8 pochodzenia Środków zaradczych dla wysokiego ciśnienia
Dobry środek domu, aby kontrolować wysokie ciśnienie krwi jest pić sok z cytryny z wodą, kokosowym lub spożywać kapsułki czosnku codziennie, bo te składniki mają właściwości, które pomagają kontrolować ciśnienie krwi.
chociaż te domowe środki zaradcze są pomocne w uzupełnieniu leczenia wysokiego ciśnienia krwi, należy je przyjmować wyłącznie za wiedzą kardiologa, ponieważ nie zastępują leków przepisanych przez lekarza.
zobacz, co zrobić, gdy ciśnienie krwi wzrasta.
woda czosnkowa
woda czosnkowa to świetny sposób na regulację ciśnienia krwi, ponieważ stymuluje produkcję tlenku azotu, który jest gazem o silnym działaniu rozszerzającym naczynia krwionośne, który ułatwia krążenie krwi i zmniejsza ciśnienie w sercu.
ponadto czosnek jest doskonałym sprzymierzeńcem w utrzymaniu zdrowia sercowo-naczyniowego każdego człowieka, ponieważ ma niesamowite właściwości przeciwutleniające i ochronne naczyń krwionośnych, które zapobiegają występowaniu problemów, takich jak miażdżyca.
świetnym sposobem na spożywanie czosnku jest picie aromatyzowanej wody z czosnku lub jego kapsułek przez cały dzień.
składniki
- 1 surowy, obrany i zmiażdżony ząbek czosnku;
- 100 ml wody.
metoda przygotowania
umieść ząbek czosnku w szklance wody i pozostaw na 6-8 godzin podczas snu, na przykład) i weź tę wodę na pusty żołądek rano lub przygotuj jeden litr wody z czosnkiem i pij przez cały dzień.
Ponadto, ta woda, czosnek może być stosowany w ciągu dnia, z jedzeniem jest łatwiejsze do połknięcia wody. Dobrą wskazówką jest dodanie kilku ząbków czosnku do oliwy z oliwek. Tak więc za każdym razem, gdy używasz oliwy z oliwek, oprócz spożywania dobrego tłuszczu, użyjesz również właściwości czosnku.
sok z cytryny
dobrym domowym lekarstwem na kontrolę wysokiego ciśnienia jest przyjmowanie lemoniady zmieszanej z wodą kokosową, ponieważ sok ten ma właściwości moczopędne, które pomagają regulować ciśnienie krwi.
składniki
- 3 cytryny;
- 200 ml wody kokosowej.
sposób przygotowania
bardzo dobrze wymieszaj składniki i wypij poniżej. Weź 1 raz dziennie.
herbata Determination
dobre domowe lekarstwo na wysokie ciśnienie, czyli przygotowanie wody Determination lub zrobić napar, ponieważ jest to żywność bogata w przeciwutleniacze i inne składniki, które mają właściwości vasodilatadoras, pomaga obniżyć ciśnienie krwi.
składniki
- 1 cda (zupa) nasiona Determination;
- 1 laska cynamonu;
- 500 ml wody.
tryb gotowania
umieść składniki na patelni i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut. Przykryj garnek i odstaw na około 10 minut, a następnie możesz go odcedzić i wypić poniżej. Weź od 2 do 3 filiżanek tej herbaty dziennie.
sok żurawinowy
oprócz tego, że są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, zwalczają choroby takie jak rak i zapobiegają wczesnemu starzeniu się, jagody pomagają również obniżyć ciśnienie krwi, szczególnie przy codziennym spożywaniu. Dowiedz się więcej o zaletach jagód.
ponadto jego działanie wydaje się być bardziej zauważalne u osób z wysokim ryzykiem sercowo-naczyniowym, takich jak osoby otyłe lub osoby z zespołem metabolicznym, które mogą być stosowane jako leczenie uzupełniające wskazane przez lekarza.
składniki
- 1 szklanka jagód;
- ½ szklanki wody;
- ½ soku z cytryny.
metoda przygotowania
wymieszaj wszystkie składniki, aż będą gładkie. Sok ten należy spożywać 1-2 razy dziennie.
jamajska herbata kwiatowa
kwiat Jamajki, znany również jako hibiskus, jest rośliną szeroko stosowaną podczas procesu odchudzania. Jednak roślina ta ma inne ważne efekty, takie jak obniżenie ciśnienia krwi. Dzieje się tak, ponieważ jest bogaty w antocyjany, z których oba są flawonoidami, które pomagają regulować napięcie.
jednak aby uzyskać najlepsze wyniki, należy użyć filiżanek o ciemniejszych kolorach. Miseczki to struktury łączące ogon kwiatu z płatkami. Chociaż ciemniejsze będą Kwiaty, tym większa liczba antocyjanów i większy będzie jego wpływ na obniżenie ciśnienia krwi.
składniki
- 1 do 2 gramów kwiat, Jamajka;
- 1 szklanką wrzącej wody,.
tryb przygotowania
umieść miskę kwiatu Jamajki wewnątrz szklanki i pozostaw do zaparzenia na 5 do 10 minut. Następnie odcedź i pij 1-2 razy dziennie, zachowując odstęp między filiżanką a filiżanką przez co najmniej 8 godzin.
nawet jeśli nie ma jeszcze badań potwierdzających, hibiskus może być toksyczny powyżej dziennej dawki 6 gramów. Dlatego zaleca się, aby nie zwiększać tej dawki.
jamajska herbata kwiatowa może mieć dość gorzki smak, więc w razie potrzeby możesz dodać małą łyżkę stewii lub miodu, aby ją osłodzić.
herbata skrzyp
herbata ze skrzypu jest doskonałym naturalnym lekiem moczopędnym, który zwiększa produkcję moczu i usuwa nadmiar płynów ustrojowych. Dlatego jest doskonałym sprzymierzeńcem w obniżaniu ciśnienia krwi u osób cierpiących na zatrzymywanie płynów, ponieważ nadmiar wody w organizmie powoduje większy stres w sercu, pogarszając przypadki nadciśnienia.
jednak ta herbata powinna być używana tylko na czas, gdy trudno jest kontrolować ciśnienie innymi metodami i istnieje duża retencja płynów. Dlatego tej herbaty nie należy spożywać dłużej niż 1 tydzień z rzędu, ponieważ powoduje ona również usuwanie ważnych minerałów z moczu. Dowiedz się więcej o skrzypie i do czego służy.
składniki
- 2 do 3 łyżek suszonych liści skrzypu;
- 500 ml wrzącej wody.
tryb gotowania
umieść liście skrzypu we wrzącej wodzie i pozostaw na 5-10 minut. Następnie odcedź i pij na ciepło. Ta herbata może być spożywana 2-3 razy dziennie.
herbata Walerian
korzenie waleriany zawierają doskonałe właściwości uspokajające i relaksujące, które pomagają poprawić krążenie krwi. Oprócz tego, będąc bardzo uspokajającym i działając bezpośrednio na neuroprzekaźnik GABA, waleriana może być stosowana szczególnie u osób z częstymi kryzysami lękowymi, które mogą powodować wzrost ciśnienia krwi.
składniki
- 5 gram korzenia waleriany;
- 1 szklanka wrzącej wody.
tryb przygotowania
umieść korzeń waleriany w szklance z wrzącą wodą, pozostawiając do zaparzenia na 5-10 minut. Odcedź i pij 2-3 razy dziennie. U niektórych osób herbata ta może powodować senność w ciągu dnia, powinna w takich przypadkach być stosowana tylko przed snem.
herbata z liści oliwnych
liście drzewa oliwnego są jednym z najlepszych naturalnych środków na wysokie ciśnienie, ponieważ poprzez działanie ich polifenole dostać regulować ciśnienie krwi i zmniejszyć bez powodowania ryzyka niedociśnienia, a także spożywane w nadmiarze.
oprócz tego wywołują również niewielki efekt uspokajający i relaksujący, który pomaga kontrolować objawy u osób cierpiących na uporczywy niepokój.
składniki
- 2 do 3 łyżek suszonych liści oliwnych;
- 1/2 szklanki wrzącej wody.
tryb gotowania
umieść liście oliwne w filiżance wrzącej wody, odstawiając na 5-10 minut. Odcedź i pij na ciepło od 3 do 4 filiżanek w ciągu dnia.
oprócz herbaty istnieje również ekstrakt z liści oliwnych, który można kupić w sklepach z naturalną żywnością pod prezentacją w kapsułkach, które można spożywać w dawce 500mg 2 razy dziennie po posiłku.
zobacz na poniższym filmie inne naturalne sposoby na obniżenie wysokiego ciśnienia:
