jak nauczyć się walczyć?
jest wiele osób, które zastanawiają się, jak nauczyć się walczyć? Może to być spowodowane tym, że trenują sztuki walki, Boks itp.lub chcą czuć się pewniej. Przez to ostatnie rozumiemy obronę w przypadku ataku lub innej awarii wymagającej użycia pięści.
po co uczyć się walczyć?
naucz się walczyć możemy to zrobić z dwóch powodów: jednego, ponieważ ćwiczymy sztuki walki, Boks itp. , a dwóch, aby czuć się znacznie bezpieczniej.
w tym drugim przypadku mówimy o ochronie człowieka, co zarówno mężczyźni, jak i kobiety praktykują dzisiaj, aby wiedzieć, jak zareagować na różne sytuacje. Nie oznacza to, że musimy stawić czoła wszystkim ludziom, ponieważ tak jest.
uderzenie pięścią powinno być naszą ostatnią opcją, więc powinno być używane tylko wtedy, gdy nie ma innego sposobu, jak walczyć z kimś innym. Pamiętaj, że nauka współistnienia jest ważna i tylko w bardzo punktualnym przypadku powinieneś używać pięści, aby się chronić.
w przypadku pytania, Jak nauczyć się walczyć? Odpowiedz, że uprawiasz jakiś sport zapaśniczy, ważne jest, aby znać metody i zasady uczciwego pojedynku.
jak nauczyć się walczyć?
biorąc to wszystko pod uwagę, możemy przejść do wskazówek niezbędnych do nauki właściwej walki;
wzmocnij swoją sylwetkę
aby zacząć od nauki walki? Musimy wzmocnić naszą sylwetkę, pamiętaj, że jeśli atakujący ma więcej siły, znajdziesz się w niekorzystnej sytuacji. Jeśli chcesz osiągnąć ten cel, zalecamy wykonanie szeregu ćwiczeń, które można wykonać w domu.
utrzymanie dobrej postawy
pozycja bojowa jest jednym z najważniejszych aspektów treningu walki. W takim przypadku musimy stanąć przed naszym przeciwnikiem, będąc trochę na boku, z niedominującą stroną wskazującą osobę, z którą się spotkasz.
bardzo ważne jest, aby nie obracać tułowia całkowicie prostopadle, najlepiej kierować dominującą nogą i biodrem. W ten sposób siła uderzenia będzie wyższa.
z drugiej strony musisz utrzymywać stały środek ciężkości, zawsze utrzymując ciężar ciała na dominującej tylnej nodze. Ręce powinny znajdować się na wysokości głowy, pozostawiając niedominującą rękę blisko oka, a druga ręka powinna znajdować się blisko podbródka.
trzymaj łokcie we właściwej pozycji
idealnie nasze łokcie powinny być schowane, w ten sposób otrzymujemy uderzenia prosto. Pamiętaj, że bezpośrednie uderzenie rzucone bez żadnej kontroli nie będzie miało siły.
aby ćwiczyć prawidłowe uderzenie, możesz użyć worka treningowego. Ważne jest, aby każdy cios był wykonywany prosto, z ciała, a nie z boków. W ten sposób musisz rzucić swoje ciało do przodu.
dowiedz się, gdzie i jak zaatakować
jeśli chodzi o uderzanie dobrą techniką jest robienie tego szybko i kompaktowo, upewniając się, że uderzenia docierają do celu. Jeśli chodzi o miejsce, w którym można uderzyć, najlepiej zrobić je w miękkich miejscach. Pamiętaj, że policzki i szczęki są twardymi plamami, które mogą uszkodzić stawy.
na przykład nos jest miękkim i bardzo bolesnym miejscem, to samo dotyczy pływających żeber z boku. Ten ostatni pozwala pozostawić przeciwnika bez powietrza, co utrudnia mu kontynuowanie walki.
nie używaj tylko pięści
jak nauczyć się walczyć? Ważne jest, aby używać czegoś więcej niż tylko pięści, takich jak uderzenia głową, a nawet kopnięcia. Ważne jest, aby pamiętać, że ta rada nie może mieć zastosowania, jeśli chodzi o boks lub mieszane sztuki walki, ponieważ w takich przypadkach ruchy te są nielegalne.
jak nauczyć się walczyć; krzycz
chociaż może się to wydawać trochę dziwne, krzyczenie, gdy wpadniesz na kogoś, zwiększa twoją adrenalinę. Ale jest to również sposób na zastraszanie przeciwnika, w ten sposób możesz ukończyć bitwę, zanim się rozpocznie.
