korzyści z utraty tłuszczu z soku z wiśni Tart są inne niż kwaśne
gdyby wszystkie produkty, które pomagają Ci spalić tłuszcz, były graczami w drużynie piłkarskiej, sok z wiśni tart byłby linebacker. Nie zdobywa przyłożeń, ale zachęca innych członków do skuteczniejszej gry, jednocześnie powstrzymując drugą drużynę przed zdobyciem punktów. Teraz, choć ten popijany pomoc odchudzanie nie rzeczywiście blast tłuszczu na własną rękę, to pomaga porzucić jiggle poprzez zwiększenie jakości snu.
drzemka jest niezbędna do wielu funkcji w organizmie, w tym kontroli wagi i utraty tłuszczu. Ale wielu z nas nie są coraz godziny lub jakość snu musimy utrzymać nasze ciała nuci skutecznie, zwłaszcza, gdy jesteśmy zajęci lub zestresowany. Kiedy dietetycy dostali resztę, której potrzebowali w 2010 roku, cała połowa wagi, którą stracili, pochodziła z tłuszczu. Ale kiedy odpoczynek uczestników został skrócony lub przerwany, tylko jedna czwarta ich utrata masy ciała była z tłuszczu. Ostatecznie ograniczenie snu zapobiegło utracie tłuszczu o 55 procent.
niestety sytuacja pogorszyła się tylko dla dietetyków, którzy stracili sen, ponieważ w ciągu dnia odczuwali również większy głód. Było to spowodowane nieznośnym hormonem zwanym greliną, który wyzwala głód i może spowolnić spalanie tłuszczu. Sen tłumi ten irytujący hormon, dzięki czemu jesteś mniej głodny — i mniej prawdopodobne, aby zwrócić się do szuflady na przekąski — w ciągu dnia.
to tutaj pojawia się dodatek do soku z wiśni. Tarta Montmorency wiśnie zawierają fitochemiczne o nazwie Melatonina, które można było zobaczyć w alejce witamin i suplementów w sklepie spożywczym. Ten fitochemiczny pomaga kontrolować cykl godzin snu i czuwania. Jeśli twój lekarz jest w porządku, popijanie tego napoju na krótko przed pójściem spać i krótko po przebudzeniu może pomóc ci zmienić się w poważnego śpiącego, a w rezultacie w poważnego spalacza tłuszczu.
uczestnicy badania, których diety zostały uzupełnione koncentratem soku z Tartu i wiśni w badaniu European Journal of Nutrition 2012, zauważyli zwiększony czas w łóżku, czas snu i jakość snu w porównaniu z grupą placebo, która nie otrzymała suplementu pochodzącego z owoców.
słodzenie tego cierpkiego smaku może być kuszące, ale ważne jest, aby pamiętać, że przejście na wersje z cukrem tylko sabotuje cele związane z utratą tłuszczu. Jeśli spróbujesz, a nie jesteś fanem smaku, możesz włączyć go do zdrowych koktajli owocowych, aby naturalne cukry w innych owocach równoważyły pikantną wiśnię.
więcej od pierwszego
jak jedzenie większej ilości węglowodanów może faktycznie pomóc Ci schudnąć
schudnąć 11 funtów w tydzień na tej prebiotycznej diecie zupy, która jest dobra dla bakterii jelitowych
wszystko, co musisz wiedzieć o diecie śródziemnomorskiej, aby schudnąć, zyskać energię i żyć dłużej
