Jest różnica między Współspaniem a współdzieleniem łóżka, i to ma znaczenie

Współspanie jest dobre, bezpieczne, zalecane, ale współspanie jest “złe”, “niebezpieczne”, verboten. Jaka jest różnica między współspaniem a współdzieleniem łóżka? Wielu rodziców w rzeczywistości nie wie, ale różnica kilku stóp jest kluczowa dla bezpieczeństwa niemowląt, według specjalistów pediatrycznych.

sukces “powrotu do snu” w latach 90-tych zmniejszył wskaźniki SIDS o połowę zgodnie z Amerykańską Akademią pediatrii (Aap), ale wskaźnik przypadkowego uduszenia i uduszenia od tego czasu czterokrotnie wzrósł (CDC), ponieważ rodzice szukają teraz rozwiązania problemu złego snu niemowlęcia przez dzielenie się łóżkiem. Niektórzy rodzice, którzy dzielą się łóżkami, błędnie uważają, że przestrzegają wytycznych Amerykańskiej Akademii Pediatrii dotyczących bezpiecznego snu, które opowiadają się za “współspaniem” przez co najmniej sześć miesięcy. I to nie tylko problem terminologii-dzielenie się łóżkiem jest praktykowane w innych kulturach i wydaje się” naturalne ” dla wielu rodzin.

terminy “współspanie”,” dzielenie łóżka “i” dzielenie pokoju ” są często używane zamiennie przez rodziców, gdy mówią o najlepszym środowisku snu dla ich rodziny. I chociaż istnieją niewielkie podobieństwa między tymi trzema pojęciami, ważne jest, aby zrozumieć znaczne różnice (zwłaszcza w odniesieniu do bezpieczeństwa) przed podjęciem najlepszej decyzji dla rodziny. Rozmawialiśmy więc z ekspertami, którzy dokładnie wyjaśnili, na czym polega różnica i jak zapewnić bezpieczeństwo naszym dzieciom.

Co To Jest Dzielenie Łóżka?

dzielenie łóżka jest dokładnie tym, jak to brzmi: układ spania, w którym niemowlę lub dziecko śpi w tym samym łóżku z rodzicami. Zwolennicy tego układu spania wolą mieć swoje dziecko w łóżku z nimi z różnych powodów.

wielu uważa, że pomaga im to czuć się bardziej połączeni z niemowlęciem, zwłaszcza jeśli byli z dala od nich w ciągu dnia.

niektórzy twierdzą, że wolą łatwość i wygodę dzielenia się łóżkiem dla matek karmiących piersią, aby pielęgniarki i zsynchronizować cykl snu z ich dzieckiem, podczas gdy inni twierdzą, że może to pomóc dzieciom zasnąć (i wrócić do snu po przebudzeniu w środku nocy) łatwiej. Wielu uważa, że pomaga im to czuć się bardziej połączeni z niemowlęciem, zwłaszcza jeśli byli z dala od nich w ciągu dnia.

Lydia Smith, która ma 40 lat, mówi Romperowi, że kiedy jej córka była dzieckiem, wybrała dzielenie się łóżkiem, ponieważ “znacznie ułatwiło to Pielęgniarstwo, co pomogło im lepiej spać.”Mówi, że nigdy nie miała problemów z bezpieczeństwem i zrobiłaby to ponownie.

jednak jej opinia nie jest podzielana przez ekspertów. “Dzielenie się łóżkiem zwiększa ryzyko śmierci niemowląt poprzez nakładkę, uduszenie, uduszenie i zespół nagłej śmierci niemowląt lub SIDS”, mówi kierownik programu Cribs for Kids Shauntay Murray Romper.

dr Rachel Prete, pediatra w Arnold Palmer Hospital for Children, mówi nam, że dzielenie się łóżkiem było związane ze wzrostem zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) i innych obrażeń uduszenia z powodu ryzyka, że śpiący rodzic lub opiekun przetaczają się na niemowlę lub przytłumiają je przypadkowo podczas intensywnego snu.

Amerykańska Akademia Pediatrii jest przeciwna dzieleniu się łóżkiem w każdej sytuacji i ostrzega, że istnieją pewne sytuacje, które mogą uczynić dzielenie się łóżkiem jeszcze bardziej niebezpiecznym. Obejmują one posiadanie niemowlęcia w wieku poniżej czterech miesięcy, przedwczesne narodziny dziecka, rodziców palących oraz rodzica lub opiekuna przyjmującego alkohol lub leki na sen.

Co To jest “Współspanie” według AAP?

Aap definiuje współspanie jako dzielenie pokoju z dzieckiem, ale leżenie na oddzielnych powierzchniach snu. Ponieważ dzielenie łóżek jest często określane jako współspanie, niektórzy eksperci używają terminu “dzielenie pokoju”, opisując aranżacje współspania. Dzielenie pokoju ma miejsce, gdy dziecko śpi we własnym bezpiecznym środowisku spania w pokoju rodziców lub opiekunów. Może to być łóżeczko, plac zabaw, łóżeczko lub przenośne łóżeczko.

AAP zaleca współspanie (w tym samym pokoju na oddzielnych powierzchniach snu) przez co najmniej pierwsze sześć miesięcy życia niemowlęcia, ale najlepiej do pierwszego roku, ponieważ wykazano, że zmniejsza to częstość występowania SIDS o 50 procent.

wszyscy eksperci medycyny i snu, z którymi przeprowadzono wywiad w tym artykule, zalecają wspólne spanie w oddzielnej przestrzeni snu nad dzieleniem łóżka.

psycholog dziecięcy, dr Lynelle Schneeberg, psycholog, mówi Romperowi, że współspanie jest nie tylko uważane za bezpieczniejsze dla niemowlęcia, ale także unika “skojarzeń ze snem”, w których dziecko staje się zależne od rodzica, aby pomóc mu zasnąć.

“jeśli rodzic chce, aby dziecko było świetnym śpiochem — tym, który szybko zasypia przed snem i szybko wraca do snu po przebudzeniu — rodzic będzie chciał nauczyć dziecko samokontroli”, mówi Schneeberg. “Dzieje się tak dlatego, że wszystkie dzieci budzą się cztery do sześciu razy w nocy (zwykle pod koniec cyklu snu), a jeśli dziecko jest w stanie się uspokoić, po prostu wróci do snu”, wyjaśnia.

Schneeberg podaje przykład dziecka, które nauczyło się zasypiać przed snem tylko wtedy, gdy rodzic leży z nim, klepie je, podpisuje lub trzyma za rękę, na przykład, i będzie potrzebować wszystkich tych rzeczy ponownie za każdym razem, gdy się obudzi, aby wrócić do snu — co skutkuje utratą snu dla wszystkich.

Elizabeth Lutz, 36 lat, z Brooklynu, Nowy Jork, mama prawie 2-latka, nie może wystarczająco podkreślić, jak współspanie przyniosło korzyści jej rodzinie. “Jako noworodek spaliśmy razem z gondolą, która była przymocowana do boku naszego łóżka, przenosząc się do łóżeczka bocznego, gdy mój syn urósł. A teraz bezproblemowo przechodzimy do łóżeczka dla malucha (wciąż w naszym pokoju) przez ostatnie trzy miesiące”, wyjaśnia Lutz. Dodaje, że ten układ pozwolił jej kontynuować karmienie piersią syna znacznie dłużej, niż przewidywano.

Współspanie przynosi wiele korzyści, które zwolennicy dzielenia się łóżkiem uważają za ważne: więź poprzez bliskość, lepszą reakcję na sygnały żywieniowe niemowlęcia i kojące środowisko dla dziecka, gdy słyszy i wącha rodziców.

wskazówki dla rodziców, którzy chcą Współspać

wszyscy eksperci medycyny i snu, z którymi przeprowadzono wywiady w tym artykule, zalecają współspanie w oddzielnej przestrzeni snu nad dzieleniem się łóżkiem i oferują te wskazówki dla rodziców, którzy chcą współspać za pośrednictwem dzielenia pokoju.

• Zawsze miej oddzielną przestrzeń do spania dla swojego niemowlęcia. Może to obejmować Ko-sleeper, który mocuje się do boku łóżka lub gondoli, która jest w zasięgu ręki.
• użyj twardej powierzchni spania z dopasowanym prześcieradłem.
• połóż dziecko na plecach podczas drzemki i snu.
• zmniejsz ryzyko obrażeń lub śmierci dziecka, nie używając kanapy lub fotela jako powierzchni do spania.
• nie używaj fotelika samochodowego, wózka, huśtawki, nosidełka dla niemowląt lub innego podobnego produktu w sypialni jako regularnego miejsca do spania dziecka.
• Usuń wszystkie poduszki lub koce na łóżku podczas sesji karmienia.
• przenieś dziecko do własnego środowiska snu, jeśli czujesz się senny w łóżku, kanapie lub krześle dla dorosłych z dzieckiem lub jeśli zasypiają.

Co Zrobić Z Dzieleniem Łóżka?

chociaż dalsza edukacja jest ważna dla zmniejszenia częstości przypadków dzielenia się łóżkami, AAP przyznała, że rodzice będą nadal wybierać dzielenie łóżek w zaktualizowanych wytycznych dotyczących snu z 2016 roku. Wytyczne podkreślają znaczenie współspania na oddzielnej powierzchni snu dla rodziców niemowlęcia, ale także uczą rodziców, że jeśli matka musi karmić dziecko piersią przed powrotem dziecka do oddzielnej powierzchni snu, bezpieczniej jest zasnąć karmiąc w łóżku wolnym od luźnych pokrowców lub prześcieradeł, niż zasnąć karmiąc na kanapie lub fotelu, gdzie ryzyko uduszenia jest zwykle większe.

z moim partnerem, dzieckiem i mną w jednym pokoju, nasza trójka nieustannie budziła się przez całą noc.

Kelsey Allan, 25 lat, Salt Lake City, Utah, mówi Romper, że przez pierwsze kilka miesięcy dzieliła pokój ze swoim dzieckiem, co miało swój własny udział w zaletach i wadach. “Z drugiej strony, łatwo było nakarmić moje dziecko w nocy, wciągając ją do łóżka, gdy się obudziła. Ale z moim partnerem, dzieckiem i mną w jednym pokoju, nasza trójka nieustannie budziła się przez całą noc.”

z powodu przerwanego snu Allan mówi, że przeniosła córkę do swojego pokoju około 4 miesięcy. “To było najlepsze dla naszej sytuacji osobistej, ponieważ w końcu udało nam się wdrożyć regularny harmonogram spania bez ciągłego budzenia i zakłóceń związanych z dzieleniem pokoju.”

sprawdź nową serię filmów Rompera, Romper ‘ s Doula Diaries:

Zobacz pełne odcinki pamiętników Rompera douli na Facebooku oglądaj