Czy można nurkować w ciąży
bycie w ciąży może być wspaniałą rzeczą; tworzysz życie, Twoja skóra nabiera promiennego blasku, yadda yadda. Ale bycie w ciąży oznacza również, że przegapisz kilka zabawnych rzeczy, takich jak jedzenie sera i sushi, picie wina i zajęcia, takie jak nurkowanie. Ale co z nurkowaniem? Czy można nurkować w ciąży i czy istnieje jakiekolwiek ryzyko?
jak działa fajka?
czy możesz nurkować w ciąży
Tak, możesz nurkować w ciąży, ponieważ ta aktywność nie wymaga oddychania sprężonymi gazami. W rzeczywistości snorkeling to świetny sposób na relaks i utrzymanie sprawności podczas ciąży bez nadmiernego wysiłku ciała.
Snorkeling wymaga tylko maski i fajki, aby oddychać powietrzem na powierzchni. I to powietrze jest bezpieczne dla kobiet w ciąży do oddychania.
jednak zaleca się unikanie nurkowania podczas ciąży z powodu ograniczonych badań nad oddychaniem sprężonymi gazami i wpływem, jaki może mieć na płód.
przeczytaj o różnicach między snorkelingiem a nurkowaniem.
Wskazówki dotyczące snorkelingu w ciąży
nie przesadzaj
zawsze nurkuj w bezpiecznej strefie bez silnych prądów. Będziesz chciał uniknąć nadmiernego wysiłku lub zużywania zbyt dużo energii.
nurkuj z kumplem
zawsze powinieneś nurkować z kumplem lub przyjacielem. Jeśli twój kumpel nurkuje podczas snorkelingu, upewnij się, że trzymasz się blisko brzegu lub łodzi. Upewnij się, że w wodzie lub na łodzi znajduje się przewodnik, aby mieć na ciebie oko.
zawsze powiedz komuś
jeśli sam nurkujesz (nie zalecamy tego, nawet jeśli jesteś pewnym siebie nurkiem), zawsze powiedz komuś, gdzie zamierzasz nurkować. Warunki pogodowe mogą się diametralnie zmienić i nie chcesz zostać złapany na morzu przy złej pogodzie.
chroń skórę
noś ochraniacz na brzuch i skórę. Promienie UV są niezwykle silne i stwierdzono, że Twoja skóra jest bardziej wrażliwa w czasie ciąży. Twoja skóra będzie bardziej podatna na uszkodzenia UV i oparzenia słoneczne, które mogą zwiększyć ryzyko raka skóry.
dowiedz się, co kobiety noszą pod rashguard i jak może chronić skórę podczas nurkowania.
sprawdź swój Krem przeciwsłoneczny
pamiętaj o składnikach kremu przeciwsłonecznego, którego używasz. Ochrona skóry jest ważna, ale niektóre filtry przeciwsłoneczne mogą zawierać szkodliwe substancje chemiczne, które mogą być wchłaniane do skóry i krwiobiegu. Porozmawiaj z dermatologiem o swojej pielęgnacji skóry, jeśli martwisz się o to.
Czytaj więcej: Najlepsze filtry przeciwsłoneczne bezpieczne dla Ciebie i Oceanu!
nawadniaj często
upewnij się, że często nawilżasz wodą i elektrolitami. Odwodnienie jest powszechnym ryzykiem dla wszystkich snorkelerów, którzy są w gorącym słońcu, ponieważ nie jesteś świadomy, że pocisz się w wodzie. Jest to szczególnie ryzykowne dla kobiet w ciąży, ponieważ ciężkie odwodnienie może prowadzić do niskiego poziomu płynu owodniowego, który może wpływać na rozwój dziecka.
Szczęśliwego nurkowania i gratulacje!
podsumowując, nurkowanie z rurką jest bezpieczne dla kobiet w ciąży. Należy jednak zdawać sobie sprawę z rosnących ograniczeń w miarę postępu ciąży i zawsze błądzić po stronie ostrożności. Nie musisz przegapić wspaniałych doświadczeń podwodnego świata podczas ciąży, jeśli weźmiesz pod uwagę powyższe wskazówki!
