Catcher Receiving Stances

solidna postawa jest podstawą wszystkiego, co musisz zrobić jako catcher. Nigdy nie wiesz, co będziesz robić jako łapacz. Być może otrzymujesz rzut, blokujesz Dzikie boisko, rzucasz bunt, gonisz wyskakujące okienko lub próbujesz zgasić złodzieja bazy. To, jaką postawę wykorzystasz podczas łapania, jest ważną decyzją i może się zmienić w zależności od liczby i tego, czy na bazie są jacyś biegacze. Znajomość postaw i kiedy je wykorzystać to kluczowa część podstaw łapacza.

w tym artykule przeanalizujemy obie postawy, które musi znać łapacz, a także omówimy pozycjonowanie ciała podczas korzystania z tych postaw.

• Big target
• Balance
• Ready to move
• Give a visibire

rodzaje pozycji łapacza

• postawa znakowa
• postawa swobodna – także określane jako odbieranie postawy
• gotowe stanowisko

zrelaksowana pozycja łapacza

podstawową zasadą kciuka, kiedy używać zrelaksowanej postawy, jest to, gdy nie ma baserunnerów i mniej niż dwa uderzenia na hittera. Łapacz znajdzie się w pozycji Kuca z nogami o tej samej szerokości co ramiona. Chcesz, aby twoje ciało, w tym biodra i ramiona, były do kwadratu do dzbana. Stopy powinny być równoległe do przedniej krawędzi płyty głównej lub lekko rozłożone.

równowaga jest ważna, ponieważ chcesz mieć pewność, że Twoja waga jest przenoszona na wnętrze obu stóp i że czujesz się zrównoważony, gdy jesteś zrelaksowany. Kiedy naprawdę wyważony, powinieneś czuć się jak masz mocny fundament z ciężarem równo rozłożonym między obie strony ciała.

łapacz będzie chciał pozostać jak najniższy, a jednocześnie czuć się komfortowo. Pozwoli to arbitrowi dobrze przyjrzeć się wszelkim niskim boiskom i może dać ci przewagę nad otrzymywaniem wezwań do strajku na boiskach granicznych. Ale cokolwiek robisz, upewnij się, że pozostają zrównoważone i wygodne.

teraz porozmawiajmy o pozycjonowaniu ramion. Ramię rękawicy powinno być rozluźnione i częściowo zgięte, aby nie zakłócać huśtawki pałkarza. Zauważysz łapanie łokcia poniżej rękawicy, jeśli prawidłowo się ustawiasz. Dłoń powinna być zwrócona w stronę Kopca, dzięki czemu miotacz może rzucić dobry cel. Ręka do rzucania powinna być umieszczona za ciałem, aby uniknąć uderzenia przez faul piłki podczas rzutu.

jednym z głównych celów jest upewnienie się, że przedstawisz dobry cel dla miotacza, do którego rzuci. Zwykle rękawica znajduje się tuż nad kolanami lub kolanami napastnika. Możesz ustawić w środku lub na rogach, jeśli miotacz ma dobrą kontrolę. Upewnij się, że cel jest na miejscu przed rozpoczęciem windup lub zaraz po podaniu znaku.

Wskazówki dotyczące zrelaksowanej pozycji łapacza

• bądź zrównoważony
• daj sędziowi dobry wygląd
• bądź w stanie przesuwać ciało, aby uzyskać pozycję piłki i płynnie otrzymać rzut, jeśli chodzi o inne miejsce niż ustawienie.
• Arm not too far or too close from your body

Ready Catcher Stance

ponieważ pozycja relaxed jest używana bez biegaczy i mniej niż dwa uderzenia, pozycja ready oznacza, że masz biegaczy na bazie lub masz dwa uderzenia na pałce. W obu przypadkach musisz być gotowy do rzucania lub szybkiego poruszania się, aby zablokować rzut.

w pozycji gotowości twoje ciało jest ustawione nieco inaczej, aby umożliwić szybszą reakcję. Jesteś teraz w bardziej podniesionej pozycji przysiadowej, a Twoja waga spada głównie na kulki twoich stóp. Nawet jeśli jesteś trochę podniesiony w swoim kucaniu, nadal chcesz próbować utrzymać jak najniższy poziom. Po raz kolejny pozwoli to arbitrowi zobaczyć więcej strefy uderzenia, gdy nadejdzie rzut.

jedną z różnic w stosunku do zrelaksowanej postawy jest to, że w gotowej pozycji musisz być świadomy swoich stóp i ich pozycji. W pozycji ready najprawdopodobniej rozłożysz stopy nieco ponad długość ramion, zachowując równowagę. Możesz również zataczać stopy tak, aby były nieco oddalone od równoległości, ale nie tak bardzo, że nie jesteś jeszcze kwadratowy do dzbana.

pozycja i kąt ramienia łapacza są podobne w obu pozycjach. Ramię rękawicy częściowo zgięte i łokieć poniżej rękawicy. Twoja ręka do rzucania może się zmienić z gotową postawą. Aby uzyskać szybsze przejście piłki z rękawicy do ręki rzucającej, catcher ‘ s zrobi pięść i umieści rękę rzucającą za ręką chwytającą. To ochroni go przed faulami i zapewni przewagę w przesuwaniu złapanej piłki do ręki rzucającej.

Wskazówki dotyczące gotowości postawy

• szerokość stóp
• prawa stopa nieco dalej w tył niż lewa stopa

Wskazówki dotyczące postawy znakowej

• użyj ud, aby chronić znaki od trenerów bazowych i biegaczy bazowych.
• być zrównoważone, dzięki czemu można łatwo przejść do ustawień lokalizacji.

więc to są trzy kluczowe postawy, które wszyscy łapacze powinni być świadomi i praktykować. Jeśli to zrobisz, zauważysz, że możesz szybciej reagować podczas blokowania boisk lub gdy próbujesz ograniczyć biegaczy próbujących awansować.

Catcher Quiz

czy znasz podstawy gry Catcher? Rozwiąż nasz quiz i sprawdź swoją wiedzę!

więcej quizów baseballowych

więcej quizów tutaj: Quizy baseballowe

Zdobądź książkę trenera Dana z ponad 200 wskazówkami

Oferta Specjalna

specjalna zniżka dla czytelników MYB: Zdobądź ponad 200 ćwiczeń baseballowych, 100 filmów i dziesiątki planów treningowych z członkostwo w strefie baseballowej. Użyj kodu rabatowego “HOMERUN” dla 25% off dzisiaj. Zapisz się już teraz.

Pobierz nasz darmowy ebook z ćwiczeniami baseballowymi & Skills!

Pobierz nasz darmowy ebook z ćwiczeniami & Skills!

wpisz poniżej swoje imię i adres e – mail, aby otrzymać nasz darmowy eBook, który jest pełen dobrych informacji i ćwiczeń.

Oferta Specjalna

specjalna zniżka dla czytelników MYB: Zdobądź ponad 200 ćwiczeń baseballowych, 100 filmów i dziesiątki planów treningowych z członkostwem w strefie baseballowej. Użyj kodu rabatowego “HOMERUN” dla 25% off dzisiaj. Zapisz się już teraz.

dowiedz się więcej

niezbędny sprzęt baseballowy

ćwiczenia Catcher

rozwijanie Catcher

obowiązki sytuacyjne Catcher

codzienne ćwiczenia Catcher do domu lub praktyki

ćwiczenia Catcher Home Workout

wszystkie 200+ z naszych artykułów