Najgorsze pokarmy dla osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego
wrzodziejące zapalenie jelita grubego jest zapalną przewlekłą chorobą jelita grubego i odbytnicy, w której rozwijają się wrzody wewnątrz błony śluzowej jelita grubego. Jest to choroba zapalna jelit wraz z chorobą Leśniowskiego-Crohna, która powoduje wiele bolesnych i nieprzyjemnych objawów. Ponieważ nawyki żywieniowe mogą przyczynić się do objawów wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, spójrzmy na najgorsze pokarmy dla osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego.
uważaj na błonnik
pełnoziarniste zboża i pieczywo są trudne do strawienia i prowadzą do zaostrzeń, jeśli masz UC. Unikaj pełnoziarnistego pieczywa i wszelkiego rodzaju makaronów, od makaronu po makaron. Wybierz wzbogacone produkty z białej mąki. Pomoże to zmniejszyć wypróżnienia i skurcze.
orzechy i Nasiona
te pokarmy są trudne do strawienia i nasilają objawy. Szczególnie unikać orzechy włoskie, migdały, pekan, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca i orzechy laskowe. Należy unikać nasion słonecznika, pestek dyni, nasion lnu i dzikiego ryżu, aby wyeliminować gaz, biegunkę i wzdęcia.
nabiał
nietolerancja laktozy uniemożliwia nam trawienie laktozy, czyli cukru znajdującego się w mleku i produktach mlecznych. Jeśli jelito cienkie nie ma enzymu trawiennego zwanego laktazą, może powodować silny ból brzucha i biegunkę. Nabiał dotyka dużą część populacji, ale szczególnie może wywołać objawy wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
niezdrowe tłuszcze
niezdrowe rodzaje tłuszczów obejmują tłuszcze trans i tłuszcze nasycone, jak w czerwonym mięsie. Unikaj przetworzonej żywności i mięsa. Zamiast tego zanurz się w diecie śródziemnomorskiej z mniejszą ilością czerwonego mięsa i kwasów tłuszczowych omega 3, takich jak oliwa z oliwek i ryby. Zapytaj trawiennych usług zdrowotnych, które części diety śródziemnomorskiej może działać najlepiej dla ciebie.
kofeina
kofeina w herbacie, kawie, czekoladzie i napojach energetycznych może przyspieszyć działanie okrężnicy powodując częstsze wycieczki do łazienki.
alkohol
wszystkie rodzaje alkoholu mogą powodować biegunkę u niektórych pacjentów z ZC.
niektóre warzywa
warzywa bogate w błonnik mogą powodować objawy, takie jak wzdęcia, gaz i skurcze. Dotyczy to zwłaszcza surowych i ciągłych warzyw, takich jak cebula, seler, brokuły, kapusta i brukselka.
pikantne potrawy
pikantne sosy, pokarmy i pieprz są objawami wyzwalającymi dla wielu z UC. Biegunka i inne objawy mogą się nasilić.
napoje gazowane
wszystkie napoje gazowane zawierają kwas węglowy, który działa drażniąco na przewód pokarmowy. Unikaj piwa, napojów bezalkoholowych, ale gazowanych i napojów, z których wiele zawiera również kofeinę. Trzymaj się wody, herbaty ziołowej i wód o smaku owocowym.
duży obraz
niektóre pokarmy wywołują różne objawy u osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Ważne jest, aby pamiętać, na jakie produkty reagujesz, aby uświadomić sobie, których produktów należy unikać lub całkowicie eliminować.
skonsultuj się z Digestive Health Services, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednie składniki odżywcze w diecie po wyeliminowaniu najgorszych pokarmów na wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
jak zawsze, jeśli masz dodatkowe pytania lub chcesz umówić się na spotkanie, zadzwoń (630) 434-9312 już dziś!
