Cherry Pineapple Popsicles
Lato nadeszło i nadszedł czas, aby cieszyć się mrożonymi smakołykami! Mój syn i ja uwielbiamy robić te wiśniowe lody ananasowe, aby cieszyć się gorącymi dniami. Nie tylko są przyjazne dla dzieci, ale są również Świetne dla aktywnych kobiet.
ten post zawiera linki partnerskie. Jako partner Amazon zarabiam prowizję od kwalifikujących się zakupów.
jak zrobić lody wiśniowo-ananasowe
to nie może być łatwiejsze. Gotowy? Oto, czego potrzebujesz:
- ananas
- tarta sok wiśniowy
- zwykły jogurt grecki
- syrop klonowy lub miód
włóż składniki do blendera, wlej do formy na lody i włóż do zamrażalnika. To jest to! Za kilka godzin będziecie mieli gotowe lody.
Jeśli jeszcze ich nie masz, Gorąco polecam zainwestowanie w niedrogi zestaw form do lodów. Mam ten Chuzy Chef Popsicle Ice Mold Maker-będzie cię to kosztować mniej niż $10, a stojak pomaga wszystko pozostać w pozycji pionowej w zamrażarce podczas procesu chłodzenia. Najlepsza inwestycja na gorące letnie miesiące!
jak wyjąć lody z formy
to wydaje się proste, ale odpowiedź opinii publicznej mówi mi, że to pytanie ludzie są asking…so Osłaniam Cię. 😉 Jeśli spróbujesz wyjąć loda z formy i nie ruszy, po prostu uruchom go pod gorącą wodą przez 20-30 sekund. Pomoże to lekko rozmrozić pop, co oznacza, że nie przykleja się tak bardzo do formy. Pozwala to zdjąć górną część formy, dzięki czemu można ją zjeść.
korzyści żywieniowe
każdy z tych lodów wiśniowych z ananasem osiąga zaledwie 64 kalorie, a trzy główne składniki są świetne dla dopasowanych ludzi:
- ananas dostarcza witaminę C (wspomaga zdrowie układu odpornościowego) i przeciwutleniacze (ważne dla regeneracji wysiłkowej)
- sok z wiśni tarta kojarzy się z lepszą regeneracją i prawdopodobnie lepszym snem (choć bądźmy szczerzy, ilość tutaj jest stosunkowo niewielka, gdy dzieli się ją między sześć popsicles – ale każdy odrobinę pomaga, prawda?!
- jogurt grecki dodaje trochę wapnia i białka (każdy z tych małych lodów ma 4,5 grama białka)
uwielbiam cieszyć się nimi w gorący letni dzień po krótkim biegu lub po prostu podczas zabawy na zewnątrz z moim dzieckiem. Jest ich wielkim fanem – w rzeczywistości, czasami pozwalam mu zjeść jeden z nich do śniadania i myśli, że to najbardziej wyjątkowy smakołyk w historii. 😉
lub po prostu cieszyć się nimi po poślizgu i przesuwając się na zewnątrz (poważnie mama przyjaciele-najlepsze $13 wydałem w Target, lol).
modyfikacje diety
jedynym głównym alergenem jest nabiał. Jeśli masz alergię na to, możesz zamiast tego zamienić jogurt na pełnotłuste mleko kokosowe lub sok ananasowy. Mleko kokosowe stworzy bardziej kremowy popsicle, ale będzie oczywiście mieć więcej smaku kokosowego, podczas gdy sok ananasowy jest bardziej owocowy, ale ma icier tekstury.
no i jeszcze krótka uwaga – jeśli zdarzy ci się, że robisz je do podzielenia się z dzieckiem poniżej 1 roku życia, pamiętaj, aby trzymać się syropu klonowego, a nie miodu. Miodu nie należy podawać dzieciom poniżej roku życia.
więcej mrożonych smakołyków!
Jeśli szukasz więcej mrożonych smakołyków do zrobienia tego lata, wypróbuj jeden z tych smacznych przepisów:
- PB& J mrożony jogurt w torbie-to wciąż jeden z moich ulubionych przepisów na blogu i chciałabym, żeby więcej osób o tym wiedziało! Połączysz jogurt, sok winogronowy i masło orzechowe w proszku w słoiku mason. Następnie umieść to w galonowej torbie wypełnionej lodem i solą. Potrząśnij przez 10 minut i bum – domowy PB&J mrożony jogurt! Taka zabawa z dziećmi.
- Pina colada popsicles – poruszaj się po najmłodszych, te popsicles są tylko dla dorosłych. Wyobraź sobie, jak wspaniały będzie twój letni dzień na plaży z tymi pysznymi lodami wypełnionymi rumem.
- mrożone ukąszenia bananów-Wracając do zdrowszych mrożonych smakołyków, te mrożone ukąszenia bananów są idealne do przekąski przez całe lato. Zamrozisz plasterki bananów, posmarujesz je masłem orzechowym, zanurzysz w czekoladzie i ponownie zamrozisz. Takie smaczne!
- zdrowy koktajl z truskawek-w tym przepisie używa się określonej marki lodów o niższym cukrze (Puchnących), ale można go łatwo zastąpić dowolną marką na rynku (np. Halo Top, Enlightened itp.) – lub można po prostu użyć zwykłych lodów. Uwielbiam dobry koktajl mleczny w lecie, szczególnie z dodatkiem słodkich truskawek.
mam nadzieję, że smakują ci te wiśniowe lody ananasowe! Jeśli masz szansę je wypróbować, zostaw ocenę receptury i daj mi znać, co myślisz.
Cherry Pineapple Popsicles
Snacking in Sneakers
składniki 1x2x3x
- 3/4 kubek ananasa, posiekany
- 3/4 szklanki soku wiśniowego
- 1 szklanka zwykłego beztłuszczowego jogurtu greckiego*
- 1 1/2 łyżki czystego syropu klonowego (lub miodu)
instrukcje
-
wszystkie składniki umieścić w blenderze. Włącz i zmiksuj, aż dobrze się połączą, około 15-30 sekund.
-
wlać mieszaninę do form popsicle. Zamrażać przez co najmniej 3 godziny, najlepiej dłużej.
uwagi
odżywianie
podziel się: Jakie jest twoje ulubione połączenie owoców do lodów w lecie? Jeśli próbowałeś tych wiśniowych lodów ananasowych, jak ci się podobały?
- Autor
- Ostatnie posty
- Vegan soczewica Quinoa miska z sosem orzechowym-Marzec 24, 2021
- przyprawione Frytkownica ziemniaczana Kliny – Marzec 22, 2021
- hoisin Indyk sałata okłady z kapusty Jabłko Slaw-Marzec 19, 2021
- Share
- Tweet
- Pin
