BLTA Chicken Salad sałata Wraps
Sałatka z kurczaka ze wszystkimi smakami kanapki z pomidorem i awokado z boczkiem, bez ciężkiego chleba! Ta sałatka z kurczaka jest tak aromatyczna i tak obfita, a nawet miłośnicy węglowodanów pokochają ten przepis na sałatę!
Blta Chicken Salad sałata Wraps
minęło trochę czasu, odkąd podzieliłem się przepis na sałatę, ale od czasu do czasu lubię dodawać je do naszej rotacji kolacji.
jednym z moich ulubionych przepisów na sałatę są te sałaty z indyka Taco, które podzieliłem, a także uwielbiam te Azjatyckie sałaty z kurczaka.
ponieważ zdecydowałam, że okłady z sałaty są naprawdę dobrą rzeczą, postanowiłam zrobić kolejny-te sałatki z kurczaka Blta i cieszę się, że to zrobiłam!
od dawna jestem fanem klasycznej kanapki BLTA, ale może to być jedna z tych rzeczy, które po jedzeniu czujesz się trochę obciążony, ale na pewno nie jest tak w przypadku tych okładów!
zrób to lżejsze
możesz zrobić to trochę zdrowsze niż ja, jeśli chcesz, używając lekkiego majonezu, chciałem tylko, aby miał więcej tego klasycznego smaku blt, który wykorzystuje prawdziwe pełne tłuste rzeczy.
i aby wyciąć więcej tłuszczu można pominąć lub użyć tylko połowy awokado i użyć 4 z 5 plastrów boczku. Ale z drugiej strony, jeśli nie dbasz o dodane węglowodany, to jest to również naprawdę pyszne podawane w chlebie do kanapek (wystarczy dodać również sałatę).
stanowią idealny letni Lunch
będą idealne na letni lunch w ciepłe nadchodzące miesiące lub oczywiście po prostu na pyszną, łatwą kolację! Użyj piersi kurczaka z rożna (z większego kurczaka z rożna), aby uzyskać miły Skrót.
więcej przepisów na sałatkę z kurczaka, które pokochasz
- migdałowa Makowa Sałatka z kurczaka
- Curry z kurczaka sałatka
- Jabłko Pekan Sałatka z kurczaka
podążaj za gotowaniem z klasą
BLTA Chicken Salad sałata Wraps
składniki
- 1/2 kubek jogurtu greckiego bez tłuszczu
- 1/4 szklanki majonezu (użyłam pełnego tłuszczu dla bogatszego smaku)
- 2 łyżki świeżego soku z cytryny
- 2 łyżki cienko pokrojonej zielonej cebuli
- 1 łyżka mielonej pietruszki
- sól i świeżo zmielony czarny pieprz
- 3 filiżanki pokrojonej w kostkę gotowanej i schłodzonej piersi z kurczaka
- 6 plastrów boczku , gotowanego I posiekanego
- 1 1/2 szklanki pomidorów winogronowych , podzielonych na połowę
- 1/2 szklanki pokrojonego w kostkę selera*
- 1 średnie awokado (dość twarde, ale Dojrzałe), pokrojone w kostkę
- liście sałaty rzymskiej, do serwowania
instrukcje
-
w średniej misce wymieszać jogurt grecki, majonez, sok z cytryny, zieloną cebulę, pietruszkę przyprawić solą i pieprzem do smaku.
-
dodaj kurczaka, boczek, pomidory i seler do dużej miski (jeśli chcesz, aby niektóre składniki pokazały się przez odstawić na bok, aby posypać wierzch sałatki przed podaniem). Dodać do mieszaniny opatrunku i wrzucić do herbu. Delikatnie wrzucić awokado. Podawać na liściach sałaty (lub w kromkach chleba).
-
*za pierwszym razem nie dodałam selera, dlatego nie jest na zdjęciu, ale za drugim razem postanowiłam spróbować i bardzo mi się podoba z selerem. Podoba mi się to, co dodaje.
-
źródło przepisu: adapted from allrecipes
