mąka kokosowa naleśniki z dyni
kto jest gotowy na naleśniki? Co powiesz na grube, puszyste i idealnie słodkie naleśniki z mąki kokosowej, które są bezmleczne, bezglutenowe, bez ziarna i pyszne?
mam związek miłosno-nienawistny z naleśnikami. Przez większość życia chorowałem na naleśniki. Rafinowana mąka, cukier i syrop ranią moją głowę i żołądek, więc nauczyłem się ich unikać.
dopiero niedawno odważyłam się zrobić naleśnik śniadaniowy Paleo i wiecie co odkryłam? Naleśniki Paleo są pyszne i nie zostawiają mojego brzuszka.
Lubisz Śniadania Paleo? Wtedy pokochasz nasze darmowe przepisy na śniadanie Paleo.
Kliknij tutaj, aby otrzymać bezpłatną kopię naszych pysznych przepisów na śniadanie!
zapakowany w białko i zdrowe tłuszcze, możesz uzyskać duży odżywczy poncz ze zdrowym stosem naleśników Paleo – a te dyniowe naleśniki Kokosowe dadzą ci właśnie to!
wyprodukowane w mniej niż 10 minut z kilku prostych (i zdrowych) składników, takich jak jajka, mleko kokosowe, Dynia, mąka kokosowa i cynamon, są dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby rozpocząć dzień!
aby zrobić naleśniki, po prostu połącz mokre składniki w misce i przesiać suche składniki razem w osobnej misce. Następnie złożyć suche ciasto na mokre ciasto i piec. Ponieważ są one wykonane z mąki kokosowej, są trudniejsze do odwrócenia. Niech gotować 5 minut lub więcej, aż bańki. Wymaga to cierpliwości, ale ustawi je do łatwego przerzucania i będziesz mógł cieszyć się bardzo grubymi i pysznymi naleśnikami!
mąka kokosowa naleśniki z dyni
Megan Olson - 3 duże jajka
- ½ szklanki niesłodzonego mleka kokosowego
- ½ t ekstraktu z wanilii
- 1 T syropu klonowego
- ½ szklanki dyni w puszkach
- 3 t mąki kokosowej
- ½ t cynamonu
- ½ t sody oczyszczonej
- ¼ t soli
- olej kokosowy do smarowania
Instrukcja
- rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu i posmaruj olejem kokosowym.
- w dużej misce, połączyć jajka, mleko kokosowe, wanilia, syrop klonowy i dynia. Dobrze wymieszać, aby połączyć.
- w osobnej mniejszej misce połącz mąkę kokosową, cynamon, sodę oczyszczoną i sól. Przesiać mieszaninę, aby usunąć grudki i dokładnie rozprowadzić składniki.
- powoli złóż mieszaninę mąki do mokrej mieszaniny, aby połączyć. Nie przesadzaj.
- ułóż ¼ szklanki ciasta na rozgrzanej patelni grillowej, aby uformować naleśnik. Gotować 5 minut lub aż naleśniki zaczną bańki w środku. Następnie flip i gotować kolejne 3 protokół z drugiej strony, aż lekko rumiane.
- Przenieś naleśniki do regału chłodzącego i powtórz proces dla pozostałego ciasta.
- naleśniki należy przechowywać w lodówce do tygodnia lub w zamrażarce do miesiąca.
pokochasz również: 20 mieszanek, które natychmiast ulepszą twoje naleśniki
