Healthdirect bezpłatne Australijskie porady zdrowotne, na które możesz liczyć.

co to jest choroba zwyrodnieniowa stawów?

choroba zwyrodnieniowa stawów jest długotrwałym stanem, w którym stawy w organizmie ulegają zapaleniu i uszkodzeniu. Z czasem kości w stawie pocierają się, powodując ból, obrzęk, sztywność i zmniejszenie ruchu. Może to utrudnić chodzenie, wspinanie się po schodach lub wykonywanie innych codziennych czynności.

warunek może mieć wpływ na każdy staw w ciele, ale głównie wpływa na kolana, biodra, stawy palców i duży palec u nogi. Chociaż może się pogorszyć w czasie, choroba zwyrodnieniowa stawów może być skutecznie zarządzane.

choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszym rodzajem zapalenia stawów w Australii. Czasami jest mylony z osteoporozą, innym stanem, w którym kości stają się słabe, kruche i są bardziej narażone na złamanie.

jakie są objawy choroby zwyrodnieniowej stawów?

główne objawy choroby zwyrodnieniowej stawów to:

• ból i sztywność stawów
• problemy z ruchomymi stawami
• odgłosy klikania podczas ruchu stawu
• wrażenia kraty podczas ruchu stawu
• mniejsza elastyczność stawów niż wcześniej

objawy w stawach można zauważyć tylko po wykonaniu czynności, takich jak chodzenie, wchodzenie po schodach lub otwieranie słoika. Niektórzy ludzie mają łagodne objawy, podczas gdy inni mogą wystąpić cięższe, trwające objawy.

Sprawdź swoje objawy-użyj kontrolera objawów bólu i obrzęku stawów i dowiedz się, czy potrzebujesz pomocy medycznej.

jak często występuje choroba zwyrodnieniowa stawów?

kobiety są bardziej narażone na rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów niż mężczyźni. Badania australijskie pokazują, że około 1 na 10 kobiet zgłasza chorobę, w porównaniu z około 1 na 16 mężczyzn.

choroba zwyrodnieniowa stawów może rozwinąć się w każdym wieku, ale częściej występuje u osób w wieku powyżej 40 lat lub u tych, którzy wcześniej uszkodzili staw. Co piąty Australijczyk powyżej 45 roku życia, a co trzeci powyżej 75 roku życia ma chorobę zwyrodnieniową stawów.

co powoduje chorobę zwyrodnieniową stawów?

choroba zwyrodnieniowa stawów nie ma konkretnej, pojedynczej przyczyny. Jednak eksperci zauważyć, że niektóre rzeczy umieścić bardziej na ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów w niektórych stawach, w tym:

• nadwaga (która naraża kolana i biodra na większe ryzyko)
• wcześniejszy uraz stawu, taki jak zwichnięcie lub złamanie (kolana, biodra, dłonie)
• częste klęczenie, wspinanie się i kucanie (kolana)
• prace wymagające podnoszenia ciężarów (biodra)
• powtarzalne użycie of the hands (ręce)

pacjent może być również bardziej narażony na rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów w rodzinie.

kiedy powinnam udać się do lekarza?

należy skontaktować się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia, jeśli pacjent odczuwa ból stawów lub występują inne objawy choroby zwyrodnieniowej stawów. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące choroby zwyrodnieniowej stawów, lub innych problemów zdrowotnych, mogą sugerować sposoby zarządzania stawów i skierować cię do specjalisty w razie potrzeby.

znajdź służbę zdrowia — wyszukiwarka usług pomoże Ci znaleźć lekarzy, apteki, szpitale i inne usługi zdrowotne.

Jak diagnozuje się chorobę zwyrodnieniową stawów?

nie ma specjalnego testu na chorobę zwyrodnieniową stawów. Lekarz potwierdzi lub wykluczy chorobę zwyrodnieniową stawów na podstawie objawów i badania fizykalnego. Niektóre znaki, których mogą szukać, to:

• obrzęk wokół stawów w organizmie
• uszkodzenie chrząstki stawowej — chrząstka to gładka, przypominająca poduszkę powierzchnia, która pokrywa końce kości, aby umożliwić im płynne poruszanie się
• ostrogi-dodatkowa kość rosnąca wokół krawędzi stawu
• osłabienie więzadeł i ścięgien — tkanka łączna, która łączy stawy lub przywiązuje mięśnie do kości

lekarz może skierować pacjenta na badanie rentgenowskie w celu wykrycia zwężenia i zmian w kształcie stawów. Badanie krwi może pomóc wykluczyć inne rodzaje zapalenia stawów (np. reumatoidalne zapalenie stawów).

zapytaj lekarza-przygotowujesz się na wizytę? Skorzystaj z narzędzia Question Builder, aby uzyskać ogólne wskazówki, o co zapytać lekarza rodzinnego lub specjalistę.

jak przebiega choroba zwyrodnieniowa stawów?

nie ma lekarstwa na chorobę zwyrodnieniową stawów, ale większość osób z chorobą zwyrodnieniową stawów może radzić sobie z objawami, kontynuować codzienne czynności i żyć zdrowo i przyjemnie. Należy uważać na wszelkie produkty lub zabiegi, które twierdzą, że leczyć chorobę zwyrodnieniową stawów całkowicie-lekarz pomoże znaleźć odpowiednie leczenie dla Ciebie.

regularne ćwiczenia

naukowcy odkryli, że regularne ćwiczenia są jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów. Nie tylko utrzymuje stawy i mięśnie zdrowe i elastyczne, aktywność fizyczna pomaga zapobiegać innym problemom zdrowotnym.

ogólnie ćwiczenia powinny zawierać mieszankę:

• elastyczność — ćwiczenia takie jak rozciąganie mięśni i joga mogą pomóc w utrzymaniu lub poprawie ruchów stawów i mięśni
• wzmocnienie mięśni — ćwiczenia z pasmami ciężaru i oporu poprawiają siłę mięśni, co odciąża bolące stawy, wzmacnia kości i poprawia równowagę
• fitness — ćwiczenia takie jak energiczny spacer i jazda na rowerze poprawiają zdrowie serca i płuc

Wybierz zajęcia, które lubisz i są wygodne do zrobienia. Pamiętaj, że czynności takie jak ogrodnictwo, opieka nad zwierzętami i wchodzenie po schodach zamiast windy liczą się jako ćwiczenia.

zdrowe odżywianie

dodatkowa masa ciała zwiększa stres na wielu stawach — zwłaszcza kolanach, biodrach i dolnej części pleców. Jeśli masz nadwagę, utrata masy ciała może pomóc zmniejszyć ból i ograniczyć dalsze uszkodzenia stawów. Chociaż nie ma diety, która wyleczy chorobę zwyrodnieniową stawów, zbilansowana dieta pomaga zachować zdrowie i zapobiegać innym problemom.

uważaj w szczególności na szkodliwe tłuszcze dietetyczne, które znajdują się w czerwonym mięsie, drobiu i pełnotłustych produktach mlecznych. Zbyt wiele z nich zwiększa niezdrowy cholesterol LDL, co jest związane ze zwiększonym uszkodzeniem chrząstki u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów. Zamiast tego wybierz zdrowsze tłuszcze znajdujące się w olejach roślinnych, awokado, orzechach i nasionach, suplementach z ryb i oleju rybnego.

specjalne urządzenia i Obuwie

Laski mogą pomóc zmniejszyć obciążenie kolan i zmniejszyć ból podczas poruszania się. Inne sposoby, aby poprawić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów obejmują taping stawu, noszenie aparatów ortodontycznych, lub za pomocą wkładek do butów (ortezy), które poprawiają ustawienie ciała podczas stania i chodzenia. Skonsultuj się ze swoim fizjoterapeutą,aby uzyskać porady dotyczące korzystania z pomocy lub podpór.

Leczenie bólu

pomocne może być zrozumienie, jak działa ból w chorobie zwyrodnieniowej stawów i twoja własna reakcja na niego. Coaching Bólu, Terapia zachowań poznawczych lub uważność mogą być skuteczne w zapobieganiu zakłócaniu życia przez ból.

doustne niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą być skuteczne w zmniejszaniu bólu w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą w sprawie ewentualnych działań niepożądanych, takich jak wrzody żołądka i krwawienia. Jeśli tabletki nie są odpowiednie, niesteroidowe leki przeciwzapalne występują również w postaci kremu lub żelu, chociaż są one na ogół pomocne tylko w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego.

zapytaj swojego lekarza lub farmaceutę o najlepszy środek przeciwbólowy w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, ponieważ niektóre leki są skuteczne tylko w niektórych stawach, nie są poparte dowodami klinicznymi lub mają ryzyko poważnych działań niepożądanych.

zabieg chirurgiczny

jeśli objawy nie mogą być opanowane w inny sposób, lekarz może skierować pacjenta do chirurga ortopedycznego. Istnieje kilka różnych rodzajów operacji w chorobie zwyrodnieniowej stawów.

artrodeza polega na połączeniu (fuzji) dwóch kości w pozycji, aby zapobiec bólowi, najczęściej w kostkach, nadgarstkach, palcach lub kciukach.

artroplastyka (lub wymiana stawu) polega na usunięciu stawu i zastąpieniu go częściami metalowymi, ceramicznymi lub plastikowymi. Można to zrobić na kolanach, biodrach, ramionach, łokciach, palcach, kostkach, palcach, a nawet kręgosłupie.

OSTEOTOMIA polega na dodaniu lub usunięciu małego odcinka kości powyżej lub poniżej stawu kolanowego, aby ułatwić wyprostowanie stawu. Zwykle odbywa się to na kolanach, a czasami na biodrach.

artroskopia (lub operacja dziurki od klucza) polega na włożeniu artroskopu za pomocą małej kamery do stawu, aby zobaczyć bezpośrednio w obszarze, dzięki czemu chirurg może usunąć lub naprawić uszkodzoną chrząstkę. Nie jest zalecany dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, chyba że zablokuje się kolano.

czy można zapobiec chorobie zwyrodnieniowej stawów?

możesz zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów, unikając znacznego uszkodzenia lub nadużywania stawu. Utrzymanie zdrowej wagi ułatwi zarządzanie chorobą zwyrodnieniową stawów, jeśli rozwija się w obciążonym stawie, takim jak kolana, biodra lub stopy.

uważaj na każdy produkt lub leczenie, które twierdzi, że całkowicie zapobiega chorobie zwyrodnieniowej stawów — skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed przyjęciem jakiegokolwiek leku lub suplementu.

czy są powikłania choroby zwyrodnieniowej stawów?

dla wielu osób życie z chorobą zwyrodnieniową stawów nie spowoduje większych problemów. Jednak powikłania, które mogą wynikać z ciężkiej choroby zwyrodnieniowej stawów obejmują:

• deformacja – z powodu obrzęku stawu
• zły sen – z powodu bólu
• zmniejszona zdolność do ćwiczeń
• ograniczenia wykonywania codziennych czynności (np. trudność wznoszenia się z krzesła lub wchodzenia po schodach)

ponieważ choroba zwyrodnieniowa stawów jest chorobą długoterminową, możesz czuć się niespokojny, sfrustrowany lub zdenerwowany tym, jak wpływa na twoje życie. Porozmawiaj z lekarzem lub przyjacielem, któremu ufasz, jeśli potrzebujesz pomocy i wsparcia.

inne pytania możesz mieć

jeśli masz pytania dotyczące COVID-19 i zarządzania chorobą zwyrodnieniową stawów, sprawdź tę stronę FAQ z Arthritis Australia.

zasoby i wsparcie

aby uzyskać więcej informacji i wsparcia, wypróbuj te zasoby:

• Arthritis Australia strona zawiera informacje na temat choroby zwyrodnieniowej stawów i porady na życie z zapaleniem stawów w ogóle.
• zadzwoń pod numer 1800 011 041, aby zobaczyć, jakie działania są dostępne w Twoim stanie lub terytorium.
• MyJointPain to bezpłatna aplikacja, która pomoże Ci śledzić chorobę zwyrodnieniową stawów i uzyskać długoterminową ulgę.

inne języki

czy wolisz inne języki niż Angielski? Te strony internetowe oferują przetłumaczone informacje na temat choroby zwyrodnieniowej stawów:

• Multicultural Health Communication Service
• Health Translations Victoria