Chocolate Chip Cookie Dough Overnight Oats

te czekoladowe ciastka ciasto na noc owies mają teksturę i smak ciasta cookie bez jaj, mąki lub masła zaangażowanych!

czasami używam białka waniliowego i owsa, aby to zrobić, dodając tylko tyle mleka bezmlecznego, aby stworzyć gęstą konsystencję ciasta ciastkarskiego. Uwielbiam używać Vega Performance Protein w każdym z ich 4 smaków, zwłaszcza jagodowych i waniliowych.

na dzisiejszą kreację, choć postanowiłam w pełni wykorzystać ciasto z ciastkami i dodać czekoladowe chipsy na specjalną ucztę! Można również użyć surowe stalówki kakao zamiast chipsów czekoladowych do żywienia i i zrobić ten przepis bez cukru.

zwykle mam zieloną miskę smoothie na śniadanie z dużą ilością pożywienia, jagód i zielonych warzyw, ale czasami jem to ciastko. Równowaga, chłopaki, równowaga. To zdecydowanie pchanie deser na śniadanie limit, ale mam słodycze, które wymaga regularnej uwagi lub robi się trochę zdenerwowany.

myślę, że to białko wydajności Vega, który naprawdę przynosi tę wersję overnight oats do poziomu ciasta cookie. Tekstura białka Vega jest do tego idealna. Zawsze nazywam super grube overnight oats” ciasteczkowym ciastem”. Dla mnie, konsystencja i Tekstura stworzona z białka Vega, szybki owies i mleko migdałowe wydaje się jak ciasto na ciastka, lub wystarczająco blisko tak! Niektórzy mogą się kłócić. Ale jeśli mogę zjeść “ciasteczko” na śniadanie lub popołudniową przekąskę, to czemu nie?

wariacje

jedną z moich ulubionych kombinacji ciastek owsianych jest po prostu Vega Performance Protein w smaku jagodowym, szybki owies i wystarczająco dużo mleka migdałowego, aby wymieszać je razem. Pozostawić do lodówki na noc, dodać łyżkę masła orzechowego i kopać!

czasami doprawiam to świeżymi lub rozmrożonymi mrożonymi jagodami. To niesamowite. Można również dodać sproszkowane masło orzechowe na noc białka i mieszaniny owsa i wychodzi jak masło orzechowe berry cookie Ciasta. To moje ulubione.

ciasto czekoladowe na noc z owsem

aby przygotować czekoladową wersję tego ciasta na śniadanie, spróbuj użyć Vega Performance Protein w smaku czekoladowym lub dodaj miarkę kakao w proszku do mieszanki, lub oba! Lubię również dodać startą cukinię do mojej czekolady na noc owsa dla dodatkowej objętości i odżywiania. Zwykle nazywam te ciasto brownie overnight owsa i zrobić je z białka czekolady, kakao w proszku, startej cukinii, owies i mleko migdałowe. Dodaj tyle mleka, abyś mógł wszystko wymieszać. Po tym siedzi w lodówce na noc, będziesz przysięgać, że jesz ciasto brownie na śniadanie.

ciasto marchewkowe Overnight Oats

aby zrobić wersję ciasta marchewkowego z tych pysznych, gęstych owsa, użyj białka wanilii, dodaj startą marchewkę, cynamon i kilka łyżek rodzynek do mieszanki. Lubię również niesłodzony rozdrobniony kokos w tej wersji dla dodatkowej tekstury i smaku. Lubię skradać warzywa do mojego owsa, Kiedy Mogę i startej marchwi lub cukinii oba działają świetnie.

ok, mogę mówić o owsie na noc. Uwielbiam je i są jednym z moich ulubionych śniadań. Nie zawsze robię je super grube, zawsze możesz dodać więcej mleka bezmlecznego i cieszyć się nimi z bardziej tradycyjną konsystencją płatków owsianych. Lubię oba! Istnieje tak wiele pysznych kombinacji i składników, które można dodać do owsa na noc, aby je własne.

Drukuj