czym jest interwencja poznawczo-behawioralna w kontekście stosowanej analizy zachowania?

Cognitive behavioral intervention (CBI) to proces, w którym pacjenci uczą się stać ekspertami własnego zachowania. Dzięki CBI pacjenci uczą się badać swoje myśli, rozpoznawać, kiedy negatywne myśli rosną, a następnie stosować szereg strategii, aby zmienić te negatywne myśli i emocje.

teoria CBI jest taka, że jeśli ludzie mogą nauczyć się lepiej rozumieć swoje myśli i emocje, mogą je również zmienić za pomocą wielu strategii lub ćwiczeń. Ostatecznym celem CBI jest nauczenie pacjentów, jak zmieniać niepożądane emocje, takie jak niepokój i gniew, które skutkują niewłaściwymi lub destrukcyjnymi zachowaniami.

strategie CBI, z których wszystkie koncentrują się na zwiększaniu pozytywnych zachowań, zmniejszaniu niepożądanych lub nieodpowiednich zachowań i promowaniu samokontroli, obejmują cele, które promują rozwiązywanie problemów, komunikację, relaks i samoświadomość.

jak wygląda CBI?

Dzięki CBI pacjenci są uczeni, jak rozkładać swoje uczucia i emocje na łatwo rozpoznawalne części. Dzięki temu mogą lepiej zrozumieć, kiedy muszą zacząć stosować strategie CBI.

niektóre ćwiczenia / techniki stosowane w CBI obejmują:

• restrukturyzacja poznawcza: polega na pomaganiu pacjentom w lepszym zrozumieniu i śledzeniu ich negatywnych wzorców myślenia, które prowadzą do negatywnych odpowiedzi, a następnie opracowywaniu alternatywnych odpowiedzi.
• planowanie aktywności: polega na zachęcaniu pacjentów do stopniowego angażowania się w zachowania, których normalnie unikaliby z powodu lęku, strachu itp. Analityk zachowania pomoże pacjentowi zaplanować te zachowania przez cały tydzień, najpierw powoli, a następnie coraz częściej.
• uważna medytacja: polega na pomaganiu pacjentom w eliminowaniu negatywnych myśli poprzez łączenie się w danej chwili poprzez medytację.
• Rozwiązywanie problemów: polega na pomaganiu pacjentom stać się aktywnymi uczestnikami w znajdowaniu rozwiązań ich problemów; koncentruje się na wdrażaniu strategii rozwiązywania problemów, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
• : Polega na wielokrotnym wprowadzaniu czegoś, co boi się stopniowo zmniejszać niepokój i strach.
• kolejne przybliżenie: polega na pomaganiu pacjentom w rozbiciu przytłaczających lub zniechęcających celów na łatwe do opanowania kroki.

Jak stosować CBI?

CBI jest zawsze skuteczne, zorientowane na cele i angażujące. Pacjent i terapeuta behawioralny współpracują ze sobą, aby:

• Zidentyfikuj problem
• Określ specyfikę problemu(jak występuje, kiedy występuje itp.)
• opracowanie planu rozwiązania problemu
• ocena różnych strategii realizacji planu
• omówienie konsekwencji wdrożenia planu i omówienie planów alternatywnych
• uzgodnienie kierunku działania

na przykład terapeuta zachowania może użyć CBI na pacjencie, który jest nękany nadmiernym zmartwieniem. Wykorzystując restrukturyzację poznawczą, analityk zachowań pomógłby pacjentowi zidentyfikować myśli, które prowadzą do zmartwień, a następnie pomóc jej zastąpić te myśli bardziej ugruntowanymi, pozytywnymi myślami, co z kolei zmniejszyłoby jej niepokój.

lub analityk zachowania może wdrożyć stopniowaną strategię ekspozycji, aby pomóc pacjentowi osiągnąć cel, jakim są zakupy spożywcze, którego zawsze unikała ze strachu. Poprzez stopniowaną ekspozycję pacjent osiągał mniejsze cele, które ostatecznie prowadziły do zakończenia podróży zakupowej:

• Dzień 1: przejazd do centrum handlowego.
• dzień 2: przejazd do centrum handlowego i parku.
• dzień 3: przejazd do centrum handlowego, park i spacer do wejścia do sklepu.
• dzień 4: przejazd do centrum handlowego, park i spacer do sklepu.
• dzień 5: przejazd do centrum handlowego, park, spacer do sklepu i spacer po sklepie.
• dzień 6: Jedź do centrum handlowego, zaparkuj, wejdź do sklepu i przejdź przez sklep z wózkiem na zakupy.
• dzień 7: Jedź do centrum handlowego, zaparkuj, wejdź do sklepu i włóż jeden przedmiot do koszyka.
• dzień 8: Jedź do centrum handlowego, zaparkuj, wejdź do sklepu, włóż jeden przedmiot do koszyka i Kup ten przedmiot.

kiedy stosuje się CBI?

CBI jest stosowany od dziesięcioleci u dzieci, młodzieży i dorosłych. Tylko niektóre z schorzeń, które stosuje się w leczeniu to depresja, lęk, zespół stresu pourazowego, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, zaburzenia odżywiania i zaburzenia nadużywania substancji.