Jak powiedzieć współmałżonkowi, że chcesz rozwodu

mówienie współmałżonkowi, że chcesz rozwodu, jest trudne. To nie jest rozmowa, na którą można się doczekać; prawdopodobnie oznacza konfrontację i krzywdzenie współmałżonka, a większość z nas unika żadnej z tych sytuacji. Niezależnie od tego, co czujesz o swoim współmałżonku i małżeństwie, szacunek dla miejsca tej osoby w twoim życiu jest jedyną sprawiedliwą opcją, którą masz. Jest kilka rzeczy, które należy wiedzieć, gdy mówimy współmałżonkowi, że chcesz rozwodu—i tak, jest zły sposób, aby to zrobić. Cokolwiek działo się w małżeństwie, zawsze powinieneś rozważyć, jak wiadomość wpłynie emocjonalnie na twojego współmałżonka. Nie pozwól, aby twój strach przed mówieniem współmałżonkowi, że chcesz rozwodu, skusił Cię do zrobienia czegoś, co tylko pogorszy sytuację.

jak powiedzieć współmałżonkowi, że chcesz rozwodu

chociaż możesz czuć, że twoje małżeństwo rozpadło się, nadal powinieneś traktować współmałżonka z szacunkiem, gdy mówisz im o swoim pragnieniu rozwodu, a czasami szacunek jest trudny. Nie pomijaj rozmowy rozwodowej i przejdź od razu do obsługi współmałżonka z papierami rozwodowymi. Ta taktyka jest łatwym wyjściem, ale łatwość jest tymczasowa. Nie dyskutując o chęci rozwodu i postępując zgodnie z papierami, prawdopodobnie przegapisz polubowny podział i rozpoczniesz wojnę. “Wybierz moment, w którym będziecie mieli trochę nieprzerwanego czasu. Wyłącz Telefony i upewnij się, że dzieci są gdzie indziej i mają pełną opiekę”, mówi sam Margulies, PhD i JD.

inną rzeczą, której należy unikać, jest po prostu pakowanie toreb i opuszczanie jednego dnia. Taktyka ta nie jest dojrzałym sposobem radzenia sobie z tak poważnym tematem jak rozwód i rozbicie rodziny. Musisz omówić rozwód ze współmałżonkiem, a współmałżonek powinien być pierwszym, który dowie się o twoich zamiarach rozwodu.

radzenie sobie z reakcją współmałżonka

jeśli współmałżonek jest zaskoczony twoim pragnieniem rozwodu, prawdopodobnie będzie wiele do rozwiązania, gdy podzielisz się swoimi uczuciami. Kiedy wyjaśnisz, że chcesz rozwodu ze swoim nieświadomym współmałżonkiem, rozpoczną proces pracy z uczuciem straty, beznadziejności, depresji i niezliczoną ilością innych negatywnych emocji, przez które już przechodziłeś—tylko oni nie chcieli rozwodu. Jesteś przed współmałżonkiem w procesie żałoby.

może istnieć ogromny kontrast między tym, co czujesz, a tym, co poczuje twój współmałżonek po ogłoszeniu Twoich zamiarów rozwodu. Jesteś gotowy, aby ruszyć dalej ze swoim życiem. Twój współmałżonek zapyta, jak jesteś gotowy, aby przejść tak szybko i zranić się faktem, że jesteś. “Jego ton może stać się zły i może oskarżyć cię o różnego rodzaju straszne rzeczy. Wszystkie te odpowiedzi są normalne i przewidywalne”, mówi Margulies. Pamiętaj jednak, aby się nie bronić. Słuchaj i nie przerywaj.

pomocne jest pozostawienie małżonka w tyle, jeśli małżonek odchodzący jest w stanie okazać współczucie i empatię dla ich bólu. Może nie być łatwo być w pobliżu osoby, którą zraniłeś, ale poświęcenie czasu na zamknięcie współmałżonka jest czymś, czego nie pożałujesz w dół drogi.

uważaj na emocjonalną krzywdę

kiedy małżonek zostaje pozostawiony i wręcza niechciany rozwód, czuje się, jakby stracił kontrolę nad ścieżką swojego małżeństwa i planami na przyszłość. Jesteś teraz pod kontrolą, a jeśli zachowujesz się źle wobec małżonka, którego opuszczasz, będzie to tylko promować większy konflikt i wyrządzać więcej szkód emocjonalnych. “Daj współmałżonkowi czas na przetworzenie twojej decyzji przed poinformowaniem innych, w tym twoich dzieci, lub omówieniem logistyki separacji lub rozwodu”, mówi psycholog kliniczny Ann Gold Buscho.

nie musisz lubić reakcji współmałżonka. Najprawdopodobniej będzie trudna odpowiedź na twoje pragnienie rozwodu, ale okazanie współczucia dla ich doświadczenia i przejścia, przez które przechodzą, ułatwi proces rozwodu wszystkim zaangażowanym.