Jak zmniejszyć świąteczny stres

dla wielu sezon świąteczny jest sezonem stresu. Jest tak wiele rzeczy do zrobienia i ograniczony czas, aby je zrobić. Osoby pracujące mogą czuć się szczególnie nękane, próbując wcisnąć świąteczne zajęcia do już ograniczonego” wolnego ” czasu.

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które czują się bardziej frazzled niż świąteczne, poświęcenie czasu na użycie kilku strategii zarządzania czasem może naprawdę zmniejszyć stres świąteczny; poczujesz się tak, jakbyś miał kontrolę, a nie czułeś się prowadzony jak jeden z reniferów Świętego Mikołaja. Wypróbuj te strategie, aby zmniejszyć stres świąteczny:

Zrób listę

to działa dla Mikołaja i będzie działać dla Ciebie. Podziel stronę na dwie kolumny. Lista rzeczy, które musisz zrobić, aby przygotować się do sezonu wakacyjnego, takich jak zakupy prezentów, po jednej stronie strony i rzeczy, które chcesz zrobić, takie jak specjalne świąteczne pieczenie, po drugiej stronie strony.

sprawdzanie elementów z listy po ich wykonaniu jest satysfakcjonujące samo w sobie, zwłaszcza, że widząc wzrost liczby znaczników wyboru na liście pokazuje, że robisz postępy i zmniejszasz zadanie. Jednak, aby naprawdę pomóc zmniejszyć świąteczny stres, Użyj swojej listy do:

Wybierz i wybierz swoje świąteczne działania

wielu z nas robi to, co robimy w okresie świątecznym tylko dlatego, że zawsze mamy, zamieniając cały miesiąc grudzień w szalony wir nieprzerwanych świątecznych przygotowań i działań. Jeśli rzeczy na liście, które musisz zrobić, przewyższają liczbę rzeczy, które chcesz zrobić, nadszedł czas, aby Twoja lista była łatwiejsza w zarządzaniu, eliminując niektóre z tych wakacyjnych zajęć.

czy naprawdę musisz spędzać godziny na pisaniu i wysyłaniu kartek świątecznych, na przykład, czy godzin robienia setek czekoladowych kulek? Oczywiście, jeśli lubisz te działania, ale jeśli nie, daj sobie więcej czasu na robienie rzeczy, które lubisz, wycinając je ze swojej listy. Każdy element, który wyeliminujesz z listy, da ci więcej czasu na zrobienie tego, co należy zrobić. Co więcej, poświęć trochę czasu, który spędziłbyś robiąc to, co przekreśliłeś, aby zrobić coś łagodzącego stres, na przykład siedząc przy przytulnym kominku, ciesząc się świąteczną muzyką lub zwiedzając świąteczne lampki w Twojej okolicy.

Zacznij wcześnie

nie ma zasady, która mówi, że wszystkie świąteczne zajęcia muszą być zapchane w tydzień przed świętami. Możesz udekorować swój dom na sezon wakacyjny w listopadzie, jeśli chcesz (lub nawet zostawić lampki świąteczne przez cały rok). Żywność na okres świąteczny można kupić z wyprzedzeniem lub dostarczyć w dniu, w którym jej potrzebujesz, a Prezenty świąteczne można kupić o każdej porze roku (nawet w sierpniu). Rozciąganie aktywności wakacyjnych w dłuższym okresie czasu może naprawdę pomóc zmniejszyć stres świąteczny.

Uzyskaj pomoc

Kto mówi, że osobiście musisz zapakować wszystkie prezenty świąteczne, zrobić wszystkie wypieki i/lub zrobić wszystkie świąteczne dekoracje? W tym roku podaruj sobie świąteczną ulgę w stresie, patronując lokalnej piekarni, wynajmując usługę sprzątania do sprzątania domu, a nawet organizując imprezę świąteczną lub świąteczną kolację.

zastanów się, ile jest wart twój czas (i zdrowie psychiczne) i odpowiednio się umów. Skorzystaj z usług pakowania prezentów, które oferuje wiele firm o tej porze roku. Przydziel niektóre zadania innym członkom rodziny. Wykorzystanie strategii zarządzania czasem Outsourcingu i delegowania zmniejszy twoje obciążenie pracą i nastrój.

przerwa w zakupach prezentów świątecznych

nie musisz poświęcać czasu, aby jeździć gdziekolwiek na zakupy, jeśli nie chcesz. Zmniejsz stres, robiąc zakupy i kupując prezenty świąteczne online. W wielu przypadkach prezenty zostaną dostarczone bezpośrednio do domu – lub do domu odbiorcy prezentu, jeśli wolisz.

zadzwoń przed zakupem w trybie Offline

Po co iść do sześciu miejsc, szukając tego jednego prezentu świątecznego, skoro możesz po prostu wykonać kilka telefonów, udać się do jednego miejsca i odebrać go? Możesz nawet zadzwonić z wyprzedzeniem i zarezerwować indyka na świąteczną kolację z lokalnego sklepu spożywczego w wielu miejscach.

unikaj pośpiechu w wakacyjnym szaleństwie

Aby zmniejszyć stres, zaplanuj i koordynuj swoje podróże. Możesz łatwo łączyć na przykład sprawunki z zakupami świątecznymi, więc po co robić oddzielne wycieczki? I dlaczego chodzisz na świąteczne zakupy 10 czy 12 razy? Skorzystaj z listy i wykonuj połączenia, aby ograniczyć godziny, które musisz spędzić na zakupach.

Zamień obowiązki w wydarzenia

każdy uważa, że niektóre zajęcia w sezonie wakacyjnym są nudne. Przekształć te działania w specjalne okazje. Na przykład spraw, aby świąteczne pieczenie było sprawą rodzinną lub zaproś przyjaciół na noc przycinania drzew.

Zwolnij

na przykład nie musisz kupować, zakładać i dekorować drzewa w tym samym dniu. W moim domu przycinanie drzew jest trwającym wydarzeniem. Kupujemy, stawiamy i układamy ozdoby. Wtedy kto chce powiesić kilka ozdób na drzewie, kiedy ma na to ochotę. Czasami trwa to dwa tygodnie, ale zawsze mamy piękną, w pełni udekorowaną choinkę do Wigilii.

pozwól odpocząć i cieszyć się sezonem świątecznym

poświęć czas na jazdę i ciesz się niesamowitymi pokazami świątecznych lampek, weź udział w specjalnym świątecznym koncercie, zrób śnieżne anioły z dziećmi lub po prostu weź długą gorącą kąpiel. Twój świąteczny stres znacznie spadnie.

zaplanuj z wyprzedzeniem następny sezon świąteczny

Artykuły świąteczne, takie jak dekoracje i opakowania na prezenty, są często dostępne po obniżonych cenach w tygodniu po świętach i nie idą źle! Łatwo też kupić prezenty świąteczne o każdej porze roku; trzeba tylko trochę zaplanować.

Odzyskaj świąteczny blask

okres świąteczny powinien być radością, a nie męką. Stosowanie pewnych strategii zarządzania czasem w okresie wakacyjnym może pomóc ci odzyskać równowagę, którą musisz docenić (i delektować się!) prawdziwy duch sezonu.

a jeśli prowadzisz małą firmę otwartą na Boże Narodzenie, dowiedz się, co możesz zrobić, aby zwiększyć sprzedaż w tym krytycznym okresie świątecznym i sprawić, że sezon świąteczny będzie bardziej płynny.