czy Kręgarz naprawdę może pomóc Ci schudnąć?

w tym sezonie gospodynie domowe z Orange County, Shannon Beador podzieliła się tym, że część jej podróży odchudzającej obejmuje wizyty u kręgarza. Tak, przeczytałeś to poprawnie. To sprawiło, że zastanawialiśmy się – czy uzyskanie korekty rzeczywiście pomoże Ci schudnąć? (Przyspiesz swoje postępy w kierunku celów odchudzających dzięki Women ‘s Health’ s look Better Naked DVD.)

“miałem klientów, którzy powiedzieli mi, że korekty pomagają złagodzić ich bóle głowy”, mówi Max Heller, lekarz chiropraktyki i właściciel City chiropraktyki i odnowy biologicznej w Nowym Jorku. “Ale to nie znaczy, że chiropraktyka korekt leczy bóle głowy.”Ta sama logika dotyczy utraty wagi, mówi. “Coraz dostosowane pomaga organizmowi i układowi nerwowemu wykonywać lepiej, ale coraz regulacji sam nie sprawi, że schudnąć, “mówi, dodając, że należy wystrzegać się kręgarzy, którzy twierdzą, że mogą” leczyć ” wszystko.

podobne: W ten sposób powinieneś schudnąć, w zależności od typu ciała

jednak Heller zauważa, że nie musisz biegać na wzgórza tylko dlatego, że praktyka kręgarza oferuje usługi odchudzania. Na przykład praktyka Hellera oferuje usługi odchudzania, ale od dietetyków na personel. Zauważa, że jest to powszechne dla praktyk takich jak jego, aby zaoferować holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia i że kręgarze i eksperci odchudzania mogą współistnieć w tej przestrzeni; po prostu uważaj, jeśli kręgarz jest jeden daje porady dieta lub mówią ci tygodniowe dostosowanie jest kluczem do utraty wagi.

oto 13 rzeczy, których nigdy nie wiedziałeś o bólu pleców:

Reshmi Srinath, MD i adiunkt medycyny, endokrynologii, cukrzycy i chorób kości na Mt. Synaj zgadza się, że zobaczenie kręgarza może być korzystną częścią zdrowego stylu życia. Korekta może złagodzić ból, który drastycznie poprawia jakość życia, mówi. Może to bardzo dobrze prowadzić do lepszych wyborów w odniesieniu do żywności i aktywności. Ponadto złagodzenie przewlekłego bólu może zmniejszyć zależność od leków przeciwbólowych, które są często związane z przyrostem masy ciała, mówi Srinath. I, aby stwierdzić oczywiste, obniżony ból może sprawić, że ćwiczenia będą bardziej dostępne. “Chiropraktyka jest częścią stylu życia wellness”, mówi Heller. “Jeśli odczuwasz ból, uniemożliwia ci to, co chcesz zrobić. Wydostanie ludzi z bólu jest pomocne dla pozwalając ludziom wrócić do swoich treningów i życia.”

podobne: jak wyłączyć hormony przyrostu masy ciała

obniżony poziom stresu może również pomóc w odchudzaniu-dodaje Srinath. Heller zauważa, że wielu jego klientów przychodzi do niego, szukając czegoś więcej niż tylko ulgi w bólu: przychodzą, aby się zrelaksować. Większość ludzi, których widzi, żyje intensywnym, stresującym życiem, więc myślą o swoich spotkaniach jak o chwili przerwy i skupienia się na sobie, mówi. Zasadniczo, jesteś o wiele mniej prawdopodobne, aby objadać się na tej torbie żetonów po łagodzącej regulacji, niż jesteś ciasno, siedząc przy biurku.

Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest myśleć o wizytach u kręgarza jako jednej z części ogólnego zdrowego stylu życia. Jeśli chcesz schudnąć, będziesz musiał włączyć inne części tego stylu życia, takie jak zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia do rutyny, jak również.