co musisz wiedzieć o Cogmed© Working-Memory Training

często słyszana Skarga na terapie uzupełniające stosowane w leczeniu zespołu deficytu uwagi (ADHD) to brak kontrolowanych badań potwierdzających ich roszczenia. Wydawało się, że nie jest tak w przypadku treningu pamięci roboczej opracowanego przez Cogmed© we współpracy z Karolinska Institute, Uniwersytetem Medycznym z siedzibą w Sztokholmie.

w 2002 roku współzałożyciel Cogmed, Torkel Klingberg, opublikował wyniki badań, które sugerowały, że uczniowie zaangażowani w trening pamięci roboczej mogą poprawić swoje wyniki w standaryzowanych testach po około pięciu tygodniach stosowania. Podobne badania opublikowane w 2008 poszły o krok dalej, sugerując, że dana osoba może zwiększyć swoje IQ o pełny punkt z każdą godziną treningu pamięci roboczej. Od 2002 roku ponad 25 dodatkowych badań potwierdziło skuteczność programu treningowego pamięci roboczej Cogmed © w zakresie poprawy objawów ADHD.

jedno z nich, badanie opublikowane w czasopiśmie Psychology w 2016 roku, mówi: “Nasze wyniki sugerują, że szkolenie Cogmed© wm może być skutecznym programem treningowym dla dzieci z problemami neurorozwojowymi, z najlepszymi wynikami dla dzieci z ADHD lub problemami w uczeniu się. Te odkrycia dodają do gromadzących się dowodów, że trening może rzeczywiście zmniejszyć problemy z uwagą i pamięcią, trudności w uczeniu się i problemy z osiągnięciami naukowymi, i sugerują plastyczność mózgu u dzieci z problemami neurorozwojowymi w szerokim zakresie wiekowym.”

jest tylko jeden problem: Według” Brain Games Are Bogus “The New Yorker,” para naukowców w Europie zebrała ostatnio wszystkie najlepsze badania-dwadzieścia trzy badania dotyczące treningu pamięci przez zespoły na całym świecie-i zastosowała standardową technikę statystyczną (zwaną metaanalizą), aby rozwiązać ten kontrowersyjny problem. Wniosek: gry mogą przynieść ulepszenia w wąskim zadaniu szkolonym, ale nie przenosi się to na szersze umiejętności, takie jak umiejętność czytania lub robienia arytmetyki, ani na inne miary inteligencji. Innymi słowy, granie w gry czyni cię lepszym w grach, ale nie w niczym, na czym ktokolwiek mógłby się troszczyć w prawdziwym życiu.”

inni naukowcy, argumentując, że w poprzednich badaniach brakowało starannej kontroli i rygorystycznych testów umiejętności poznawczych, próbowali odtworzyć wyniki badania z 2008 roku z tymi ulepszeniami. W ten sposób zespoły z Georgia Tech i Case Western Reserve University znalazły niewystarczające dowody naukowe na poparcie twierdzenia, że trening pamięci roboczej poprawia inteligencję.

Cogmed © podtrzymuje swoje obietnice i wcześniejsze badania, jednak konsumenci tej alternatywnej terapii powinni wiedzieć, że społeczność naukowa nie jest jednomyślna w swoim wsparciu treningu pamięci roboczej.

” twierdzą, że rozwijają mózg w porównaniu do niczego, ale nie pokazują, że trening mózgu jest lepszy niż robienie zdrowych rzeczy”, mówi dr Joel Nigg, psycholog kliniczny i profesor na wydziale psychiatrii i Nauk Behawioralnych w OHSU. “Czy lepiej spędzić pół godziny na treningu mózgu, czy lepiej spędzić pół godziny na spacerze?”

ADDitude rozmawiał z Bradleyem Gibsonem, Ph. D., głównym autorem badania niekontrolowanego, opublikowanego w 2007 roku przez University of Notre Dame, i Barbarą Ingersoll, Ph. D., profesorem klinicznym na wydziale medycyny behawioralnej i Psychiatrii Uniwersytetu Zachodniej Wirginii oraz trenerem cogmed©, aby dowiedzieć się, jak działa program od dwóch jego zwolenników. Oto, co powiedzieli:

co to jest pamięć robocza?

to umiejętność trzymania informacji wystarczająco długo, aby osiągnąć określony cel. Masz w głowie numer telefonu podczas wybierania numeru, lub masz na myśli zadanie – organizowanie pokoju, powiedzmy — podczas pracy nad nim. Używamy pamięci roboczej przez cały dzień.

w jaki sposób poprawa pamięci roboczej pomaga komuś z ADHD bardziej się skupić?

kiedy poprawiasz pamięć roboczą, poprawiasz fluid IQ — umiejętność rozwiązywania problemów lub dostosowywania się do sytuacji, gdy się pojawiają. Większość osób, które ukończyły trening pamięci, staje się bardziej czujna w swoim otoczeniu. Są również bardziej świadomi sygnałów społecznych. (Dowiedz się więcej o “kamieniach milowych” pamięci roboczej z wiekiem.)

rodzice czasami donoszą, że ich dzieci stają się bardziej “dojrzałe”.”Dbają o higienę i wykonują prace domowe bez zrzędzenia. Pamiętają o przynoszeniu książek i materiałów do i ze szkoły.

jak działa cogmed© working-memory training?

pacjent loguje się do programu pamięci roboczej, który jest pobierany na jego komputer domowy. Wykonuje osiem ćwiczeń, z których każde składa się z 15 prób. Ćwiczenia są w formacie gry wideo – z kolorową grafiką i wyraźnym dźwiękiem.

w jednym ćwiczeniu dziecko zestrzeliwuje pływające asteroidy; w innym przypomina sobie numery w odwrotnej kolejności, w jakiej są podane; w innym pamięta kolejność, w której włączają się rzędy świateł. Pacjent korzysta z myszy komputerowej, aby przesłać odpowiedzi – i zarabia punkty po drodze.

program wyprzedza możliwości danej osoby, co sprawia, że ćwiczenia stają się coraz trudniejsze. Jeśli jest to dziecko z ADHD, trener dzwoni raz w tygodniu, aby porozmawiać z rodzicami, rozwiązać problemy i zachęcić dziecko.

w jakim wieku można rozpocząć szkolenie Cogmed©?

szkolenie jest rygorystyczne, więc niewiele dzieci poniżej 7 roku życia może się z nim trzymać.

jak długo trwa szkolenie i ile kosztuje?

treningi trwają pięć tygodni, pięć dni w tygodniu, przez godzinę każdego dnia. Opłata za szkolenie z pamięci roboczej Cogmed © jest ustalana przez każdą praktykę kwalifikowaną Cogmed© i zależy od lokalizacji.

ceny zaczynają się od około 1500 USD za sesję; trening mózgu nie jest objęty przez większość planów ubezpieczenia medycznego.

jaki procent pacjentów wykazuje poprawę po szkoleniu?

dzieci badano najszerzej, a około 75 do 80 procent dzieci wykazują poprawę-to znaczy, nieuwaga i nadpobudliwość są zmniejszone. Badacze Instytutu Karolinska wykonali funkcjonalne Rezonanse rezonansowe badanych dzieci. Rezonans magnetyczny wykazał fizyczne zmiany w obszarach przedczołowych i ciemieniowych mózgu po zakończeniu treningu. Po sześciu miesiącach i jednym roku obserwacji, około 80 procent badanych utrzymało wzrost pamięci roboczej lub poprawiło się na nich. (Uwaga redaktorów: współzałożyciel Cogmed, Dr Torkel Klingberg, jest profesorem neuronauki kognitywnej w Instytucie Karolinka i stoi za dużą częścią wyżej wymienionych badań.

czy są jakieś skutki uboczne?

nie obserwowano działań niepożądanych. Nie wpływa na inne terapie. Większość osób biorących udział w programie jest na lekach ADHD.

czy trening pamięci roboczej jest substytutem leków?

program nie twierdzi, że zastępuje leki. Podczas gdy wiele osób z ADHD uzyskać dobre wyniki na ADHD leki, leki zazwyczaj nie zarządzać wszystkie objawy. Poprawa pamięci roboczej może rozwiązać te utrzymujące się problemy.