Chińskie jedzenie dla dzieci

czasami ogólne strategie kulinarne mogą tylko pomóc. Kiedy jesz w prywatnej lub etnicznej restauracji, często nie ma broszury ani strony internetowej z informacjami o wartościach odżywczych i oferowanymi udogodnieniami. Skąd wiesz, co zamówić, zwłaszcza gdy zabierasz ze sobą dzieci?
dlatego zbadaliśmy i zebraliśmy wskazówki dotyczące najpopularniejszych kuchni restauracyjnych.
ten artykuł jest częścią naszego poradnika dla rodzin BabyFit. Staraliśmy się podkreślić żywność przyjazną dzieciom i zdrowie w tym samym czasie. Ponieważ wierzymy we wszystkie rzeczy z umiarem, znajdziesz kilka odpustów i smakołyków w każdym z naszych Menu. Zapewniamy również plusy i minusy tego rodzaju kuchni, a także kilka zajęć, aby bawić dzieci w restauracjach.Chińskie jedzenie to niedrogie i przyjazne dzieciom wprowadzenie do” etnicznej ” żywności. Wystarczająco łagodne, aby zadowolić wrażliwe kubki smakowe, z dużą ilością nowych potraw do wypróbowania, chińskie restauracje są bardzo przyjazne dla rodzin.
Dania przyjazne dzieciom
przystawki / zupy

• sajgonki: pokroić je dla najmłodszych; będą jeść warzywa w mgnieniu oka!
• Zupa Wonton: łagodne pierogi wieprzowe podawane w rosole z kurczaka tworzą zabawną i pyszną zupę.
• Egg Drop Soup: jajko gotowane w jasnożółtym bulionie z kurczaka to kolorowy początek posiłku.
• pierogi na parze: wypełnione chudą wieprzowiną i warzywami, dzieci polubią je w sosie towarzyszącym.

przystawki

• Lo Mein: Nazwij to Chińskim spaghetti. To makaron smażony z mięsem i warzywami.
• smażony ryż: nawet małe dzieci mogą jeść ryż gotowany z jajkiem, mięsem i kawałkami warzyw.
• wołowina lub kurczak z brokułami lub grzybami lub groszkiem śnieżnym: jeśli w nazwie jest warzywo, to jest to dobry wybór. (Mięso i warzywa gotowane są w lekkim sosie.)
• Moo Goo Gai Pan: kurczak i warzywa w lekkim sosie przypadną do gustu każdemu dziecku.
• zimny makaron w sosie sezamowym: jego słony i słodki smak skusi dzieci do posmarowania ich.

traktuje

• ciasteczka z wróżbą: tylko 20 kalorii każda, a rodzina może na zmianę czytać i uczyć się chińskich słów.
• plastry pomarańczy: Zdrowy wybór, a są one bezpłatne z czekiem w wielu restauracjach.

• chińskie restauracje oferują duże rodzinne porcje, więc dwie przystawki często mogą nakarmić dwoje dorosłych i dwoje dzieci.
• wiele przystawek jest gotowanych na parze, a czasami oferuje się zdrowy brązowy ryż.

• Dania słodko-kwaśne są zwykle smażone na głębokim tłuszczu i pokryte słodkim sosem. Dzieci będą je lubić, ale w menu są zdrowsze Dania. To samo dotyczy sezamu i pomarańczy.
• “Szechuan” zwykle oznacza pikantny.
• Kung Pao (kurczak gotowany w pikantnym sosie z orzeszkami ziemnymi) i kurczak z nerkowca i wołowina to zdrowy wybór, ale orzechy mogą być alergenem dla najmłodszych.
• wiele przystawek jest ciężkich dla sosów i lekkich dla warzyw. Poproś o dodatkowe warzywa i mniej sosu.
• pałeczki mogą być trudne do opanowania dla najmłodszych. Umieść na nich gumkę lub poproś o widelce i łyżki dla dzieci-i nóż, aby pokroić warzywa na kawałki wielkości kęsa.

Table talk
wiele restauracji ma podkładki z podanymi latami zodiaku. Pomóż swoim dzieciom dowiedzieć się, w jakim “roku” urodził się każdy członek rodziny, na przykład rok małpy lub koguta!
uwaga: kobiety w ciąży powinny unikać jedzenia delikatesów i przetworzonych mięs, miękkich serów i niektórych rodzajów owoców morza ze względu na ryzyko choroby dla siebie i swojego nienarodzonego dziecka. Jedzenie surowego lub niedogotowanego mięsa, drobiu lub owoców morza również stanowi zagrożenie dla zdrowia. Więcej informacji na temat produktów spożywczych, których należy unikać, znajdziesz tutaj.