Five Ingredient Buffalo Chicken faszerowane cukinia łodzie
- Udostępnij
- Tweet
- Pin
pięć składników Buffalo Chicken faszerowane cukinia łodzie-super proste, aromatyczne, i absolutnie pyszne przepis, który przychodzi razem w kilka minut! Najlepsza część? Tylko pięć składników zaangażowanych!
te łodzie z cukinii stanowią świetną przystawkę wysokobiałkową, niskowęglowodanową lub jako danie główne. Dobrze się rozgrzewają-dzięki czemu idealnie nadają się na lunche i przygotowanie posiłków!
- wszystkie posiłki powinny być takie proste!
- jak zrobić pięć składników Buffalo Chicken faszerowane cukinia łodzie:
- gotowe do wymieszania & Piec!
- nigdy nie zapomnij sera!
- porady:
- szukasz innych zdrowych przepisów? Spróbuj tego!
- ZNAJDŹ MNIE NA: FACEBOOK / TWITTER / INSTAGRAM / PINTEREST
- pięć składników Buffalo kurczak faszerowane cukinia łodzie
- składniki:
- opcjonalne przybranie:
- instrukcje:
- uwagi:
- porady:
- jeśli gotujesz kurczaka:
- odżywianie:
wszystkie posiłki powinny być takie proste!
mam rację?? Pracowite, gorączkowe lub wyczerpujące dni potrzebują łatwych, pysznych przepisów, takich jak ten! Zwłaszcza te, które mogą zużyć resztki towarów w lodówce, takie jak pierś z kurczaka! Ten pięć składników Buffalo Chicken faszerowane cukinia łodzie przepis wzywa do rozdrobnionego kurczaka rotisserie, ale jesteś bardziej niż mile widziane do korzystania z kurczaka do wyboru.
jak zrobić pięć składników Buffalo Chicken faszerowane cukinia łodzie:
jak wspomniano powyżej, ten przepis wymaga rozdrobnionego kurczaka rotisserie. Ale możesz użyć resztek piersi z kurczaka, ud, a nawet zmielonego kurczaka. Polecam spróbować go z kurczakiem z rożna, ponieważ mieszanka jasnego i ciemnego mięsa, a także przyprawiony kurczak, nadają temu daniu obfitości dodatkowego smaku! Nie zapominajmy o słodkiej wygodie gotowanego kurczaka.
życie stało się proste!
jeśli gotowanie własnego kurczaka, polecam, aby zacząć najpierw, a następnie pracować nad wydrążeniem łodzi cukinii.
podczas gotowania kurczaka pokrój cukinię na pół wzdłuż i zgarnij wnętrze łyżką i/lub nożem. Jeśli chodzi o zbieranie wnętrzności każdej cukinii, okazało się, że łatwiej było użyć noża do krojenia wzdłuż krawędzi i wyciąć małe pudełka, aby usunąć wnętrze łyżką. W przeciwnym razie rozszarpywałem łodzie, próbując zgarnąć kulką melona lub łyżką.
używaj i rób to, co działa najlepiej (i najbezpieczniej) dla Ciebie!
gotowe do wymieszania & Piec!
teraz, gdy wnętrze jest wyciągnięte, a kurczak jest ugotowany, jesteś gotowy, aby wszystko wymieszać i upiec. Całkiem proste, co? Nie ma za co!
farsz składa się z rozdrobnionego kurczaka, twarogu i sosu buffalo wing. Łodzie są następnie pokryte folią aluminiową i pieczone przez około 20 minut. Czas pieczenia zależy od tego, jak duże są łodzie cukinii, a także od tego, ile wnętrzności usunąłeś. Celuj w grubość 1/4 cala.
kluczem jest zmiękczenie łodzi cukinii, ale nie uczynienie ich papkowatymi. Więc miej na nich oko. Polecam sprawdzić między 15-20 minut.
nigdy nie zapomnij sera!
gdy cukinia osiągnie delikatną konsystencję, wyjmij z piekarnika, polej serem (to niezbędne) i włóż z powrotem do piekarnika na 5-10 minut. Albo aż ser się rozpuści. Udekoruj posiekaną szalotki, świeżo posiekaną kolendrę i mżawką ulubionego dressingu ranch. Najlepiej podawać na ciepło, ale są też pyszne na zimno.
wiesz, te późne wieczory, kiedy wypasasz kuchnię na coś do jedzenia. Tak, wyciągnąłem to, żeby zjeść – na zimno. Niezłe przeziębienie!
porady:
- możesz użyć kurczaka z wyboru; rożen, pozostały kurczak, pierś z kurczaka, uda, a nawet zmielony kurczak.
- jeśli chcesz zachować te wegetariańskie i zachować wysoką zawartość białka, polecam użycie czarnej fasoli lub soczewicy.
- Użyj tego, co działa najlepiej dla Ciebie do zbierania. Użyłem mieszanki między nożem (do nabierania sekcji) i łyżką lub melonem kulka do miarki.
- użyj średniej do dużej cukinii. Są łatwiejsze do zgarnięcia i takie tam.
- nie używaj gorącego sosu RedHot. Użyj sosu Redhot Buffalo Wing-jest różnica!
- przepis na ser mozzarella, ale jest też pyszny z colby jack lub serem pleśniowym.
- Ratuj cukinię! Można je mieszać z innymi warzywami i smażyć.
szukasz innych zdrowych przepisów? Spróbuj tego!
- proste krewetki Teriyaki na kluskach z cukinii
- Grillowany kalafior z kurczaka Alfredo z kluskami z cukinii
- Mini kalafior Pepperoni Pizza& #8217;s
- chrupiący Pieczony kurczak parmezan Zoodle Bowls
- jogurt marynowany Fajita Limonka kebaby z kurczaka
ZNAJDŹ MNIE NA:
FACEBOOK / TWITTER / INSTAGRAM / PINTEREST
pięć składników Buffalo kurczak faszerowane cukinia łodzie
Drukuj przepis
składniki:
- ▢ 4 średnia cukinia
- ▢ 1 lb kurczaka rotisserie (rozdrobnione)
- ▢ 1/2 szklanki Redhot Buffalo Wing Sauce
- ▢ 1/4 szklanki sera twarogowego (temp. pokojowa, może sub dla niskotłuszczowego sera twarogowego)
- ▢ 1 szklanka sera mozzarella (lub sera do wyboru)
opcjonalne przybranie:
- ▢ posiekane szalotki
- fresh świeżo posiekana kolendra
- dressing Ranch dressing
- extra extra buffalo sauce lub twój ulubiony gorący sos
instrukcje:
-
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Spryskaj naczynie do pieczenia nieprzywierającym sprayem do gotowania i odstaw na bok.
-
jeśli gotujesz własnego kurczaka (Patrz uwagi do zaleceń), polecam najpierw go uruchomić, a następnie przygotować łodzie z cukinii.
-
cukinię pokroić na pół, wzdłuż, i czerpać się wnętrzności. Umieścić w naczyniu do pieczenia cut-side up.
-
połączyć serek śmietankowy, buffalo Wing sauce, i rozdrobnione kurczaka w misce i dokładnie wymieszać. Łyżka mieszanki kurczaka do łodzi cukinii.
-
przykryć naczynie do pieczenia folią i piec przez 25 minut. Sprawdź w 20 minut, aby sprawdzić, czy cukinia zmiękła do swoich potrzeb.
-
gdy cukinia zmięknie, top z serem mozzarella, ponownie przykryć i piec przez 5-10 minut, lub aż ser topi.
-
podawać przyozdobione posiekaną szalotki, świeżo posiekaną kolendrę, i skropione w sosie ranch lub sos do wyboru.
uwagi:
porady:
- możesz użyć kurczaka z wyboru; rożen, pozostały kurczak, pierś z kurczaka, uda, a nawet zmielony kurczak.
- jeśli chcesz zachować te wegetariańskie i zachować wysoką zawartość białka, polecam użycie czarnej fasoli lub soczewicy.
- Użyj tego, co działa najlepiej dla Ciebie do zbierania. Użyłem mieszanki między nożem (do nabierania sekcji) i łyżką lub melonem kulka do miarki.
- użyj średniej do dużej cukinii. Są łatwiejsze do zgarnięcia i takie tam.
- nie używaj gorącego sosu RedHot. Użyj sosu Redhot Buffalo Wing-jest różnica!
- przepis na ser mozzarella, ale jest też pyszny z colby jack lub serem pleśniowym.
- Ratuj cukinię! Można je mieszać z innymi warzywami i smażyć.
jeśli gotujesz kurczaka:
- polecam stosowanie mieszanki między piersi kurczaka i udami. Uda pomogą dodać więcej smaku, ponieważ jest uważane za ciemne mięso. Umieść nieprzywierającą patelnię na średnim ogniu z 1 łyżką oliwy z oliwek lub 1-2 łyżkami masła (do wyboru).
- Sezon (1 funt) piersi/uda z kurczaka z :1 łyżeczka czosnku w proszku
1/2 łyżeczki papryki
1/4 łyżeczki chili w proszku
1/4 łyżeczki tymianku
sól i pieprz (do smaku) - po ogrzaniu oleju/masła ugotuj piersi kurczaka / Uda z każdej strony 4-6 minut (czas będzie zależał od grubości kurczaka i kurczaka, którego używasz-uda gotują nieco szybciej niż piersi). Temperatura wewnętrzna powinna wynosić 165 stopni F po ugotowaniu.
- wyjmij z ognia i pozostaw do ostygnięcia. Gdy ostygnie wystarczająco, aby obsłużyć, rozdrobnić dwoma widelcami.
