HintMD
jeśli chodzi o młodzieńczy wygląd skóry, dwa słowa pojawiają się raz po raz. Nie, Nie Jennifer i Aniston, mówimy o kolagenie i elastynie.
absolutny fundament zdrowej, ponadczasowej skóry, kolagenu i elastyny są białkami składającymi się z aminokwasów i znajdującymi się w obfitości w organizmie. Chcesz wiedzieć więcej? Więc jesteś we właściwym miejscu.
co to jest kolagen?
kolagen jest najbardziej obfitym, naturalnie występującym białkiem w naszych kościach, skórze, mięśniach i ścięgnach. Jest to rodzaj białka włóknistego i stanowi około jedną trzecią całego białka w ludzkim ciele.
modus operandi kolagenu polega zasadniczo na “cementowaniu” wszystkiego przez łączenie i podtrzymywanie tkanki. Ponad 80 procent skóry składa się z kolagenu, który znajduje się w macierzy zewnątrzkomórkowej, tworząc włóknistą sieć komórek zwanych fibroblastami. W tym miejscu dochodzi do aktywności komórkowej, takiej jak wymiana i odbudowa.
smutną wiadomością jest-i tak, wiesz, co będzie dalej-zawartość kolagenu zmniejsza się z wiekiem. W rzeczywistości, po ukończeniu około 20 lat, zaczynamy tracić około 1 procent tego co roku. Narażenie na takie jak palenie tytoniu, promieniowanie UV i zanieczyszczenie środowiska powoduje również spadek produkcji kolagenu. To dlatego starszej skórze często brakuje siły, jędrności i elastyczności młodszej, mniej narażonej skóry.
Co To Jest Elastyna?
inne białko zasilane aminokwasami znajdujące się zarówno w skórze, jak i tkankach ciała, elastyna nadaje komórkom ich strukturę. W skórze, to głównie w skórze właściwej, gdzie pozwala tkanki łącznej, aby być w stanie rozciągnąć, kurczyć i wznowić kształt. Słońce jest diabłem niszczącym włókna elastyny i wiesz, co to oznacza? Tak, bilet w jedną stronę do saggy skin city.
jak zwiększyć poziom kolagenu i elastyny
kolagen i elastyna razem utrzymują skórę jędrną, elastyczną i młodzieńczą. Ale im więcej tracimy, tym bardziej pojawiają się drobne linie, zmarszczki i zwiotczenie. Więc, co dziewczyna (lub facet) zrobić, aby pomóc zwiększyć kolagenu i elastyny, jak czas okrutnie kradnie je z dala? Na szczęście istnieje wiele sztuczek pielęgnacyjnych, które zwiększają twój poziom …
1 Nigdy nie pomijaj SPF
słońce jest zabójcze, jeśli chodzi o kolagen i elastynę. Dosłownie. Zarówno promienie UVA, jak i UVB osłabiają kolagen i elastynę, powodując ich rozkład w wyższym tempie niż normalnie, więc ogranicz ekspozycję w jak największym stopniu. A jeśli spędzasz dużo czasu na zewnątrz, upewnij się, że używasz ochrony przeciwsłonecznej o szerokim spektrum działania w medycynie każdego dnia w roku (tak, nawet gdy jest pochmurno). Uwielbiamy Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunscreen SPF 36.
2 pomyśl o wypełniaczu zwiększającym kolagen
Czy wiesz, że niektóre wypełniacze są prawdziwymi mistrzami w zwiększaniu produkcji kolagenu? Weźmy na przykład Sculptra Aesthetic. Naprawdę wyjątkowy wypełniacz, Sculptra nie tylko wypełnia zmarszczki lub zwiększa objętość skóry, ale zawiera biokompatybilną syntetyczną substancję o nazwie kwas Poli-L-mlekowy (PLLA), która ma zdolność stymulowania wzrostu kolagenu. Zapytaj swojego estetyka, czy dodanie Sculptra do planu leczenia może zadziałać dla ciebie.
3 Włącz antyoksydanty do swojego planu leczenia
antyoksydanty są tam z kremem nawilżającym i filtrem przeciwsłonecznym na naszej liście produktów do pielęgnacji skóry. W ciągu dnia przeciwutleniacze nie tylko zwalczają szkodliwe dla kolagenu wolne rodniki, ale niektóre mogą nawet zwiększyć skuteczność ochrony przeciwsłonecznej, aby zapobiec uszkodzeniu słońca i fotostarzeniu. Witamina C jest jednym z najbardziej wypróbowanych, przetestowanych i zaufanych ze wszystkich przeciwutleniaczy w pielęgnacji skóry, więc dodaj kurację Vit C klasy medycznej do swojego planu pielęgnacyjnego, a będziesz się śmiać aż do banku “mam piękną skórę”. Wypróbuj wielokrotnie nagradzane, zatwierdzone przez derm SkinCeuticals CE Ferulic.
4 Powiedz nie cukrowi
wraz z paleniem i słońcem cukier jest najgorszym wrogiem kolagenu. Kiedy jesz lub pijesz wszystko, co jest naładowane cukrem lub ma wysoki indeks glikemiczny (IG), który szybko przekształca się w cukier, twoje ciało rozkłada je na węglowodany i glukozę. Zwiększają one poziom insuliny, co w konsekwencji powoduje wybuch stanu zapalnego, który usztywnia i rozkłada wszystkie pyszne kolagen i elastynę w procesie zwanym glikacją. Złe wieści dla skóry. Rozwiązanie? Porzuć rafinowany cukier z Kawy, unikaj przerwy czekoladowej i sodowej o 11: 00 i zamień produkty o wysokim IG, takie jak biały chleb, biały ryż i biały makaron na brązowe, o niższym IG kuzyni. Węglowodany złożone, takie jak warzywa, fasola, orzechy i produkty pełnoziarniste są również dobre. I tak, alkohol to zła wiadomość. Człowieku, kiedy to jest dobra wiadomość dla skóry?
5 pamiętaj, że sen jest najlepszym lekarstwem
słaby lub mało snu powoduje spustoszenie w skórze, ponieważ gdy organizm odpoczywa, skóra ma szansę się uzupełnić. W nocy ciało i skóra przechodzą w tryb pełnej regeneracji, ładując neurony, regenerując nowe komórki skóry i naprawiając uszkodzenia spowodowane codziennymi agresorami środowiskowymi, takimi jak wolne rodniki. Nie oszczędzaj więc na zees i dodaj do mieszanki produkt retinol zwiększający kolagen, podczas gdy zamkniesz oczy. Jesteśmy wielkimi fanami zo Skin Health Retinol Skin Brightener 1%.
