Jak zajść w ciążę

poczęcie dziecka: Czas To wszystko

co miesiąc jest dość wąskie okno czasu, w którym plemniki mogą zapłodnić jajko. Po uwolnieniu jajnika przez jajnik i rozpoczęciu podróży w dół jajowodu w kierunku macicy, będzie żył tylko przez około 24 godziny. Jeśli nie zostanie zapłodniona przez plemniki w tym czasie, szansa na ciążę zostanie utracona do następnego miesiąca, kiedy proces rozpocznie się ponownie. Dlatego wiedza, kiedy twoje jajko jest uwalniane w każdym miesiącu, jest tak ważna, jeśli chcesz zajść w ciążę.

oczywiście niektóre kobiety zachodzą w ciążę po raz pierwszy, nie myśląc nawet o swoich “dniach płodnych”.”Ale inni mają trudniejszy czas, aby uzyskać jajko i spermę, aby dopasować. Jeśli nie zajdziesz w ciążę dokładnie wtedy, kiedy chcesz, nie zniechęcaj się. Często potrzeba kilku miesięcy do roku, aby idealnie płodna para poczęła dziecko. Ale aby pomóc w tym procesie, oto kilka wskazówek, aby zwiększyć szanse na poczęcie prędzej niż później.

ponieważ jajko będzie żyło tylko 24 godziny, możesz pomyśleć, że musisz odbyć stosunek dokładnie tego dnia, aby począć dziecko, ale natura daje ci małą przerwę. Plemniki mogą żyć w drogach rozrodczych kobiety przez około 72 godziny. Oznacza to, że jeśli uprawiasz seks w dniu 11 swojego cyklu i owulujesz w dniu 14, to plemniki nadal mają szansę zapłodnić to jajko.

możesz śledzić miesiączkę każdego miesiąca, aby dowiedzieć się, kiedy twoje ciało ma owulację—okres czasu, w którym jajnik uwalnia jajko do zapłodnienia. Śledzenie okresu to najlepszy sposób na Zerowanie w najbardziej płodne dni. Będziesz potrzebował termometru i kalendarza lub wykresu podobnego do poniższego, lub możesz kupić termometr basal body temperature (BBT) w dowolnej aptece, który może być dostarczony z wykresem kalendarza BBT. Tak czy inaczej, umieść termometr i kalendarz tuż obok łóżka, gdzie możesz do nich dotrzeć. Począwszy od pierwszego dnia miesięcznego okresu, mierz temperaturę codziennie przed wstaniem z łóżka rano i zapisz wynik w kalendarzu. Zapisz również dni miesiączki i dni, w których uprawiasz seks ze swoim partnerem. Rób to codziennie przez cały miesiąc. Około 14 dni po pierwszym dniu okresu należy rozpocząć owulację (nie wszystkie kobiety są “regularne”, a owulacja może wystąpić przed lub po tej dacie). Krótko po tym, temperatura ciała w spoczynku wzrasta o połowę do jednego pełnego stopnia i pozostaje podwyższona do końca tego cyklu.

w pierwszym miesiącu śledzenia nie będziesz w stanie zidentyfikować najbardziej płodnych dni, ponieważ wzrost temperatury występuje po owulacji—gdy zapłodnienie jest bardzo mało prawdopodobne, a nawet niemożliwe. Ale po wykresach informacji można spojrzeć wstecz na miesiąc i wskazać dzień, w którym temperatura wzrosła. Stosunek płciowy w celu poczęcia powinien odbywać się na jeden lub dwa dni przed wzrostem temperatury. (Można zauważyć w tym okresie płodności niewielki spadek temperatury ciała.)

przykładowy wykres podstawowej temperatury ciała (BBT). Użyj tego wykresu, aby śledzić temperaturę ciała przez cały miesiąc. Wzrost temperatury wskazuje na owulację. Najbardziej płodny okres przypada na jeden lub dwa dni przed tym skokiem.

jeśli nie zauważysz trwałego wzrostu temperatury podczas cyklu miesięcznego, możesz nie mieć owulacji (nawet jeśli masz okres). Jest to coś lekarz powinien wiedzieć o; istnieją leki, które mogą zwiększyć prawdopodobieństwo udanej owulacji.

BBT nie jest niezawodny. Ma na to wpływ wiele czynników, w tym leki, alkohol, stopień aktywności fizycznej i choroba. Staraj się śledzić te rzeczy na wykresie BBT; po około trzech miesiącach powinieneś być w stanie zidentyfikować ogólne wzorce.

aby zmaksymalizować swoje szanse na poczęcie, powinieneś odbyć stosunek przed przewidywanym wzrostem temperatury ciała. Po owulacji występuje i temperatura wzrosła, jest za późno na plemniki zapłodnić jajko. To dlatego, że po owulacji śluz gęstnieje, aby zablokować plemniki, a wejście do szyjki macicy staje się bardziej jędrne, zapobiegając przedostawaniu się plemników.

stosunek płciowy co drugi dzień przez dwa do czterech dni w tym okresie płodnym. Stosunek co drugi dzień jest zalecane, a nie codzienny stosunek, ponieważ Wytrysk zbyt często może obniżyć liczbę plemników. Jeden wytrysk od płodnego mężczyzny uwalnia ponad 20 milionów plemników—to dużo do zrobienia, dopóki następna grupa nie dotrze 48 godzin później.

po stosunku odpręż się i Leż spokojnie. To trwa plemniki około 20 minut, aby przejść przez śluzu szyjki macicy i aż do jajowodów. Leżąc w tym czasie zmniejszy ryzyko wycieku spermy z pochwy.