Cztery powody, dla których zawsze możesz czuć się zimno
prawie każdy z nas będzie narzekał na zimno w pewnym momencie, zwłaszcza gdy nadejdą niższe temperatury. Ale niektórzy ludzie czują zimno bez względu na pogodę-i istnieje wiele powodów, dla których może tak być.
średnia normalna temperatura ciała wynosi 36,6℃, ale różnice są powszechne z różnicami do 0,5℃. Temperatura spoczynkowa osoby zmienia się w ciągu 24 godzin, osiągając szczyt około 18: 00 i spadając do najniższej około 4 rano. Średnia temperatura ciała również spadła nawet o 0.03℃ na dekadę urodzeniową od momentu powstania w XIX wieku.
różne części naszego ciała mają różne temperatury, a odbytnica jest najcieplejsza (37℃), a następnie uszy, mocz i usta. Pacha (35,9℃) jest najzimniejszą częścią naszego ciała, która jest zwykle mierzona.
oto cztery inne czynniki, które wpływają na temperaturę naszego ciała-i mogą być powodem, dla którego niektórzy ludzie zawsze czują się zimno.
Anatomia
Mężczyźni i kobiety w rzeczywistości wytwarzają różne ilości ciepła, aby utrzymać ciepło ciała. Mężczyźni mają wyższą średnią spoczynkową podstawową przemianę materii (energii spalanej w spoczynku) ze względu na wyższą masę mięśniową. Oznacza to, że mężczyźni naturalnie wytwarzają większe ilości ciepła, aby utrzymać je w cieple.
podobnie warstwy tłuszczu, które mają za zadanie izolować i utrzymywać ciepło ciała, są rozmieszczone w różny sposób u mężczyzn i kobiet. Kobiety mają prawie dwa razy grubszą warstwę tłuszczu pod skórą w ramionach i nogach, więc ciepło z wszelkich leżących poniżej mięśni uważa, że trudniej – i trwa dłużej – aby dostać się do receptorów temperatury w skórze, co może być dlaczego niektóre kobiety mogą narzekać na uczucie zimna częściej. Nie jest jasne, czy raz w komfortowej temperaturze, ta różnica w dystrybucji tłuszczu utrzymuje kobiety cieplej na dłużej.
hormony
kobiety mają cykliczną zmianę podstawowej temperatury ciała, na którą wpływają różne hormony zaangażowane w cykl menstruacyjny. Przed owulacją średnie temperatury 35,9℃, a następnie szczyt w 36,7℃ kilka dni po.
wiele hormonów płciowych oddziałuje z systemem, który reguluje naszą temperaturę. Na przykład estrogen zwiększa rozszerzenie naczyń krwionośnych, poszerzenie naczyń krwionośnych, co pomaga obniżyć temperaturę ciała – podczas gdy progesteron ma tendencję do powodowania cieplejszych temperatur ciała. Badania pokazują, że syntetyczny progesteron, znajdujący się w doustnych środkach antykoncepcyjnych, powoduje długotrwałe podniesienie temperatury ciała.
podczas gdy wyższy poziom testosteronu u mężczyzn nie wydaje się zmieniać temperatury ciała, wydaje się, że może to spowodować, że mężczyźni mniej odczuwają zimno przez odczulanie jednego z receptorów wykrywających zimno.
warunki zdrowotne
niektóre choroby i stany związane są ze zmniejszoną tolerancją lub zwiększonym poczuciem zimna.
choroba Raynauda jest chorobą, która powoduje, że niektóre obszary ciała, zwłaszcza palce u rąk i nóg (choć może również wpływać na uszy, nos i sutki), aby przejść zimno i zdrętwiały w odpowiedzi na niskie temperatury lub stres. Zazwyczaj całe ciało nie czuje zimna, ale nasilenie dotkniętych obszarów może być niezwykle bolesne.
jest to spowodowane szybkim zwężeniem małych naczyń krwionośnych w tych obszarach. Kobiety częściej cierpią na Raynauda, podobnie jak te, które żyją w chłodniejszym klimacie. Leczenie koncentruje się przede wszystkim na unikaniu przeziębienia, wyzwalaczy stresu, leków (niektóre leki na zimno), które mogą powodować zwężenie naczyń krwionośnych, a niektóre zmiany stylu życia.
niedoczynność tarczycy to kolejny stan, który może sprawić, że ktoś poczuje zimno. Wpływa na tarczycę w szyi, zatrzymując go wytwarzania wystarczającej ilości hormonów zaangażowanych w utrzymanie poziomu energii, włosów, skóry, wagi i temperatury wewnętrznej. Jednak niedoczynność tarczycy można leczyć syntetycznymi hormonami.
problemy z naczyniami krwionośnymi
miażdżyca to zwężenie naczyń krwionośnych z powodu nagromadzenia płytki nazębnej-tego samego materiału, który może powodować ataki serca. Istnieją różne rodzaje tego stanu, ale ten, który najczęściej powoduje uczucie zimna jest choroba tętnic obwodowych, gdzie tętnice dostarczające krew do kończyn są zwężone.
krew utrzymuje tkanki naszych kończyn, dostarczając im składników odżywczych, które umożliwiają im dalsze funkcjonowanie i wytwarzanie ciepła – dlatego osoby z tą chorobą mogą stale odczuwać zimno. Nieleczone objawy mogą prowadzić do niedokrwienia kończyn, gdzie krew jest całkowicie odcięta, powodując gangrenę, konieczność amputacji i potencjalnie śmierć.
odmrożenia mogą również powodować ciągłą lub długotrwałą wrażliwość na zimno, nawet po wyleczeniu widocznego urazu. Odmrożenia zwykle zaczynają się, gdy ciało, szczególnie narażona skóra, podlega temperaturom poniżej zera. Odpowiedzią organizmu jest zmniejszenie przepływu krwi do tych obszarów skóry, aby zapobiec utracie ciepła i utrzymać ciepło ważnych narządów wewnętrznych.
uszkodzenia powstają w wyniku tworzenia się kryształów lodu i rozrywania tkanek ciała. W najgorszym przypadku palce i kończyny mogą zostać utracone.
gdy zimno jest gorące
na przeciwległym końcu spektrum znajduje się rodzaj zatrucia pokarmowego, zwany ciguatera, który sprawia, że zimne rzeczy czują się gorące (i odwrotnie). Ten rodzaj zatrucia ryb rafowych-które dotyka około 50,00-500,000 ludzi każdego roku-pochodzi ze spożywania ciguatoksyny, która znajduje się w gatunku planktonu zwanego Gambierdiscus toxicus i gromadzi się, gdy przemieszcza się w górę łańcucha pokarmowego do nas przez niektóre ryby.
toksyny nie można zniszczyć podczas gotowania, a spożywane przez ludzi powoduje objawy żołądkowo-jelitowe i wrażliwość na ciepło i zimno, hipotermię, a nawet śmierć. Wrażliwość jest tym bardziej niepokojąca, gdy zmysły są odwrócone – więc mycie rąk w zimnej wodzie powoduje uczucie pieczenia na dłoniach. Nie ma leczenia, a objawy mogą minąć miesiące, a nawet lata.
w miarę zbliżania się zimnych miesięcy to normalne sięgać po termostat lub koc. Należy jednak pamiętać, że wszelkie przedłużające się lub nieprawidłowe uczucie zimna powinny być sprawdzone przez lekarza.
