-2 nocy Góra … wyłącznie z powodu wzdęcia spustu żywności, a nie z powodu wzdęcia zaparcia. CHWAŁA JEZUSOWI!

C. świetne dla Twojej skóry:

• • PC Answer: Ponieważ sok z selera alkalizuje, nie tylko oczyszcza organizm z toksyn,ale także strumień krwi … odbijając się w skórze! Dzięki lepszemu przepływowi krwi i krążeniu w połączeniu z właściwościami antyoksydacyjnymi selera, ty i Twoja skóra otrzymujecie Tony elektrolitów, równoważąc poziom pH, zwiększając ogólne nawilżenie.

• • prawdziwa odpowiedź AF: chociaż moja skóra była dla mnie świetna w tym roku, powiem, że od wyciskania selera, moja skóra czuje się bardziej nawilżona niż wcześniej. Gdybym nie spieniła twarzy olejem z witaminy E, moja skóra i jej nawilżenie nie były tak wyrozumiałe, gdzie jak teraz, mogę popełnić samobójstwo pielęgnacyjne i zasnąć na kanapie, bez wykonywania mojej pełnej nocnej rutyny skóry, i nadal budzę się z poczuciem nawilżenia!

D. zwiększona energia

• • PC odpowiedź: ponieważ seler pomaga rozbić białka i tłuszczu, prawdopodobnie również poczuć zastrzyk energii!

• • prawdziwa odpowiedź AF: czuję się o wiele mniej powolny! Jeśli jesteś przyzwyczajony do porannej kawy, mogę ci zagwarantować, że wymieniając te dwie, zobaczysz różnicę w poczuciu naturalnego zastrzyku energii. Ponieważ ćwiczę w AM, tuż przed wypiciem soku z selera, combo w zasadzie nadaje ton produktywnemu porankowi! Koniec z leżeniem w łóżku, z podkładką grzejną na brzuchu, próbując pozbyć się 12-godzinnego rozbłysku, który ukradł mi całą noc snu!

2. P: Kiedy powinienem go wypić i ile?

• • A: Najlepiej pić 10-16 uncji (2-5 serc, w zależności od wielkości) rano na czczo. Należy również odczekać 30 minut przed zjedzeniem śniadania lub innych produktów spożywczych. Sugerowane jest 16 uncji, ale szczególnie w ciągu pierwszych 30 dni, więcej niż 10 uncji na raz, krzyczyłoby pobiegnięcie do toalety, jak natychmiast! Teraz, po 60 dniach, odkąd moje ciało ustabilizowało się nieco, jestem w stanie wypić pełną ilość bez teatrów i po prostu pozostać regularnym przez całe moje dni. Ale mówię, jeśli jesteś w prawdziwej potrzebie rozpoczęcia tej podróży z wyciskaniem soku i są FOS (przepraszam, ale tak naprawdę), daj swojemu organizmowi trochę czasu na dostosowanie się i detoks, ponieważ probs tego desperacko potrzebuje. Nie zawsze będzie to bieganie do toalety, sytuacja typu … twoje ciało się dostosuje! Więc można def pracy drogę do góry, z wielkości porcji!

3. P: Czy powinienem dodać inne warzywa lub owoce do mieszanki soków?

• • O: Nie! Dodanie innych składników do soku rozcieńczy jego właściwości lecznicze, ponieważ każde warzywo i / lub owoc spełnia różne funkcje. Po dodaniu do niego sok z selera jest zasadniczo denaturowany. Kiedyś zrobić kilka combo soku, w tym seler do tych mieszanek, ale nigdy nie widziałem korzyści, które robię teraz, z wyciskania seler na własną rękę. Pamiętaj również, aby odejść od dodawania wody lub lodu! Zwykły sok z selera jest najlepszy!

4. P: jaką sokowirówkę polecacie i jak ją przygotować?

• • Odp.: używam mojej fontanny Breville JE98XL Juice Fountain Plus 850-watowy Ekstraktor (Kliknij, aby zrobić zakupy) od ponad roku i uwielbiam to! Przystępna cena, łatwa konfiguracja, niezbyt hałaśliwa i szybka awaria! Plus, to robi dobrą robotę utrzymania niektórych miazgi (wiele sokowirówki mają tendencję do wyodrębniania to wszystko), który jest, gdzie większość błonnika leży! Niezależnie od tego, czy używasz sokowirówki, czy zwykłego blendera, chcesz mieć pewność, że dokładnie umyjesz seler! Nie mogę nawet powiedzieć, ile błędów znalazłem między łodygami! Lubię odciąć podstawę i górną część łodyg, nakarmić umyty seler przez rurkę do karmienia i natychmiast wypić. Jeśli używasz tradycyjnego blendera, postępujesz zgodnie z tymi samymi technikami, jednak rozważ użycie torebki z mlekiem orzechowym, aby odcedzić / usunąć duże kawałki soku.

5. P:Czy mogę przygotować sok z wyprzedzeniem na tydzień?

• • możesz, ale to nie jest idealne! Najlepiej jest natychmiast wypić sok, aby skorzystać ze wszystkich jego uzdrawiających mocy. Jeśli jednak musisz, upewnij się, że jest szczelnie zamknięty w słoiku murarskim w lodówce! Kiedy pracowałem w biurze na pełny etat, nie miałem czasu na sok codziennie, więc był to jedyny sposób, w jaki mogłem go pić! Staraj się jednak nie przygotowywać więcej niż 1-2 dni wcześniej.

—–

Soooo that about obejmuje wszystkie najczęściej zadawane pytania dotyczące tego zjawiska uzdrawiania! Posunąłem się o wiele za długo, cierpiąc codziennie, słysząc o jego korzyściach i nadal nie wybierając się na ten “instagramowy Moda”. Ale Jestem tu, aby ci powiedzieć, sok z selera naprawdę zmienił moje ogólne zdrowie fizyczne i psychiczne! Nie płaczę już do snu, utknęłam w pozycji płodu, czując się dosłownie uwięziona w niezdrowym błędnym kole ciągłego bólu, który towarzyszy mojej przewlekłej chorobie. Nie muszę już opuszczać posiłku na wycieczce u przyjaciela, ponieważ wszystko w menu jest wyzwalaczem. Nie muszę już patrzeć w dół na masywny wzdęty brzuch, już nie pasuje do samych ubrań miałem na sobie tego samego ranka! Nie muszę już patrzeć na jedzenie jako na swego rodzaju wroga, ponieważ teraz mogę cieszyć się posiłkami w spokoju. I nie czuję się już beznadziejnie w mojej podróży do dobrego zdrowia. IBS może nie ma namacalne lekarstwo jeszcze, ale picie mojego soku codziennie, był najbliżej kiedykolwiek byłem do zdrowego i zdrowego jelita! Jeśli czujesz, że próbowałeś wszystkiego i nic nie utknęło, zachęcam cię, abyś dał sok z selera shot…IT życie się zmienia, siostrzyczko! Wznieśmy kieliszek (selera) do dobrego zdrowia. Xo