Jak stworzyć spokojną strefę w domu

oglądałem reality show takie jak Supernanny i America ‘ s Supernanny z podziwem, jak dobrze byli w stanie ustawić źle zachowujące się dzieci w kolejce bez krzyków i gróźb. Wdrożyłem nawet niektóre z ich pomysłów w naszym domu. Naszą największą porażką był calm down corner.

idea spokojnego kąta polega na tym, że umieszczasz źle zachowujące się dziecko w kącie, dopóki nie będzie w stanie zachować spokoju przez dwie minuty. Ponieważ zegar nie uruchamia się, dopóki dziecko nie będzie spokojne, mój mąż i ja czasami spędzaliśmy 30 minut do godziny w spokojnym kącie z krzyczącym dzieckiem!

technika calm down corner po prostu nie była odpowiednia dla naszej rodziny. Chcę, żeby moje dzieci nauczyły się regulować swoje nastroje i temperament bez mnie jako zakładnika, kiedy wykrzykują krwawe morderstwo. Postanowiłem nieco zmienić pomysł na calm down corner i zamiast tego stworzyłem spokojną strefę w naszym domu.

korzyści płynące z obszaru wyciszenia

obszar Wyciszenia to przestrzeń, w której dzieci mogą się uspokoić i zebrać, gdy są zdenerwowane. To nie ma być użyte jako kara. Po prawidłowym wykonaniu wysłanie dziecka do spokojnego miejsca może nauczyć je, jak:

• uspokój się i uspokój na własną rękę

• zrób sobie przerwę, gdy są źli, smutni, sfrustrowani i/lub niespokojni

• pomyśl o tym, jak ich myśli i uczucia wpływają na ich zachowania

Jak założyć spokojną strefę

nie potrzebujesz wiele, aby założyć spokojną strefę w domu. Są szanse, że masz już większość tego, czego potrzebujesz pod ręką.

Krok 1: wyznacz lokalizację dla obszaru spokojnego.

wybrana przestrzeń powinna pozwolić na bardzo małe rozproszenie uwagi. Chcesz, aby dzieci skupiały się na uspokojeniu, a nie na tym, co dzieje się wokół nich. Jeśli to możliwe, upewnij się, że wybrana przestrzeń jest z dala od koszy na śmieci i nie znajduje się bezpośrednio pod lampami sufitowymi. Jasne światła i silne zapachy mogą utrudnić dzieciom relaks.

Krok 2: Stwórz ciepłą, kojącą atmosferę w przestrzeni, którą wybierzesz dla swojego spokojnego obszaru.

Udekoruj przestrzeń woreczkami fasoli, miękkimi poduszkami, kocami, pluszakami. Jeśli nie jest to możliwe, każde wygodne krzesło lub mata zrobi. Możesz powiesić plakat uczuć na ścianie. (Pomoże to w uzupełnieniu arkusza refleksji calm down omówionego później).

Krok 3: Dodaj materiały uspokajające do strefy wyciszenia

Ogranicz materiały do minimum. Posiadanie zbyt wielu czynności do wyboru może dodatkowo frustrować i przytłaczać dziecko. Powszechne materiały uspokajające obejmują:

• kosze na ryż
• słoiki z brokatem
• kartki od A do Z (na zdjęciu powyżej)
• Playdough
• piłki sensoryczne
• Zabawki Do Wyciskania
• bąbelki
• książki na taśmie
• Książki
• materiały do kolorowania
• Wiatraczki
• rzeczy do policzenia (np. pompony, waciki, monety, kamienie, kamienie itp.)

Jak korzystać z obszaru wyciszenia

aby obszar wyciszenia działał, musisz wierzyć w jego przydatność i być gotowym do wprowadzania dostosowań do potrzeb Twojej rodziny. Oto kilka sugestii, jak korzystać z obszaru spokoju w domu.

1. Wyjaśnij dzieciom okolicę spokoju. Daj im znać, do czego służy, jak go używać i jakie są Twoje oczekiwania. Omawianie strefy spokoju z dziećmi przed ich użyciem zapewnia, że kiedy będą musieli z niej korzystać, będą wiedzieć, co robić.

2. Pozwól dzieciom zapoznać się z spokojnym obszarem, gdy są spokojne. To da im szansę na zbadanie przedmiotów w spokojnej okolicy i dowiedzieć się, co jest dla nich najbardziej kojące. Jest to świetny czas, aby pracować z dziećmi, aby wymyślić spokojny plan, gdy są zdenerwowani.

3. Wyślij dzieci do spokojnego miejsca, zanim się stopią. Wielu rodziców zazwyczaj dobrze wyczuwa, kiedy ich dziecko jest na dobrej drodze do załamania. Na przykład Wiem, że kiedy mój syn zaczyna jęczeć przez ponad dziesięć minut, jest w początkowej fazie napadu złości. Jeśli zauważysz oznaki, że Twoje dziecko zbliża się do granicy tolerancji na frustrację, wyślij je do strefy wyciszenia.

4. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o wszelkich zauważonych wyzwalaczach . Jak powiedziałem wcześniej, rodzice zazwyczaj wykonują świetną robotę “czytania” swoich dzieci. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko jest na skraju załamania, podziel się z nim tymi informacjami. Na przykład, kiedy mój syn jest sfrustrowany, zaczyna chodzić tam iz powrotem. Wiem, że zwykle to tylko kwestia czasu, zanim zacznie płakać lub krzyczeć.

kiedy dzieci są świadome swoich wyzwalaczy, mogą zacząć dostroić się do swoich myśli, uczuć i zachowań i poprosić o przerwę na własną rękę. Nie chcesz, aby twoje dzieci zawsze polegały na Tobie, jako ich emocjonalnym kompasie. Chcesz, aby rozwijały umiejętności, które pomogą im samodzielnie się regulować.

5. Ustaw zegar. Określ, jak długo chcesz, aby Twoje dziecko pozostało w spokojnym miejscu. Polecam od 5 do 10 minut. Nie chcesz, żeby twój spokój zamienił się w plac zabaw. Gdy dziecko się uspokoi, powinno opuścić spokojną strefę.

6. Kompletny arkusz refleksji z dziećmi. Zalecam wypełnienie arkusza refleksyjnego z dziećmi przed opuszczeniem strefy spokoju, jeśli to możliwe. Możesz omówić pytania do refleksji lub poprosić dziecko o wypełnienie formularza do refleksji. Korzystanie z arkusza refleksji pomoże dziecku przetworzyć myśli i uczucia dotyczące tego, co doprowadziło do konieczności korzystania z obszaru wyciszenia.