dlaczego warto odwiedzić Chiropraktyka na sztywny kark?

czy zdarzyło ci się kiedyś budzić się rano ze sztywnym karkiem? Jest to jedna z najstraszniejszych rzeczy, których można doświadczyć po długim, dobrym śnie. Prawie każdy doświadczył tego; niezależnie od tego, czy miałeś niewłaściwą pozycję do spania, czy wywierałeś zbyt duży wysiłek podczas ćwiczeń, czy przypadkowo nadwyrężałeś jeden z mięśni szyi, nawet go nie zauważając. Niezależnie od przyczyny, doświadczanie tego bólu szyi nie jest żartem. Oto kilka opcji zarządzania ból można spróbować, gdy doświadczyłeś sztywność szyi:

leki przeciwbólowe

Tylenol i inne leki bez recepty mogą dać ci ulgę, zwłaszcza gdy ból nie jest zbyt intensywny. Działa to dla tych ludzi, którzy doświadczają łagodnego bólu, aby poczuć się nieco lepiej, gdy się obudzisz. Ibuprofen jest inną alternatywą dla Tylenol-lub inne leki bez recepty, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny, aby pomóc zarządzać i zmniejszyć ból, który czujesz.

nałóż ciepły kompres

czasami wystarczy odrobina ciepła zastosowana przy łagodnym rozciąganiu, aby pozbyć się skórki w szyi. Można zdecydować się na poduszkę grzewczą lub jeden z tych ciepłych worków kompresowych nakładanych bezpośrednio na miejsce na chwilę. Gdy to zrobisz, delikatnie rozciągnij szyję-i wiele osób zgłosiło, że natychmiast po tym doświadczyło szybkiej ulgi. Ciepły kompres może pomóc zmniejszyć stan zapalny, podczas gdy rozciąganie może pomóc w rozluźnieniu napięcia, które jest w obszarze mięśni. Szybka Uwaga jednak, za każdym razem, gdy rozciągasz dowolną grupę mięśni, aby zapobiec popychaniu jej zbyt mocno. Nie chcesz wyrządzić więcej szkód, niż ma teraz. Żele do stosowania miejscowego IcyHot są również świetną alternatywą dla tych, którzy nie mają poduszki grzewczej.

Masaż

zdziwiłbyś się, jak masaż może przynieść ulgę w bólu Twojej sztywnej szyi. Po prostu trochę potrzyj – nie wywieraj zbyt dużego nacisku lub nie wywieraj nacisku na te obszary, które już cierpią. Jeśli sztywność szyi jest w zasadzie spowodowane przez napięte mięśnie lub ścięgna, prosty i szybki masaż w okolicy zwykle robi sztuczkę.

chiropraktyka opieki

wreszcie, ale nie najmniej, chiropraktyka opieki jest jednym z najlepszych opcji, które można przejść do, jeśli występują jakiekolwiek bóle. Może to być pęknięta szyja lub jakikolwiek uraz związany z jakąkolwiek częścią kręgosłupa. Kiedy masz sztywną szyję, kręgarz może pomóc pozbyć się bólu poprzez prawidłowe ustawienie kręgosłupa. Sama ta metoda pomaga promować gojenie, a nawet pomaga w wyrównaniu kręgosłupa, co ostatecznie prowadzi do ulgi w bólu.
w przypadku, gdy zdecydowałeś się odwiedzić kręgarza, są kręgarze w stawie, którzy mogą być w stanie pomóc pozbyć się sztywności szyi i/lub zapobiec bólom w innych obszarach ciała. Manipulacja kręgosłupa jest jedną z technik stosowanych przez kręgarzy dla prawidłowego wyrównania kręgosłupa, a z kolei może pomóc zmniejszyć ból, a nawet wystąpienie urazu. Możesz łatwo wejść, nie ma potrzeby umawiania spotkań,a ceny są niezwykle przystępne. Porozmawiaj z kręgarzem, odwiedzając staw i uzyskaj pomoc, której potrzebujesz już dziś.
Alaska Back Care Center ma pracowników służby zdrowia, których potrzebujesz do poprawy zdrowia. Porozmawiaj z ekspertem już dziś, dzwoniąc do nas.