7 sposobów radzenia sobie z konkurencyjną przyjaźnią
4 minute read
z wieczorów spędzonych na porównywaniu przykładów tego, jak ważna i wysoko obciążona jest nasza praca, do grupowego przechwalania się wspaniałymi prezentami, które nasi partnerzy dali nam na Boże Narodzenie, jakoś moja grupa przyjaciół zgubiła drogę.
kiedy jestem z nimi, wszystko wydaje się konkurencją. Toksyczne i żmudne; każda kolacja, drinki i weekend z nimi sprawia, że czuję się wyczerpana próbami nadążania za konkurencyjnością, która wydaje się być częścią naszej przyjaźni.
obawiając się, że to rozerwie moją grupę przyjaźni, postanowiłem znaleźć sposób na poradzenie sobie z moją konkurencyjną przyjaźnią:
1. Poznaj różnicę między pozytywnymi i negatywnymi formami zazdrości-pragnienie czegoś, czego nie możesz mieć, a pragnienie czegoś, co możesz. “Zazdrość może motywować i upoważniać do osiągania celów”, mówi profesor Tracey Vaillancourt, która badała konkurencję wśród kobiet, ” ale może to być również negatywne marnowanie energii.’
2. Pracuj nad własną samooceną. “Ludzie o wysokiej, ale kruchej samoocenie mogą być bardziej podatni na zagrożenia, ale ktoś, kto chętnie akceptuje, że są dobrzy w niektórych rzeczach, a nie tak dobrzy w innych, będzie mniej podatny na dokonywanie porównań społecznych”, mówi Vaillancourt.
3. Zwierz się przyjacielowi, który Twoim zdaniem może czuć to samo lub może zrozumieć Twoje uczucia bez osądzania. Jeśli zdecydujesz się podjąć działania, psycholog kliniczna Melanie Greenberg radzi: “mów prawdę, nie obwiniając nikogo. Wyjaśnij, dlaczego chcesz, aby coś się zmieniło, jaki wynik chcesz – na przykład, aby być szczęśliwym dla siebie jako grupy, pozostać pozytywnym. I zabierz ze sobą sojusznika.’
4. Obróć negatywne w pozytywne i bądź tym, który wybierze Miłość, a nie wojnę. Jeśli chodzi o przyjaźnie, Greenberg przypomina nam: “chcemy uznania, chcemy szacunku. Chcemy być widziani, słyszani, zatwierdzani i być akceptowanym członkiem grupy.”Zamiast dać się wciągnąć w nową konkurencję, wesprzyj swoją przyjaciółkę i daj jej uznanie, którego od Ciebie szuka. Łatwiej będzie jej się otworzyć i dać ci to samo w zamian.
5. Zadaj sobie pytanie, Jaka jest motywacja stojąca za konkurencyjnością. Jeśli twój przyjaciel po prostu potrzebuje, abyś był jej publicznością i nie interesuje się Twoimi osiągnięciami, zrób krok wstecz i daj przyjaźni trochę miejsca na ugodę.
6. Przeczytaj grupę Mary McCarthy (Virago, 8,99 zł). Jest to doskonały przykład współzawodniczej przyjaźni i przypomnienie, że rywalizacja jest normalna i doświadczana przez wiele pokoleń.
7. Przypomnij sobie śmieszność swoich emocji, słuchając klasycznej piosenki Morrissey ‘a” we hate it when our friends become successful “lub czytając Szekspira -” How bitter it is to look at happiness through another man ‘s eyes” …
Image: Getty
