Chrupiące udka z kurczaka na serowym ryżu brokułowym

1kg

chrupiące udka z kurczaka na wierzchu łatwo peasy cheesy broccoli ryż to świetny, szybki posiłek, który wymaga bardzo mało wysiłku, ale zapewnia duży smak i konsystencję.

chrupiące uda z kurczaka na tandetnym ryżu brokułowym

przywitaj się z chrupiącymi udami z kurczaka swoich marzeń. Wszystko złociste, trzeszcząca skóra i soczyste mięso. Na dodatek kremowy, serowy, brokułowy ryż. Czy to jest to, z czego snują się sny o posiłkach? Chyba tak. Bo spójrzmy prawdzie w oczy, kto potrzebuje czegoś więcej niż chrupiącego kurczaka z serowym ryżem na obiad? Nikt.

ale czas na spowiedź. Ten ser-brokuł-ryżamabob był na regularnej rotacji w tym domu, ponieważ a) mama jest leniwa i b) ser-brokuły-ryż jest rzeczą, która musi być bardziej obecna w całym naszym życiu. I przez większość nocy, kiedy go podaję, nawet nie zawracam sobie głowy chrupiącymi udami z kurczaka, bo szczerze mówiąc, jest tak dobry. Ale od czasu do czasu mogę mieć kilka udek kurczaka wiszące wokół i w tych przypadkach, daję im szybki zabieg z niektórych s& p, oliwy z oliwek i cytryny przed umieszczeniem ich w gorącym piekarniku, aby przejść wszystkie ostre i wspaniałe. (Czy możemy poświęcić chwilę, aby docenić tę skórę?!

sprawa z ryżem jest równie prosta. Podsmaż cebulę i czosnek, aż będzie miękki i pachnący, dodaj ryż, odrobinę wina (opcjonalnie), a następnie zapas. Powoli gotować na wolnym ogniu, aż ryż prawie wchłania cały płyn, a następnie top z różyczki brokuły i pozostawić na parze, aż ryż i brokuły są zarówno gotowane. Dodaj odrobinę śmietany (ponownie: Opcjonalnie) i dobrą garść mozzarelli, a następnie wymieszać, et voila. Nie ma nic bardziej radosnego niż wzięcie dużej łyżki ryżu z naczynia do serwowania tylko po to, aby spotkać się z nitkami roztopionej mozzarelli. Omdlenie. I wszyscy wiemy, że kolacje, na które można zemdleć, to najlepszy rodzaj kolacji.

chrupiące uda z kurczaka na tandetnym ryżu brokułowym

jak zrobić chrupiącą skórę uda z kurczaka?

najlepszym sposobem na chrupiącą skórę jest upewnienie się, że skóra jest dość sucha przed wejściem do gorącego piekarnika. Skropię kurczaka odrobiną soku z cytryny, a następnie obficie doprawiam solą i pieprzem, a następnie wcieram przyprawę w skórę. Umieść w naczyniu do pieczenia lub patelni i umieść w gorącym piekarniku. Pozostawić kurczaka do pieczenia na złoty kolor, chrupiące i gotowane przez.

jak długo piec udka z kurczaka?

aby uzyskać chrupiącą skórę i całkowicie ugotowane uda, upiecz udka kurczaka przez 30-40 minut w temperaturze 200ºC/400ºF.

chrupiące udka z kurczaka na tandetnym ryżu brokułowym

co zrobić z udkami z kurczaka?

  1. łatwa sałatka boczna z sosem cytrynowym
  2. łatwa marynowana sałatka ogórkowa
  3. chrupiąca sól i pieprz rozbite ziemniaki
  4. tłuczone słodkie ziemniaki z masłem klonowym
  5. łatwe pikantne czosnkowe pieczone ziemniaki

chrupiące udka z kurczaka na tandetnym ryżu brokuły

przepisy na udka z kurczaka

  1. pieprz cytrynowy udka z kurczaka
  2. łatwe miód czosnek udka z kurczaka
  3. udka z kurczaka Piccata
  4. kokosowe curry udka z kurczaka
chrupiące udka z kurczaka na serowym ryż brokułowy

chrupiące udka z kurczaka na serowym ryżu brokułowym

chrupiące udka z kurczaka na wierzchu łatwo peasy cheesy broccoli ryż to świetny, szybki posiłek, który wymaga bardzo mało wysiłku, ale zapewnia duży smak.
4.34 od 9 głosów

Print Pin

kurs: obiad
Kuchnia: Amerykańska
słowo kluczowe: pieczone udka z kurczaka, ryż brokułowy, chrupiące udka z kurczaka

czas przygotowania: 10 minut
czas gotowania: 45 minut
Całkowity czas: 55 minut

porcji: 4
kalorii: 505kcal
Autor: Alida Ryder

składniki

na chrupiące udka z kurczaka

  • 8 skórka na udach kurczaka
  • 1-2 łyżki oliwy z oliwek
  • sól & pieprz do smaku
  • 2 łyżki świeżego soku z cytryny

na serowy ryż brokułowy

  • 1 cebula drobno posiekana
  • 2 ząbki czosnku drobno posiekane
  • 1½ szklanki ryżu jaśminowego
  • ½ szklanki białego wina
  • 3 szklanki wywaru z kurczaka
  • 1 główka brokułów rozbita na różyczki
  • 1 szklanka startego ser mozzarella
  • sól & pieprz do smaku

instrukcje

  • piekarnik nagrzać do 200°C.
  • skropić oliwę z oliwek i sok z cytryny na udach kurczaka, a następnie doprawić solą i pieprzem i wstawić do piekarnika, aby piec przez 30-45 minut lub aż gotowane przez i skóra jest chrupiące.
  • aby zrobić ryż, dodać mżawkę oliwy z oliwek do średniej wielkości garnka / głębokiej patelni (z pokrywką) i podsmażyć cebulę i czosnek, aż będą miękkie i pachnące.
  • dodać ryż, wino i wywar i doprowadzić do wrzenia.
  • obniżyć ciepło i przykryć pokrywką i pozostawić na wolnym ogniu, aż 3/4 płynu zostanie wchłonięta. Dodać brokuły, a następnie przykryć ponownie na wolnym ogniu / parze, aż ryż i brokuły są całkowicie ugotowane.
  • wyłączyć ogień, a następnie doprawić do smaku i dodać mozzarellę. Mieszaj.
  • na tym etapie ryż można pozostawić na parze, przykryty, przez kolejne 15-20 minut, aż kurczak zostanie ugotowany.
  • podawać kurczaka na szczycie serowy ryż brokuły.

odżywianie

kalorie: 505kcal | węglowodany: 43g | białko: 50g | tłuszcz: 10g | tłuszcz nasycony: 2g | Cholesterol: 214 mg | Sód: 259 mg | Potas: 820 mg | błonnik: 1g | cukier: 1g | witamina A: 55IU | witamina C: 5,4 mg | Wapń: 52 mg | żelazo: 2,7 mg

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.