jak nie być nieśmiałym
jeśli chcesz być mniej nieśmiały, ponieważ w ten sposób możesz osiągnąć niektóre ze swoich osobistych celów lub celów, takich jak posiadanie większej liczby przyjaciół, zdobycie partnera, awans do pracy itp.zwróć uwagę na tę serię wskazówek, które bez wątpienia, jeśli zastosujesz je w praktyce, stopniowo zauważysz znaczące zmiany w swoim zachowaniu.
obserwuj ludzi, którzy nie wstydzą się
zwróć uwagę na wszystkich tych ludzi, którzy swobodnie odnoszą się do innych, którzy wyrażają swoje pomysły bez obawy o popełnienie błędu, którzy są bardziej otwarci i bardziej towarzyscy. Zobacz, jak wchodzą w interakcje z innymi, jak reagują na określone sytuacje, takie jak ich zachowanie, język ciała itp., i zobacz, jakie zachowania możesz zacząć akceptować, które pomogą Ci działać bezpieczniej.
Rozwiń swój krąg społeczny
nie musisz nawiązywać wielu przyjaciół lub znajomych od jednej chwili do drugiej, ale staraj się podejmować świadome wysiłki, aby komunikować się, choć stopniowo z większą liczbą osób. Na przykład, jeśli nowa osoba przychodzi do twojej pracy lub masz nowego partnera w klasie, przejmij inicjatywę i bądź pierwszą osobą, która z nią rozmawia i jest nią zainteresowana.
porozmawiaj z nieznajomymi
aby zacząć ćwiczyć powstrzymywanie się od nieśmiałości, możesz to zrobić z ludźmi, których nie znasz, a na pewno już nie zobaczysz. Na przykład, jeśli jesteś na zewnątrz, możesz podejść do kogoś i po prostu poprosić o jego czas, jakiś adres, skomentować czas, jeśli sytuacja tego wymaga, itp., Jeśli jesteś onieśmielony, pamiętaj, że nawet jeśli coś się mylisz, jest to osoba, której już nie zobaczysz.
odważ się pomimo strachu
jeśli chcesz wziąć udział w imprezie lub spotkaniu, w którym będzie uczestniczyć kilka osób, z którymi chciałbyś się połączyć, ale jest to przerażające, ponieważ nie znasz większości, lub po prostu myśl, że będziesz z wieloma osobami, denerwuje cię, staraj się być obecny pomimo tego. Zaoferuj obecność nawet przez godzinę lub kilka godzin, nawet jeśli czujesz się niekomfortowo, spróbuj nawiązać kontakt z innymi, a następnie przejść na emeryturę. Im bardziej się do tego przyzwyczaisz, tym mniej i mniej poczujesz dyskomfort.
