najlepsze naturalne oczyszczanie jelita grubego i detoksykacja wątroby Smoothie

ten post może zawierać linki partnerskie. Aby zapoznać się z Polityką zrzeczenia się odpowiedzialności Zobacz to.

Liver Detox Smoothie przepis

niezależnie od tego, czy szukasz przepisu na koktajl colon cleanse, koktajl na zaparcia i wzdęcia, koktajl oczyszczający wątrobę i detox, a nawet koktajle obniżające ciśnienie krwi, ten koktajl z buraków jest właśnie dla ciebie!

kobiety w ciąży, anemicy i każdy, kto mógłby użyć wzmocnienia układu odpornościowego, może skorzystać z tego naturalnego przepisu na oczyszczanie jelita grubego (również super healing Liver detox smoothie), który jest nie tylko pożywny, ale także pyszny!

dlaczego jest to najlepszy koktajl oczyszczający wątrobę i okrężnicę

• to delikatny sposób na detoksykację wątroby i naturalne oczyszczenie jelita grubego. Jest to naturalny przepis na oczyszczanie jelita grubego, który zawiera zarówno sok, jak i błonnik-świetny koktajl na zaparcia, który pomaga również w trawieniu i zmniejsza wzdęcia (rola imbiru i pietruszki).
• ten koktajl detoksykacyjny wątroby pomoże również leczyć czynność jelita grubego i wątroby, stopniowo poprawiając eliminację, zmniejszając stan zapalny i zaparcia.
• picie koktajlu z buraków, marchwi i jabłek codziennie zapewni Ci zdrową dawkę składników odżywczych, poprawi detoks wątroby, ukrwienie i regenerację czerwonych krwinek.
• to również jeden z najlepszych koktajli na wysokie ciśnienie krwi, zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe, wygląd skóry i zaburzenia miesiączkowania. Nawet pacjenci dotknięci rakiem zauważyli wielką poprawę zdrowia, hamując wzrost guza i zapobiegając urazom wątroby.

Colon oczyścić i wątroby Detox Smoothie porady

• możesz wprowadzić pewne zmiany na liście składników zgodnie z własnymi preferencjami. Jak substytut gruszki dla jabłka (te dwa są jedynymi owocami, które dobrze łączą się z warzywami w koktajlach bez denerwowania żołądka) lub dodaj korzeń selera, kurkumę lub spirulinę, aby uzyskać dodatkowe korzyści. Zwykle wybieram tę liofilizowaną organiczną spirulinę. Stopniowo zwiększaj ilość składników w zależności od zapotrzebowania na leczenie.

• nie zaleca się mieszania innych owoców z warzywami oprócz jabłek lub gruszek, ponieważ owoce mogą fermentować, powodować gaz i spowalniać trawienie po zmieszaniu z innymi pokarmami.

• dodaj trochę tłuszczu, jak również, aby pomóc witamin rozpuszczalnych w tłuszczach być wchłaniane przez organizm. Do tego używam oleju konopnego lub oleju z nasion lnu.
• używanie surowych owoców i warzyw w smoothie osiągnie maksymalne stężenie witamin i minerałów.
• sok z buraków może powodować zaczerwienienie stolca i moczu, jest to spowodowane czerwonym pigmentem betalainy. W rzeczywistości można użyć buraków jako testu i sprawdzić CZAS TRANZYTU jelit. Powie, jak długo trwa wydalanie pokarmu, jeśli jest dłuższy niż 24-30 godzin, oznacza to zaparcie. Jeśli mocz jest zbyt czerwony, jest to znak, że występuje problem z systemem filtrowania nerek.
• jeśli naprawdę chcesz wyzdrowieć, Postaraj się, aby ten koktajl detoksykacyjny z jelita grubego i wątroby był codzienną rutyną poranną, wraz z czystą dietą i co najmniej 30-minutowymi codziennymi ćwiczeniami. Będzie to stymulować układ hormonalny, który odgrywa ogromną rolę w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego.

składniki na oczyszczanie jelita grubego i detoksykację wątroby Smoothie

marchew

większość zalet marchwi można przypisać zawartości beta-karotenu i błonnika, ale to nie wszystko. Mają również mangan, fosfor, miedź, potas, witaminę B1, B2, B6 i witaminę K, C, E.

marchew jest bogata w przeciwutleniacze, ale ze względu na wysokie pozostałości pestycydów, ważne jest, aby wybrać ekologiczne, zwłaszcza podczas jedzenia skóry.

buraki

korzeń buraka jest bardzo dobrze znany ze swojego silnego przeciwutleniacza i aktywności enzymatycznej II Fazy, przeciwzapalnej, grzybobójczej i wspomagającej detoksykację, a nawet właściwości przeciwnowotworowych.

buraki są również dobrym źródłem błonnika pokarmowego, magnezu, fosforu, witaminy C, żelaza i witaminy B6, a także kwasu foliowego, manganu, potasu i miedzi.

wszystkie te składniki odżywcze wspomagają gojenie nerek i pęcherzyka żółciowego, a także poprawiają poziom kwasu żołądkowego i normalizują wysokie ciśnienie krwi.

jak przygotować buraki na smoothie? Tylko obieramy i ćwiartujemy. Nie piecz ich, potrzebujesz enzymów i składników odżywczych nienaruszonych!

jabłka

jabłka są pełne witaminy A-silnego przeciwutleniacza, a także bogatego źródła błonnika, witamin z grupy B (B1,B2, B3, B5 i B9), witaminy C, E, K.

większość witaminy C i witaminy A znajduje się w skórze, więc nie Łuszcz jabłek, jeśli chcesz naprawdę z nich skorzystać.

spróbuj wybrać ekologicznie czyste jabłka, ponieważ konwencjonalne są najlepszymi owocami zanieczyszczonymi pestycydami, zwłaszcza ich skórą.

imbir

korzeń imbiru Ma również kompleks witamin z grupy B: B1, B2, B3, B5, B6, witaminę C, E, a także minerały takie jak wapń, żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas, sód i cynk.

imbir zwiększa naturalną zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych. Ma również świetne właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne, przeciwgrzybicze, co czyni go niezawodnym sprzymierzeńcem w przypadku większości ostrych infekcji.

pietruszka-nać

witamina E (alfa tokoferol), tiamina, ryboflawina, niacyna, witamina B6, kwas pantotenowy (B5), fosfor i cynk, witamina A, C, K, kwas foliowy, wapń, żelazo, magnez, potas, miedź i mangan.

apigenina i myristicin (znajdujące się w pietruszce) zwiększają wydajność jednego z naszych enzymów wątrobowych, który pomaga w detoksykacji naszego ciała. Aktywuje produkcję glutationu, co czyni go doskonałym narzędziem do detoksykacji metali ciężkich, zapobiegając ich uszkodzeniu.

Plus pomaga organizmowi usunąć dodatkowy śluz. W celu osiągnięcia dobrych wyników spróbuj dodać więcej niż kilka nici parley w swoim Leaver detox smoothie.

nasiona lnu

nasiona te są wyjątkowe pod względem odżywczym, mają wysoką zawartość niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3, błonnika pokarmowego, witaminy B1, miedzi, magnezu, fosforu i selenu.

nasiona lnu są śluzem wykonującym działanie przeciw owrzodzeniowe w przewodzie pokarmowym. Konieczne jest uwzględnienie co najmniej 3 łyżek stołowych w diecie dziennie przez jakiś czas, zanim zauważysz jakąkolwiek poprawę.

olej konopny

konopie mają doskonałą i naturalną mieszankę łatwo trawionych białek, doskonały stosunek niezbędnych tłuszczów (Omega 3 & 6), kwas gamma linolenowy (GLA), przeciwutleniacze, aminokwasy, błonnik, żelazo, cynk, karoten, fosfolipidy, fitosterole, witaminę B1, B2,B6, witaminę D, E, chlorofil, wapń, magnez, siarkę i miedź.

stwierdzono, że jest niezwykle zdrowy i silnie przeciwzapalny zapewniając szybszą regenerację układu pokarmowego.

staraj się zawierać co najmniej 2 łyżki stołowe w diecie każdego dnia. Tłuszcz jest niezbędny w tej kombinacji, aby wszystkie wymienione wyżej składniki odżywcze mogły się wchłonąć.

więcej zdrowych przepisów na Smoothie:

jeśli wypróbujesz ten koktajl oczyszczający jelita grubego i detoksykujący wątrobę, zostaw komentarz poniżej, jest to naprawdę pomocne dla mnie i czytelników.

Drukuj przepis

5 z 2 głosów

najlepszy przepis na koktajl Colon and Liver Detox

najlepszy naturalny przepis na Smoothie Detox wątroby świetnie nadaje się do oczyszczania jelita grubego, regulowania wysokiego ciśnienia krwi, łagodzenia zaparć i wzdęć. Prosty napój detoksykacyjny z jelita grubego i wątroby o właściwościach przeciwzapalnych i wzmacniających odporność przy użyciu składników takich jak buraki, marchew, jabłko, imbir i warzywa (w oparciu o zasady łączenia żywności).

czas Przygotowania12 min

całkowity Czas12 min

Szkolenie: napoje

Kuchnia: DairyFree, bezglutenowa, wegańska

porcje: 2

kalorie: 260.5 kcal

Autor: HealthyTasteOfLife

składniki

• 1 średnia marchewka
• 1 średnia ćwiartka buraka
• 1 średnia ćwiartka jabłka
• garść pietruszki – świeża
• 1.5-calowy imbir-świeży
• 1 łyżka nasion lnu-zmielonych lub całych
• 1 łyżka oleju konopnego – (lub oleju lnianego)
• 3/4 szklanki wody-filtrowanej

instrukcje

Przygotuj składniki

• umyć, obrać (buraki, marchew, imbir; nie ma potrzeby obierania jabłek) i z grubsza posiekać wszystko.

Mieszanka

• w blenderze dodać wszystkie składniki i zmiksować na gładką masę. Dodaj więcej wody, jeśli wolisz, aby była bardziej płynna.
• najlepiej podawać natychmiast, aby zapobiec utracie składników odżywczych. Ale jeśli naprawdę nie masz czasu, możesz przechowywać w lodówce w szklankach lub dzbanku blendera do 24 godzin.

wideo

jeśli nie widzisz filmu, Wyłącz blokadę reklam.

uwagi

Wskazówki dotyczące wykonania tego koktajlu oczyszczającego jelita grubego/detoksykującego wątrobę

jak przygotować buraki do koktajlu? Tylko obieramy i ćwiartujemy. Nie piecz ich, potrzebujesz enzymów i składników odżywczych nienaruszonych! Ciecz: Najlepiej używać zwykłej wody, nie używać soku jogurtu ani mleka roślinnego. Nie przeciążaj i nie utrudniaj jej właściwości, dodając dodatkowy cukier lub tłuszcz. Mrożone owoce i warzywa: Korzystanie z mrożonych owoców lub warzyw jest kolejnym najlepszym rozwiązaniem. Ale ponieważ świeże mają najwięcej składników odżywczych, spróbuj użyć chrupiących, świeżo obranych (lub nie) składników. Zrób to szybko: nadal chcesz korzyści i nie masz czasu ani dostępu do świeżych buraków? Zastosowanie liofilizowanego proszku buraczanego z całego korzenia, który jest znacznie lepszy niż suszony powietrzem. Zastąp gruszkę jabłkiem (te dwa są jedynymi owocami, które dobrze łączą się z warzywami w koktajlach bez denerwowania żołądka), dodaj: kurkumę w proszku lub spirulinę dla dodatkowych korzyści. Zwykle wybieram tę liofilizowaną organiczną spirulinę. Stopniowo zwiększaj ilość składników w zależności od zapotrzebowania na leczenie. Zielenie: pietruszka jest bardzo gojąca, zmniejsza wzdęcia i jest idealna dla zdrowia trawiennego. Nie zamieniłbym go na nic, ale jeśli musisz, jarmuż lub chard to kolejna dobra opcja. Zdrowe tłuszcze: tłuszcze są niezbędne, aby witaminy rozpuszczalne w tłuszczach były wchłaniane przez organizm, więc nie pomijaj nasion lnu (mają one również błonnik) lub oleju konopnego (który jest pełen kwasów omega-3). Jaki jest najlepszy blender? Aby koktajle były gładkie, potrzebujesz szybkiego blendera. Używam tego Ninja (jedyny przyzwoity, jaki mogłem znaleźć ze szklanym dzbanem, a nie plastikowym) lub Vitamix (niektórzy mówią, że to najlepszy blender na świecie).

odżywianie

porcja: 10oz | kalorie: 260,5 kcal | węglowodany: 26,8 g | białko: 4,5 g | Tłuszcz: 16,8 g | Sód: 112,5 mg / Potas: 596,3 mg / błonnik: 8,2 g / Cukier: 13,6 g / witamina A: 11845iu / witamina C: 56,6 mg / Wapń: 88 mg / żelazo: 2,3 mg

pokazane informacje są szacunkami dostarczonymi przez internetowy kalkulator żywieniowy.