czy zimna pogoda może wywołać opryszczkę?
opryszczka może się zdarzyć o każdej porze roku, ale wiele osób uważa, że mogą być szczególnie kłopotliwe w chłodniejszych miesiącach.
co to są opryszczki?
” opryszczka to małe pęcherze, które rozwijają się wokół warg lub ust, spowodowane wirusem opryszczki pospolitej (HSV)”, mówi Dr Anjali Mahto, konsultant dermatolog i rzecznik British Skin Foundation.
” zwykle ustępują bez leczenia w ciągu siedmiu do dziesięciu dni. Pęcherze mogą być często poprzedzone mrowieniem, swędzeniem lub pieczeniem w dotkniętym obszarze.”
większość ludzi zostanie zainfekowany przez jednego z wirusów, które powodują opryszczkę (HSV-1 i HSV-2) w pewnym momencie. Niektórzy ludzie nigdy nie dostać żadnych objawów lub tylko jeden zimnej ból ogniska kiedykolwiek. Inne mogą wystąpić nawracające ogniska z różnymi wyzwalaczami.
podczas zimnej owrzodzenia są samoograniczające, co oznacza, że leczą się na własną rękę, mogą być bolesne i niewygodne, szczególnie jeśli masz częste ogniska. Są rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć gojenie i zmniejszyć dyskomfort, ale tam, gdzie to możliwe, zapobieganie jest lepsze niż lekarstwo. Więc na które wyzwalacze należy zwrócić uwagę i unikać w okresie zimowym?
zimowa pogoda
sama zimna pogoda może być winna wybuchu zimnej opryszczki. “Zimna pogoda może ewentualnie reaktywować wirusa opryszczki”, mówi Mahto. “Zmiany temperatury, takie jak przejście z zimnej pogody na zewnątrz do ciepłych domów wewnętrznych, mogą być przyczynowe.”
chłodniejsza pogoda i gwałtowne zmiany temperatury wpływają na skórę, szczególnie jeśli jest wietrznie lub gorzko. “Zimą usta mogą być suche i spierzchnięte. Może to spowodować problemy z funkcją bariery i sprawić, że Warunki będą odpowiednie do replikacji HSV”, mówi.
po prostu przejście z mroźnego Na zewnątrz do ogrzewanego domu jest na tyle traumatyczne, że skóra ma zapewnione idealne środowisko dla wirusa opryszczki.
“wirus opryszczki leży uśpiony daleko od warg, w zwojach nerwowych za kością policzkową. Ale jest wrażliwy na zmiany w środowisku drugiego, powierzchownego końca nerwu”, wyjaśnia lekarz specjalisty i dziennikarz medyczny dr Patricia Macnair.
” zarówno zimna pogoda, jak i centralne ogrzewanie mogą wyschnąć powierzchnię warg. Zakończenia nerwowe w skórze są dotknięte tą zmianą, wyzwalając wirusa, aby rozpocząć replikację ponownie, i podróżować w dół nerwu, aby wyrwać się na skórze. Niektórzy sugerują, że jest to mechanizm samozachowawczy wirusa-wyczuwa zmiany w jego gospodarzu (człowieku), a więc tworzy śrubę dla skóry i sposób na znalezienie nowego zdrowszego gospodarza.”
stosuj balsam do ust przez całą zimę, aby zapobiec wysuszeniu ust i uniknąć uszkodzeń skóry. Staraj się chronić usta za szalikiem, gdy są ostre zimowe wiatry,aby zapobiec ich spierzchnięciu. Pamiętaj, aby nie dzielić się balsamem do ust z innymi osobami, aby nie złapać lub nie przekazać HSV lub innych infekcji.
co zrobić, gdy czujesz, że opryszczka nadchodzi
opryszczka jest bardziej powszechna niż mogłoby się wydawać. W Wielkiej Brytanii, około 7 na 10 osób złapało…
układ odpornościowy i choroba
układ odpornościowy często w miesiącach zimowych trochę się męczy. Przy mniejszej ilości światła dziennego nie przyjmujemy tyle witaminy D i możemy nie wychodzić na ćwiczenia, gdy jest zimno i ciemno. Nasza dieta może również odejść od letnich sałatek na rzecz wygodnego jedzenia o dużej zawartości węglowodanów w miesiącach zimowych, co oznacza, że możemy nie otrzymywać wszystkich składników odżywczych, których potrzebujemy na co dzień.
przy wyczerpanym układzie odpornościowym organizm jest bardziej podatny na choroby, w tym przeziębienie, a tym samym opryszczkę, mówi Mahto.
“zwiększona częstotliwość infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak wirus przeziębienia powoduje reaktywację wirusa opryszczki pospolitej na skórze.”
przeziębienie i ogólnie złe samopoczucie lub wyczerpanie zwiększają ryzyko wystąpienia opryszczki. “Zmniejszenie ryzyka infekcji górnych dróg oddechowych może pomóc w zapobieganiu wybuchom zimnej owrzodzenia”, wyjaśnia.
organizm nie może tak łatwo zwalczyć innych infekcji, gdy układ odpornościowy jest osłabiony lub zwalcza inne choroby.
“ponownie wirus pozostaje utajony w zwojach nerwowych, prawdopodobnie utrzymywany częściowo przez zdrowy układ odpornościowy”, mówi Macnair. “Ale wszystko, co osłabia kontrolę immunologiczną gospodarza, pozwala wirusowi zacząć się rozmnażać i ponownie zacząć działać. To ta sama teoria – jeśli układ odpornościowy gospodarza zawodzi lub choroba przejmuje kontrolę, wirus musi się wydostać i znaleźć nowego nosiciela.”
zachowaj środki ostrożności w miesiącach zimowych, aby zapobiec złapaniu przeziębienia, kaszlu, bólu gardła i grypy. To z kolei może zapobiec rozwijaniu zimnej ból wybuchu, jak również utrzymanie czujesz się dobrze.
“interwencje fizyczne, takie jak częste mycie rąk i stosowanie alkoholowych środków dezynfekujących, suplementów cynku i probiotyków, wykazały w niektórych badaniach możliwy korzystny wpływ na zmniejszenie ryzyka rozwoju infekcji górnych dróg oddechowych”, mówi Mahto.
stres
“stres w okresie wakacyjnym może być czynnikiem wpływającym”, mówi Mahto.
mimo, że sezon świąteczny może być zabawny, wszyscy wiemy, że może powodować stres, czy to z powodu przygotowań do Świąt, bycia w zamknięciu z dziećmi, czy presji pracy w ostatnim pchnięciu w Nowy Rok.
nie tylko stres przyczynia się do ognisk opryszczki, ale już, że czujesz się zestresowany, tym bardziej prawdopodobne jest, że będzie rozwijać opryszczki. Stres wpływa również na sen i układ odpornościowy, przyczyniając się do poczucia wyczerpania.
staraj się uniknąć wyczerpania i wyczerpania pod koniec roku, odpoczywając, ćwicząc i ćwicząc uważność lub inne techniki łagodzące stres.
Zimowe opalanie
jeśli jesteś kimś, kto lubi opalać się, być może planujesz udać się do salonu, aby “uzupełnić” swój letni blask w ciemniejszym okresie świątecznym.
wystawianie skóry na działanie słońca i korzystanie z solarium nigdy nie jest dobrym pomysłem, ponieważ znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry. Ale nie tylko jest to niebezpieczne, może również wywołać wybuch zimnej ból jak światło UV uszkadza układ odpornościowy.
dotyczy to każdej ekspozycji na słońce lub inne formy światła UV przez cały rok. Ważne jest, aby chronić skórę, w tym usta, stosując SPF i regularnie aplikując, niezależnie od tego, czy wybierasz się do gorącego kraju, czy gdzieś ośnieżonego (ponieważ śnieg odbija promieniowanie UV).
“to wszystko może zmienić układ odpornościowy gospodarza lub lokalne środowisko wokół zakończenia nerwu, co uruchamia wirusa z powrotem do działania”, mówi Macnair.
jeśli nigdy nie wyjdziesz z domu, narażenie na zmiany temperatury, światło słoneczne i różne zimowe choroby jest praktycznie nieuniknione. Ale zmniejszenie ryzyka i jest świadomy swoich wyzwalaczy pójdzie długą drogę w zapobieganiu opryszczki. A jeśli Wszystko inne zawiedzie, upewnij się, aby rozpocząć leczenie wybuchu jak najszybciej, aby zminimalizować objawy i przyspieszyć gojenie!
