jakie długoterminowe zagrożenia emocjonalne i konsekwencje wywołuje nieleczona depresja?
dla wielu osób zmagających się z depresją ich doświadczenia są niezwykle podobne. Trudno im wstać z łóżka. Są wyczerpani, nie są zainteresowani podjęciem wysiłku lub nie są w stanie nawet myśleć o uzyskaniu pomocy.
zrobienie pierwszego kroku do poprawy wydaje się niemożliwe.
w rzeczywistości nowe badanie Kaiser Permanente wykazało, że wiele osób z depresją nie otrzymuje pomocy, której potrzebują; tylko około jedna trzecia pacjentów zaczyna przyjmować leki przeciwdepresyjne lub otrzymywać terapię talk po rozpoznaniu depresji.
jeśli radzenie sobie z depresją jest złe, nie radzenie sobie z nią może być jeszcze gorsze — zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.
depresja może negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie i życie. Zrozumienie konsekwencji może stanowić zachętę do umówienia się na wizytę u lekarza i rozpoczęcia leczenia.
1. Poważne (dodatkowe) problemy zdrowotne
depresja i ból mają podobną ścieżkę w mózgu, dlatego ludzie z depresją mogą również odczuwać codzienne bóle — bóle głowy, bóle pleców, bóle brzucha oraz bóle stawów i mięśni. W rzeczywistości osoby z tymi objawami mogą udać się do lekarza i dowiedzieć się, że mają depresję (przeczytaj więcej na ten temat tutaj). Jeśli u pacjenta występuje którykolwiek z tych objawów, należy omówić je z lekarzem.
dodatkowo depresja może zwiększyć ryzyko innych chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca, choroba Alzheimera, udar mózgu i inne. Związek nie jest do końca zrozumiały. Jednak ludzie z depresją często rzadziej angażują się w aktywność fizyczną lub trzymają się zdrowej diety i harmonogramu snu, które przyczyniają się do ogólnego dobrego samopoczucia i poczucia zdrowia, powiedział Kevin Chapman, Ph.D., licencjonowany psycholog w Louisville, Kentucky.
2. Problemy w związku
depresja może poważnie obciążać relacje-prowadząc do utraconych przyjaźni, zerwanych połączeń i rozpadów lub rozwodów.
“depresja ma głęboki wpływ nie tylko na ciebie, ale także na tych, na których Ci zależy i z którymi masz kontakt. Wpływa to na jakość życia dla Ciebie i tych wokół ciebie”, powiedział dr Chapman.
badanie przeprowadzone przez psychologa University of Waterloo Uzmę Rehman i współpracowników (2015) wykazało, że “ludzie, którzy mają poważne zaburzenia depresyjne (kliniczna forma depresji) mają wyższy poziom stresu w związkach, czują, że ich małżeństwa są mniej satysfakcjonujące i stają się niezwykle zdenerwowani, gdy problemy rozwijają się w ich związkach.”
jednak dzisiejsza psychologia pisze, że depresja jest schorzeniem uleczalnym”, o ile jesteś wrażliwy na rolę w jakości swojego związku. Może się wydawać, że wszystko idzie w dół z powodu twojej ponurej oceny Twojego życia; ponieważ taki negatywny nastrój trwa, to, co wydaje się być problemami, może przekształcić się w rzeczywiste problemy. Jeśli możesz interweniować, zanim to nastąpi, będziesz w stanie lepiej przerysować mapę swojego związku, aby zmierzał w korzystnym kierunku.”
3. Brak produktywności
depresja pozbawia cię motywacji. W rzeczywistości może się okazać, że nie jesteś w stanie wykonywać zwykłych zadań, czy to zadań w pracy, czy prac domowych. Dzieje się tak, ponieważ wraz ze wzrostem objawów depresyjnych wydajność zwykle spada. Może to mieć znaczący wpływ na Twoją pracę i twoją zdolność do wykonania zwykłej ilości (lub jakości) pracy.
wszystko to się sumuje. Według Mental Health America depresja może kosztować ponad 51 miliardów dolarów absencji z pracy i utraty wydajności.
4. Alkoholizm lub uzależnienie od narkotyków
związek między depresją a uzależnieniem od alkoholu lub narkotyków działa w obie strony, powiedział dr Leonard Doerfler, adiunkt psychologii na Uniwersytecie Massachusetts Medical School.
“ludzie, którzy nadużywają alkoholu lub narkotyków, częściej popadają w depresję, a ci, którzy są w depresji, częściej zwracają się do tych substancji, aby poradzić sobie ze swoimi uczuciami”, powiedział dr Doerfler.
według Narodowego badania 2014 na temat zażywania narkotyków i zdrowia, 7.9 milionów ludzi w USA doświadczyło zarówno zaburzeń psychicznych, jak i zaburzeń związanych z używaniem substancji jednocześnie. Ta Podwójna diagnoza powoduje program leczenia, który często zaczyna się od detoksykacji i wycofania się, a następnie przechodzi do planu leczenia zdrowia psychicznego.
5. Samobójstwo
tragicznie, samobójstwo pochłonęło życie około 45 000 osób w 2016 roku w Stanach Zjednoczonych, według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego.
“istnieje związek między depresją a samobójstwem”, powiedział dr Doerfler. “Na szczęście większość ludzi, którzy mają depresję, nie myśli o samobójstwie, a kiedy to robią, tylko niewielka część tych ludzi przechodzi przez to.”
jeśli masz myśli samobójcze, zadzwoń do 24/7 National Suicidal Prevention Lifeline pod numer 1-800-273-8255 lub odwiedź www.suicidepreventionlifeline.org.
leczenie depresji może pomóc
znalezienie odpowiedniego leczenia depresji może pomóc na wiele sposobów. “Ludzie nie tylko czują się lepiej, ale wracają do robienia rzeczy, które są ważne w ich życiu, takich jak spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi”, powiedział dr Doerfler.
dotarcie do lekarza jest pierwszym krokiem w kierunku szczęśliwszego, bardziej satysfakcjonującego życia. On lub ona może skierować cię w kierunku terapii rozmowy z psychiatrą, psychologiem lub innym specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Lekarz może pomóc w znalezieniu odpowiedniego leku do leczenia tego schorzenia.
oprócz leczenia depresji ważne jest również skupienie się na samoopiece. Zrób miejsce w rutynie na ćwiczenia, zdrową dietę i udział w zajęciach, które lubisz.
jeśli kiedykolwiek poczujesz, że objawy nasilają się, poinformuj o tym lekarza. Razem możesz przemyśleć swoją strategię walki z depresją.
możesz poczytać o innych ludziach, którzy pokonali swoje depresje pod adresem https://genesight.com/stories/. Aby przeczytać więcej na ten temat, przeczytaj nasz wpis na blogu pod adresem https://genesight.com/blog/patient/five-things-you-can-do-to-manage-depression-symptoms/.
