chrupiące Keto Cheese Taco Shells

Podnieś rękę, jeśli kochasz ” Taco Tuesday!”Dobrą wiadomością jest to, że możesz teraz zjeść “Taco Anyday” z tymi pysznymi Keto Cheese Taco Shells. Te chrupiące serowe muszle są mniejsze niż 1 węglowodany netto każdy i są idealnym kształtem, dzięki czemu można nadal cieszyć się noce taco bez wszystkich dodanych węglowodanów!

kocham taco wtorek, ok, aby być uczciwym naprawdę kocham tacos każdej nocy tygodnia. To jest coś, czego naprawdę nie mam dość. Moja mama zawsze robiła najlepsze tacos, ponieważ na początek używa steków i smażyła skorupki tortilli kukurydzianej.

ale jeśli nie możesz już mieć skorupek kukurydzianych tortilla ze względu na dietę niskowęglowodanową lub z innych powodów zdrowotnych, nie bój się więcej … te tandetne skorupki keto taco zmienią twoje życie.

jeśli masz taką samą miłość do meksykańskiego jedzenia, jak my w tym gospodarstwie domowym, to te serowe muszle taco będą idealnym i łatwym sposobem na przygotowanie Keto Tacos.

są nie tylko” wybrednym zjadaczem”, ale także przyjaznym dzieciom, co czyni je wszechstronnym zwycięzcą. Jesz ser….czego tu nie kochać??

Co to są Keto Cheese Taco Shells?

więc czym są Keto Cheese Taco Shells? Są dokładnie takie, jak brzmią….muszle taco z sera!

serowe muszle Taco są już w społeczności keto od dłuższego czasu, ale stały się również bardzo popularne wśród wszystkich, nie tylko dietetyków keto.

ale jak ser można zamienić w chrupiącą skorupkę? Podczas pieczenia sera na tacy robi się ładny i chrupiący, ale giętki.

nie tylko ser można mieć na taco….ale teraz to może być twoje taco. Życie nie może być lepsze.

Czy Regularne Kukurydziane Muszle Taco Są Keto?

niestety tortille kukurydziane i pszenne nie są akceptowane dla osób na diecie ketonowej.

jedna tortilla kukurydziana może być po około 6 węglowodanów netto, co nie jest do końca straszne, ale kto planuje zjeść tylko 1 taco?? Wiem, że na pewno będę jadł więcej niż 1.

tak więc biorąc pod uwagę, skorupki tortilli kukurydzianej prawdopodobnie będą zbyt dużo węglowodanów dla Ciebie. Plus będą one zwiększyć poziom cukru we krwi, więc może być lepiej po prostu trzymać się z dala od nich całkowicie.

Czy Serowe Muszle Taco Są Keto?

te łatwe serowe muszle taco są absolutnie idealne do diet keto i niskowęglowodanowych. Chociaż zawierają niewielką ilość węglowodanów, ze względu na laktozę w serze, małe jest słowem operacyjnym.

Dla 1 skorupy taco ma tylko 0,9 węglowodanów netto. Więc jeśli chcesz zaokrąglić i po prostu powiedzieć 1 NET CARB, aby było łatwiej, to idź do niego.

* * oto ciekawostka dla Ciebie, jeśli chodzi o węglowodany. Wiele marek wymienia ser o zerowych węglowodanach, ze względu na fakt, że FDA mówi, że jeśli jedzenie jest poniżej 1 węglowodanów na porcję, można je wymienić jako zero węglowodanów.

zawsze gram bezpiecznie i liczę 1 uncję sera jako 1 węglowodan.

zalety w stosunku do normalnych muszli Taco

nie tylko te serowe muszle taco mają mniej niż 1 węglowodan netto na skorupę, co sprawia, że można zjeść kilka muszli, ale nie zwiększą poziomu cukru we krwi, tak jak kukurydza lub mąka tortille.

są również świetną alternatywą bezglutenową. Tak, Wiem, że tortille kukurydziane są bezglutenowe, ale są wyższe w węglowodanach.

więc ci z Was, którzy są bezglutenowe i low carb, nie patrzeć dalej! Będziesz je robił w każdy Taco wtorek.

jakie składniki są Low Carb Cheese Taco Shells?

ser Cheddar-rozdrobniony ser cheddar jest jedynym składnikiem w tym przepisie. Potrzebujesz ¼ szklanki sera na skorupę taco. Jeśli możesz zetrzeć świeży cheddar, zrób to, ale wstępnie rozdrobniony również zadziała.

najlepszy ser do muszli Keto Taco?

odkryłem, że moim ulubionym serem do wykorzystania do moich muszli taco jest rozdrobniony ser Cheddar. Ale możesz spróbować innego rodzaju, jeśli chcesz. Inną opcją jest to, że działa naprawdę dobrze jest:

• Mexican style Cheese Blend-jest to mieszanka sera Cheddar, Colby i Monterey Jack. Na ¼ szklanki porcji ma 1 węglowodan.
• parmezan-jest to często używane do chrupek lub frytek. Możesz spróbować zrobić muszle taco z parmezanu, ale to wydaje się być nieco kruche. Więc miej to na uwadze.

pokrojony ser vs. rozdrobniony ser dla muszli Taco?

masz dwie opcje robienia muszli taco z serem: rozdrobniony ser lub pokrojony w plasterki.

najbardziej wolę używać rozdrobnionego sera, ponieważ podoba mi się konsystencja jak wychodzą muszle. Możesz użyć wstępnie rozdrobnionego lub rozdrobnionego bloku sera, oba sposoby są w porządku.

jeśli nie masz bloku cheddaru do rozdrobnienia, ale masz paczkę cienko pokrojonego cheddaru z delikatesów, to i tak może zadziałać.

wszystko, co robisz, to piec w piekarniku zgodnie z instrukcją poniżej, lub umieścić go na talerzu i umieścić go w kuchence mikrofalowej na 60 sekund. Odwróć i mikrofaluj przez kolejne 30 sekund, a następnie szybko złóż, aby utworzyć krzywą skorupy taco, której potrzebujesz.

faktycznie robi się zbyt chrupki jak na moje gusta, więc zagłosuję rozdrobniony nad pokrojonym.

czy w tym przepisie jest mąka migdałowa?

w tym przepisie nie ma mąki migdałowej. To jednoskładnikowy przepis … ser.

wiem, że można zrobić skorupki tortilli z mąką migdałową, ale jeszcze tego nie opanowałem. Będą dobrym rozwiązaniem, jeśli nie możesz mieć lub nie lubisz sera.

na pewno zaktualizuję ten post, jak tylko będę miał ten przepis w dół, więc stay tuned. W międzyczasie, choć proszę cieszyć się te super łatwe cheddar ser taco muszle.

jak zrobić Keto Cheese Taco Shells

to będzie łatwe i super szybkie! Jedyną czasochłonną częścią jest to, że muszle taco są tak dobre, że będziesz musiał zrobić ich wiele! Jest to bardzo podobny proces do tego, jak robimy chipsy z parmezanu.

pierwszym krokiem jest umieszczenie pergaminu na arkuszu ciastek i rozgrzanie piekarnika do 350 stopni.

wtedy musisz rozdrobnić swój ser cheddar. Jeśli wolisz, możesz użyć wstępnie rozdrobnionego sera, który działa równie dobrze.

używając ¼ miarki szklanki rozdrobnionego sera i umieść je w kółkach na blasze do pieczenia. Używając dłoni lub DNA miarki, lekko spłaszcz koło.

upewnij się, że zostawisz wystarczająco dużo miejsca pomiędzy. Odkryłem, że mogę zmieścić 2-3 muszle na blachę do pieczenia.

piec w piekarniku przez 8 minut lub do momentu całkowitego rozpuszczenia sera, a krawędzie zaczynają brązowieć.

gdy ser jest w piekarniku, skonfiguruj stację kształtowania taco. Lubię mieć 2 stacje w tym samym czasie. Więc weź 2 szklanki i 1 grubą łyżkę lub łopatkę do każdej stacji.

po wyłączeniu zegara wyjmij tacę z piekarnika. Niech ostygnie na kilka sekund, ale nie pozwól mu siedzieć na więcej niż to.

za pomocą twardej cienkiej szpatułki zeskrobaj ser z tacy i przykryj go uchwytem łyżki.

• 

• 

• 

niech ostygnie całkowicie, powinno to zająć około 5 minut, aby się ujędrnić. W samą porę, aby zrobić drugą porcję pocisków.

po ich uformowaniu przenieś je na talerz lub tacę, podczas gdy skończysz robić resztę muszli.

pieczenie vs. smażenie serowych muszli Taco

smażenie serowych muszli taco jest również opcją, jeśli nie chcesz piec ich w piekarniku. Nadal wolę pieczenia je głównie z tego powodu, że można zrobić 2-3 na raz, podczas gdy można smażyć tylko 1 na raz na patelni.

ale jeśli chcesz je usmażyć, postępuj zgodnie z tymi prostymi instrukcjami:

1. jeśli używasz patelni nieprzywierającej, nie musisz jej najpierw smarować, ale jeśli używasz patelni żeliwnej lub ze stali nierdzewnej, śmiało i lekko Spryskaj dno. Możesz użyć sprayu z oleju awokado lub sprayu z oliwy z oliwek.
2. gdy patelnia jest gorąca, dodaj ¼ szklanki rozdrobnionego sera cheddar do środka patelni.
3. gotuj, aż ser całkowicie się roztopi i brzegi zaczną się brązowieć.
4. szybko przewróć i gotuj przez 20-30 sekund.
5. Przenieś do skorupy do stacji kształtowania taco i przykryj ser na uchwycie łyżki.

Najlepsze wskazówki dotyczące muszli Keto Taco

• użyłem zarówno wstępnie rozdrobnione i świeże sery, które rozdrobnione siebie i okazało się, że oba działają naprawdę dobrze. Więc nie krępuj się użyć jednego z nich. Wstępnie rozdrobnione pozwoli Ci zaoszczędzić czas.
• zamiast zwykłego cheddaru możesz użyć mieszanki meksykańskiej, sera Monterey Jack.
• dodaj przyprawy dla dodatkowego smaku-czosnek w proszku, cebula w proszku, włoska przyprawa, zmiażdżone płatki czerwonej papryki na kopa.
• użyj dłoni lub DNA miarki, aby spłaszczyć ser.
• zwykła blacha do pieczenia powinna zmieścić około 2-3 muszli.
• jeśli masz standardowy rozmiar piekarnika, powinieneś być w stanie zmieścić 2 tace do pieczenia w piekarniku obok siebie, aby uzyskać więcej muszli na raz.
• upewnij się, że używasz pergaminu na blasze do pieczenia. Utrzyma ser z przyklejania i daje łatwe czyszczenie.

• Postaraj się, aby Twoje koła tego samego rozmiaru, aby zapewnić równomierne gotowanie.
• ustawienie wielu stacji do Szkła i łyżki pomoże procesowi przebiegać dalej.
• czas gotowania zależy od piekarnika. Chcesz, aby krawędzie zaczęły być brązowe, a skorupa bulgocze.
• chcesz szybko usunąć skorupki po wyjęciu z piekarnika. Nie chcesz, aby siedzieli na tacy i zaczęli mocniej, w przeciwnym razie nie zmienią się w skorupę.
• odkryłem, że używanie cienkiej metalowej szpatułki do podnoszenia sera z tacy działa najlepiej. Potrzebujesz czegoś mocnego.
• pozostaw muszle na uchwycie przez co najmniej 5 minut, aby je ujędrnić. Gdy ser ostygnie, tym bardziej będzie jędrny.
• możesz zainwestować w druciany uchwyt do taco, który ułatwia wypychanie tacos. Oto jeden, który naprawdę lubię.

moje serowe skorupki Taco są zbyt żujące

dlaczego twoje serowe skorupki taco o niskiej zawartości węglowodanów są żujące? Prosta odpowiedź, Nie upiekłeś ich wystarczająco długo.

kiedy pierwszy raz eksperymentowałem z tymi muszlami, nie ugotowałem ich wystarczająco. Nadal smakowały dobrze, ale miały żującą konsystencję.

wszystko, co zrobiłem, aby to naprawić, to na następnej partii gotowałem je, aż krawędzie zaczęły się rumiać. Znacznie lepsze wyniki!

Nie Spal ich

chcesz, żeby były chrupiące, ale nie chcesz, żeby się spaliły. W moim piekarniku ustawiam go na 350 stopni i trwa 8 minut, aby był idealny.

Sprawdź czas i temperaturę w piekarniku, aby zobaczyć, co jest najlepsze. Po prostu miej na nich oko, wystarczy kilka sekund, aby przegotować i spalić.

zbyt wiele dziur w muszlach

jeśli skończysz z dziurami w muszlach, nie stresuj się, łatwo to naprawić. Po umieszczeniu sera na blasze do pieczenia i spłaszczyć je trochę. Jeśli zauważysz, że ser jest zbyt oddzielony, po prostu delikatnie popchnij go z powrotem w okrąg.

tworzenie lepszych kółek

ważne jest, aby tworzyć jednolite kółka z serem. Chcesz, aby były o tej samej grubości i wielkości, w przeciwnym razie, nie będą gotować równomiernie i jeden może być zrobione przed drugim.

niektórzy uznali za pomocne, że gdy spłaszczą pierwsze 2 okręgi, narysują okrąg za pomocą pióra, dzięki czemu łatwo jest odtworzyć ruch do przodu.

Czy mogę gotować serowe muszle taco w kuchence mikrofalowej?

gotowanie tych serowych muszli taco w kuchence mikrofalowej jest szybką i łatwą opcją, ale najlepiej zrobić, jeśli nie robisz Tony muszli, ponieważ możesz zmieścić tylko jedną na raz. Jeśli robisz kilka dla siebie, to jest to świetny sposób.

ułóż ¼ filiżanki rozdrobnionego sera na papierowym talerzu i kuchence mikrofalowej na 60 sekund. Aby uzyskać jeszcze bardziej chrupiący, odwróć go i kuchenka mikrofalowa na 30 sekund więcej.

różne odmiany ser Taco muszle

możesz zmienić ten przepis i zrobić kilka odmian do niego. Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów, które Ci pomogą.

spróbuj innego kształtu:

• kubki Taco-możesz użyć wstępnie pokrojonego cheddaru, upiec je na wyłożonej pergaminem blasze do pieczenia, a po ich zakończeniu przenieść je do nieprzywierającej patelni do muffinów i pozwolić im ostygnąć. Tak po prostu, będziesz miał kubki taco.
• miska Taco – podwoić ilość sera i zrobić duże koło. Po upieczeniu umieść go na dnie miski. Teraz masz miskę taco, aby zrobić sałatkę.
• dodaj przyprawy-kminek lub chili w proszku to świetne przyprawy używane w wielu meksykańskich przepisach. Lub dodać czosnek w proszku, włoskie przyprawy lub płatki czerwonej papryki.
• użyj innego sera-możesz użyć meksykańskiego mieszanego sera, pieprzu, a nawet mozzarelli.
• boczek można dodać prawie do wszystkiego, a poza tym boczek świetnie komponuje się z serem.

z czym używać muszli serowych Taco?

najbardziej znanym i popularnym sposobem korzystania z tych muszli taco jest…zgadłeś … TACOS!

wypełnij je kurczakiem, stekiem, wieprzowiną lub mieloną wołowiną … wybierz swoją ulubioną. Następnie uzupełnij je świeżymi pomidorami, kolendrą, cebulą, serem i jednym z moich ulubionych … kwaśną śmietaną.

są numerem jeden w naszym przepisie Keto Tacos.

jeśli tacos są jednym z Twoich ulubionych potraw, ale nie byłeś w stanie ich jeść ze względu na swój styl życia o niskiej zawartości węglowodanów, nie musisz się o to więcej martwić. Te Keto cheese taco shells sprawią, że meksykańska noc w Twoim domu będzie podobna do dobrych dni ole.

kolejnym świetnym zastosowaniem tych muszli taco jest przekształcenie ich w tacos śniadaniowe. Napełnij je jajecznicą, bekonem, kiełbasą, pomidorami, świeżą salsą, plasterkami awokado lub serem. Zasadniczo wypełnij je swoimi ulubionymi przedmiotami śniadaniowymi.

Możesz również użyć ich do zrobienia miski taco. Podwoić ilość sera i zrobić większe koło. Po upieczeniu umieść go na dnie miski, aby stworzyć kształt miski taco. Teraz możesz zrobić własną sałatkę taco.

inne diety ten przepis jest dobry dla Ex. Paleo, Wegańskie, Bezglutenowe?

to wspaniała opcja bezglutenowa!! Podczas gdy kukurydziane skorupy tortilla są również bezglutenowe, są wyższe w węglowodanach. Więc te serowe muszle taco w zasadzie zabijają dwie pieczenie jednym stone…so mówić.

Czy Mogę wcześniej zrobić muszle taco z serem?

lepiej nie robić tych Keto serowych muszli taco zbyt daleko z góry. Smakują najlepiej, gdy je się tego samego dnia, bo to wtedy będą najbardziej chrupiące.

po kilku godzinach zaczynają tracić swoją chrupiącą konsystencję, więc nie rób ich zbyt daleko przed czasem.

jak przechowywać Keto Cheese Taco Shells

te skorupy sera najlepiej jeść od razu i są dość szybkie do zrobienia. Jeśli jednak musisz je wykonać z wyprzedzeniem i musisz je przechowywać, umieść je w szczelnym pojemniku i umieść w lodówce.

będą trwać 1-2 dni, jeśli będą prawidłowo przechowywane.

Czy Mogę Podgrzać Serowe Muszle Taco?

naprawdę nie polecam podgrzewania muszli taco. Po podgrzaniu mogą zacząć się topić, tracić kształt i chrupkość. Lepiej po prostu je odświeżyć, kiedy tylko to możliwe.

Czy Można Zamrozić Serowe Muszle Taco?

nie polecam zamrażania tych serowych muszelek. Tak zrobiony ser po prostu nie zamarza i nie podgrzewa się bardzo dobrze. Smak po prostu nie jest taki sam. To wcale nie jest tego warte.

Instagram Facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon