jak zapobiegać irytującemu trądzikowi w klatce piersiowej podczas lepkiego, gorącego lata
jeśli jesteś osobą z piersiami, który mieszka w miejscu, które nagrzewa się latem, może być zaniepokojony jak zapobiec trądzik w klatce piersiowej, gdy temp hit 100 stopni. Słyszałeś o bacne (tych trudno dostępnych, brzydkich pryszczach na plecach), ale nie jesteśmy pewni, czy jest chwytliwy portmanteau na skazy, które wkradają się do dekoltu, gdy uderza spocona pogoda. “Pryszcze?””Szympansy?”Czymkolwiek są, są irytujące!
istnieją różne odtrutki można spróbować leczyć trądzik w klatce piersiowej, od ukierunkowanych mycia ciała do zabiegów na miejscu. Jednak zawsze najlepiej jest walczyć z trądzikiem, zanim jeszcze się pojawi. Poprosiliśmy więc kilku ekspertów o ich przemyślenia i strategie, aby raz na zawsze pozbyć się kilku rzeczy z piersi.
Oto pięć rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec trądzikowi w klatce piersiowej:
1tryb rutynową pielęgnację skóry pod twarzą
Britta Plug, Nowojorska kosmetyczka i holistyczny trener zdrowia, zaleca stosowanie rutynowej pielęgnacji twarzy aż do klatki piersiowej i piersi. Użyj mycia twarzy, peelingu (jeśli skóra nie jest zbyt podrażniona) i glinianej maski. Britta mówi: “Linne Botanicals sprawia, że świetny glinkowy myjnia do twarzy, który podwaja się jako maska z gliny. Gdybym miała trądzik na piersiach, właśnie tego użyłabym do uspokojenia, wyciągnięcia zanieczyszczeń i wyleczenia.”
2Wear odzież treningowa odprowadzająca wilgoć
Dr Whitney Bowe, wiodący nowojorski dermatolog i autorka the Beauty of Dirty Skin: the Surprising Science of Looking and Feeling Radiant from the Inside Out, wyjaśniła przyczynę tej dolegliwości. “Trądzik w klatce piersiowej jest wieloczynnikowy. Często widzę Race latem lub u pacjentów, którzy rozpoczynają program ćwiczeń. Jeśli nie masz na sobie prawo wilgoci odprowadzanie, lekka tkanina, pot w połączeniu z tarciem może prowadzić do zaostrzenia trądziku w klatce piersiowej.”Po treningu, upewnij się, aby usunąć spocony biustonosz sportowy lub koszulę tak szybko, jak to możliwe.
3daj kwasy na
porady dr Bowe obejmują dwa razy w tygodniu rytuał oczyszczających podkładek, które są wstępnie nasączone kwasem glikolowym lub salicylowym i delikatnym, bez recepty kremem lub serum z retinolem. Pomocne jest również serum z witaminą C każdego ranka. Unikaj buff puffs i ostrych loofahs podczas mycia, ponieważ wyrządzają więcej szkody niż pożytku delikatnej skórze.
4co jesz może coś zmienić
Dr Bowe zaleca podejście zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne, a jej wewnętrzne porady dotyczą prawidłowego odżywiania. “Zamień białko serwatkowe w proszku na białko roślinne w proszku”, mówi. “Spróbuj ograniczyć żywność o wysokim indeksie glikemicznym, taką jak bajgle, chipsy, płatki zbożowe i lody, a zamiast tego wybierz żywność o niskim indeksie glikemicznym, przyjazną dla skóry, taką jak szpinak, jarmuż, brokuły, ekologiczny kurczak, jaja pastwiskowe, awokado, orzechy i dziki łosoś.”Pacjenci Dr Bowe, którzy zamieniają się z odtłuszczonego mleka na mleko migdałowe, często widzą poprawę trądziku w klatce piersiowej.
5zapewnij sobie odpoczynek
na koniec Dr Bowe dał wszechstronne dobre Porady zdrowotne, aby odpocząć. “Get your beauty sleep!”naciska. “Co najmniej siedem godzin w nocy. Zalecenia lekarza.”
za jasny dekolt tego lata!
wszystkie tematy w dziale Uroda
Otrzymuj codzienne aktualizacje na temat swoich ulubionych gwiazd, trendów w stylu i modzie oraz porad na temat związków, seksu i nie tylko!
