bemorewithless

życie celowo wymaga jasności. Kiedy masz jasność co sprawia, że jesteś szczęśliwy, zdrowy, kochający i wspaniały, możesz być szczęśliwy, zdrowy, kochający i wspaniały.

wyobraź sobie życie z mniejszym zamieszaniem i wątpliwościami. Przejrzystość sprawia, że wszystko jest łatwiejsze, ale dotarcie tam wymaga zmian i zaangażowania, zwłaszcza jeśli jesteś zajęty, rozproszony i przytłoczony.

jeśli chcesz podejmować lepsze decyzje, stać się bardziej ufnym, być zdrowszym i wykonywać bardziej znaczącą pracę, wypróbuj te strategie 10 dla absolutnej jasności.

1. Stwórz przestrzeń.
twój umysł musi przetwarzać wszystko, co przekracza twoje pole widzenia. Jeśli w domu lub w pracy jest bałagan i bałagan, bałagan i bałagan powodują mgłę mózgową. Nie możesz pracować efektywnie ani żyć w chaosie. Usuń bałagan i Resetuj do zera co najmniej raz w tygodniu.

2. Określ, co ma znaczenie.
Napisz swoje pasje do pracy i życia. Co naprawdę się dla ciebie liczy? Namiętność to nie może, to moszcz.

3. Rób jedną rzecz na raz.
jak piszesz to pisz. Kiedy zmywasz, zmywaj. Nie potrzebujesz telewizji, Twittera, poczty e-mail i 11 innych rzeczy dzieje się w tym samym czasie. Zanurz się w zadaniu pod ręką.

4. Wyeliminuj zakłócenia.
możesz być tak przyzwyczajony do sygnałów dźwiękowych i dźwięków z telefonu i migania wiadomości na ekranie komputera, że nie wiesz, jak rozpraszają. To może zająć 15 minut lub więcej, aby odzyskać nawet małe rozproszenie uwagi. Wyłącz powiadomienia, a jeśli nie możesz oprzeć się ciągnięciu urządzeń, wyłącz je, gdy wykonujesz inną pracę. Kiedy zdasz sobie sprawę, że większość twoich rozrywek jest narzucona przez siebie, łatwiej je wyeliminować.

5. Jedz dobrze.
twój mózg nie musi polegać na kofeinie i cukrze, aby funkcjonować. Udowodnij to, usuwając substancje stymulujące, których potrzebujesz na tydzień. Następnie zacznij dodawać więcej naturalnego paliwa, takiego jak warzywa i świeże owoce.

6. Ucisz się.
poświęć kilka minut na wyciszenie i/lub medytację każdego dnia. Nawet 5 minut wystarczy, aby usunąć mentalne gadanie i wewnętrzne zakłócenia.

7. Napisz, żeby było jasne.
Pisz codziennie kilka minut. Jeśli doświadczasz Wielkiej jasności, zapisz to. Jeśli nie możesz się odsunąć, to też Zapisz. Czasami można zapisać rozproszenie i dostać się do jasności.

8. Eksperyment.
nie wiesz czego nie wiesz. Jeśli chcesz uzyskać jasność co do żywności, która najlepiej Cię napędza, nawyków, które poprawiają twoje życie lub pracy, którą chcesz wykonać, eksperymentuj. Ucz się poprzez doświadczenie i eksperymenty.

• Obudź się codziennie o 4:30 przez 21 dni.

• sukienka z mniej niż 33 elementami.

• wyciąć cukier, kawę i alkohol przez 30 dni.

• Zrezygnuj z telewizji i Internetu.

• Wypróbuj iPhone ‘ a bez rozpraszania uwagi.

• Stwórz własną wyprawę lub eksperymentuj z inspiracją ze szczęścia Pogoni, wspaniałej książki Chrisa Guillebeau.

9. Połóż Tyłek tam, gdzie serce chce być.
Steven Pressfield mówi: “to jest sztuczka i nie ma w tym nic więcej. Zamknij się i idź do studia. Gdy twoja fizyczna koperta stanie przed sztalugą, twoje serce i umysł podążą za nią. Jeśli chcesz pisać, posadź tył przed maszyną do pisania. Prędzej czy później twoje palce osiądą na kluczach. Niedługo potem, obiecuję, bogini wślizgnie się niewidzialnie, ale potężnie do pokoju.”

10. Zawsze rzucaj wyzwanie swojemu nigdy.
a jeśli nasze nevery są tym, czego pragniemy najbardziej, ale ponieważ nie chcemy być skrzywdzeni, zawiedzeni lub narażeni na rozczarowanie, trzymamy je w pliku never? Jak tylko pomyślisz, “nigdy bym tego nie zrobił” lub “nigdy bym nie wyszedł bez tego”, rzuć wyzwanie neversowi. Są one zwykle dokładnie tym, czego potrzebujesz do absolutnej jasności.

prostota przynosi niesamowite korzyści, a absolutna przejrzystość jest na szczycie listy. Z jasnością wiesz, czego potrzebuje twoje ciało, czego chce twoje serce i jak to zrobić.

chcesz jasności? Usuń nadmiar, zakłócenia i każdą inną nieistotną, niepotrzebną rzecz. Światło. Wyjaśnij, co się liczy, pozbywając się wszystkiego, co nie.