oto, co naprawdę oznaczają twoje zimne stopy

by: E. B. Johnson

czy stoisz na krawędzi wielkiego zaangażowania? Wahasz się, czy masz problemy ze stopami? Nierzadko zdarza się mieć wątpliwości, kiedy masz zamiar ustatkować się na dłuższą metę. Istnieją jednak pewne obawy, które należy traktować poważnie i zająć się nimi uczciwie i z góry. Chociaż nasze zmartwienia są często czymś więcej niż własnymi projekcjami, mogą być również znakiem, że coś poważnego dzieje się pod powierzchnią.

nie ignoruj zimnych stóp. Jeśli masz wątpliwości co do swojego związku, bądź szczery i otwórz się na swojego partnera. Ignorowanie obaw, które masz, jest pewnym sposobem na znalezienie się w bałaganie rozczarowanych oczekiwań i niepotrzebnego bólu. Otwierając się, dzieląc się naszymi lękami i sortując wątpliwości, które nas trapią, możemy wygnać nasze zimne stopy na peryferie i znaleźć drogę powrotną do zaufania i zrozumienia.

trudno przełknąć prawdę, ale nie każdy związek ma trwać. Jednocześnie jednak nie każdy przypadek zimnych stóp jest równoznaczny z dramatycznym zakończeniem na horyzoncie. Stchórzymy z wielu powodów, ale przede wszystkim dlatego, że coś poszło nie tak z osobą, którą kochamy. Decydowanie, czy nasze zimne stopy wskazują na koniec lub nowy początek, polega na jasnym zrozumieniu zarówno tego, czego chcemy, jak i tego, czego potrzebujemy od naszego życia i naszego partnerstwa.

zimna stopa odnosi się do wahania, które czujemy, gdy nasze relacje stają się poważne lub proszą nas o zaangażowanie się w następny etap. Nie musisz być uciekającą panną młodą, żeby mieć zimne stopy. Nie musisz też patrzeć na zbliżające się zobowiązanie do forever. Zimne stopy pojawiają się, gdy jesteśmy zamknięci w naszych torach, niezdolni do poruszania się emocjonalnie lub fizycznie z naszymi partnerami.

to wahanie może pochodzić z tyłu naturalnych zmian, lub jako wynik podświadomych realizacji, które zarówno trudne do głosu, jak i jeszcze trudniejsze do rozwiązania. Jedynym sposobem na obejście tych wątpliwości jest nazwanie ich i przekazanie ich osobie, którą powinniśmy kochać. Zanim jednak to zrobimy, musimy być bardzo jasni, gdzie leży prawdziwy problem, a także czego chcemy (dokładnie) od naszego życia i ludzi, którzy zajmują w nich miejsce.

korzenie naszego wahania.

zastanawiasz się, dlaczego stchórzysz? Powody mogą wahać się od strachu przed zranieniem, do świadomości, że twój partner jest niewłaściwą osobą dla ciebie. Zanim jednak uporasz się ze swoimi wątpliwościami, musisz je zrozumieć. Zrób to, nadając im imię i rozumiejąc, jak działają w twoim życiu.

strach przed zranieniem

jednym z najczęstszych powodów, dla których biegamy w strachu przed poważnym związkiem, jest nasz strach przed zranieniem. Trochę więcej użądleń, jak odrzucenie kogoś, na kim nam zależy. Wielu z nas tak boi się tego typu odrzucenia, że robimy wszystko, co w naszej mocy (zarówno podświadomie, jak i świadomie), aby wydobyć się z sytuacji, zanim stanie nam się krzywda. Jeśli jesteś kimś, kto zmagał się z rozstaniami w przeszłości, możesz znaleźć się w biegu, zanim ktoś dostanie okazję, aby cię skrzywdzić.

chcesz się ustatkować

czy siedzisz na krawędzi partnerstwa, które przygotowuje się do ustatkowania na dłuższą metę? Może to być bardzo zniechęcająca perspektywa — zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej nie byłeś w długotrwałym związku. Jeśli nie masz ochoty, aby osiąść jeszcze, ale twój partner nie, może to spowodować wiele dyskomfortu dla was obu. Jedna osoba popycha do większego zaangażowania, podczas gdy druga wycofuje się. Krok po kroku partner z większym lękiem przed zaangażowaniem jest wypychany i odsuwany.

zielone pastwiska

jako ludzie zawsze patrzymy na horyzont w poszukiwaniu lepszych możliwości lub szans na zwiększenie naszego komfortu. Niektóre z tych “zielonych pastwisk” są bardzo realnymi możliwościami, a inne są niczym więcej niż mirażem. Jednak twoje pragnienie poprawy zdarza się, może to prowadzić do poważnego wahania i zimnych stóp. Albo musimy zaangażować się w osobę, z którą jesteśmy, albo zaangażować się w wejście na bardziej zielone pole. Nie możesz zjeść swojego ciasta.

niezdrowe przywiązanie

kiedy tworzysz niezdrowe formy przywiązania (takie jak przywiązanie unikające), może to spowodować, że będziesz się wahać, nawet jeśli naprawdę nie chcesz. Niezależnie od tego, czy uciekasz ze strachu, czy uciekasz, ponieważ po prostu nie możesz stawić czoła idei bycia bezbronnym — nie nauczenie się, jak stawić czoła swoim uczuciom, może skutkować poważnym przypadkiem zimnych stóp.

nie za dobrze pasuje

choć nie jest faktem, że często lubimy się przyznać, czasami nasze zimne stopy wskazują, że przygotowujemy się do popełnienia poważnego błędu. Jeśli twój partner nie pasuje do ciebie lub nie pasuje do Twojej uczciwości i twoich wartości, możesz znaleźć podświadomość rzucającą hamulce. Wątpliwości zaczynają cię przytłaczać, gdy strach się wkrada. Wiesz, że ta osoba nie jest odpowiednią osobą dla ciebie, ale jeszcze nie przyznałeś się do tego sobie (lub im). Twoje zimne stopy próbują chronić Cię przed popełnieniem poważnego błędu.

co nasze zimne stopy próbują nam powiedzieć.

zimne stopy zdarzają się nie bez powodu. Niezależnie od tego, czy nasze obawy opierają się na naszych doświadczeniach, czy są to prawdziwe obawy, które powstały w wyniku wątpliwego zachowania naszego partnera — od nas zależy, gdzie leżą niedopasowania. Dzięki temu możemy znaleźć lepsze sposoby na wspólne radzenie sobie.

za dużo bagażu

z naszym partnerem może być wszystko w porządku. W rzeczywistości mogą być tylko osobą, która pomoże nam zobaczyć siebie w nowym świetle. To, co możesz robić, to rzutowanie całego swojego nierozwiązanego bólu i bagażu na kogoś, kto po prostu próbuje cię kochać tak, jak jesteś w tej chwili. Istnieje cienka granica między różnicami, i tylko Ty możesz odróżnić prawdziwe lęki od irracjonalnych projekcji przeszłości, której jeszcze nie puściliśmy.

potrzeba przestrzeni do myślenia

czasami zimne stopy wskazują na potrzebę zerwania więzi. Innym razem jednak po prostu wskazują, że potrzebujesz trochę miejsca, aby oddychać i myśleć. Zobowiązując się do poważnych związków jest nie mały wyczyn, i może być zniechęcające, jeśli jest to coś, czego nigdy nie zrobił wcześniej. Często wszystko, co musisz zrobić, to spowolnić rzeczy i dać sobie przestrzeń do myślenia i łatwość do pomysłu. Krok po kroku możesz dojść do tych nowych pomysłów. Albo może się okazać, że nie jesteś w dobrym miejscu.

poważne niedopasowanie

twój partner może być dla Ciebie idealną osobą na papierze, ale to nie gwarantuje, że będzie osobą, w której się zakochasz. Miłość jest dziwną rzeczą i może być zmienna. Kiedy współpracujemy z kimś, kto po prostu nie robi tego za nas, możemy się wahać lub mieć do czynienia z zimnymi stopami, jeśli chodzi o podejmowanie poważniejszych zobowiązań. Poważne niedopasowanie nie ma nic do ignorowania. Nawet jeśli twój partner zrobił wszystko dobrze, to nie czyni ich właściwą osobą dla Ciebie.

coś jest nie tak

zimne stopy, przede wszystkim, mogą wskazywać na coś dziwnego dzieje się z partnerem. Chociaż może nie do końca być w stanie przyznać się do tego lub zająć się nim, obraźliwe partnerzy lub osoby prowadzące tajne życie zawsze wzbudzą podejrzenia w naszej podświadomości, jeśli chodzi o podjęcie następnego kroku. Słuchaj swojego jelita, kiedy mówi ci, że coś jest nie tak-nawet jeśli jeszcze nie przyznałeś się do tego swojemu mózgowi. Nasza intuicja jest potężną rzeczą i rzadko jest zła, gdy mówi nam, że coś jest nie tak. (Uwaga: Istnieje różnica między paranoją a intuicją.)

zderzenie wartości

nasze wartości są ważne i stanowią drogowskazy, którymi kierujemy nasze życie i nasze pragnienia. Podczas budowania relacji ważne jest, aby dopasować swoje wartości do wartości partnera. Bez wyrównywania tych wartości ryzykujemy, że znajdziemy się później w świecie złamanego serca i rozczarowania. Kiedy nie jesteście zgodni w tym, czego chcecie w tym życiu, lub nie jesteście zgodni w swoich wartościach i uczciwości, zaczynacie dryfować i tkwicie w beznamiętnych partnerstwach, które opierają się na zupełnie innych rzeczywistościach.

utrata szansy

twoja podświadomość może odegrać dużą rolę w Twoich zimnych stopach, częściej niż nie działa jako system ostrzegania, który ma chronić Cię przed długotrwałymi uszkodzeniami lub bólem serca. Chociaż to Ostrzeżenie może sygnalizować zły wybór partnera, może to być również wczesny sygnał, że tracisz dużą szansę, aby zadowolić się czymś, co nie jest przeznaczone dla ciebie. Ta szansa może być miłością innej osoby, lub może to być kariera Twoich marzeń. Cokolwiek to jest, ważne jest, aby ocenić, czy rezygnujesz z czegoś wielkiego dla czegoś nie tak dobrego.

najlepsze sposoby na zimne stopy.

nie pozwól swoim zimnym stopom siedzieć z Tobą na zawsze. Aby wrócić do waszego szczęścia i waszej pełni, musicie się do nich zwrócić i musicie to zrobić teraz. Wtedy (i tylko wtedy) możesz i twój partner wymyślić plan działania, który uwalnia cię od strachu.

przekaż swoje obawy

jeśli borykasz się z poważnymi wątpliwościami, pierwszy krok w znalezieniu rozwiązania zaczyna się od komunikacji. Musisz wyrazić swoje obawy i nadać im imię; najpierw sobie, a potem swojemu partnerowi. Dopóki nie powiesz dokładnie, jakie problemy czają się pod powierzchnią, nie będziesz w stanie sobie z nimi poradzić ani uspokoić umysłu. Im lepiej rozmawiamy o rzeczach, tym bardziej możemy pogodzić się z rzeczywistością i znaleźć rozwiązania, które działają.

Znajdź Bezpieczny czas i miejsce, aby usiąść z partnerem i porozmawiać z nim o swoich wahaniach. Czas jest tu wszystkim, więc rozważ szerszy obraz i nie naciskaj na czas, gdy oboje zmagacie się ze stresem lub toksyczną presją w pracy. Bądź szczery i zostaw miejsce dla swojego partnera do przetwarzania i dzielenia się własną perspektywą. Powiedz im, co czujesz i powiedz im też, dlaczego doświadczasz zimna stopa.

zwróć szczególną uwagę na wszelkie poważne problemy, które mogą wskazywać na problem nie do pokonania. Nie wahaj się, bo nie chcesz ich skrzywdzić, albo nie chcesz przyznać się do prawdy. Najlepszą rzeczą dla was obojga jest bycie ze sobą szczerym. Jeśli uważasz, że nie jesteś osobą, z którą spędzisz wieczność — musisz im to powiedzieć. To nie znaczy, że rzeczy muszą się skończyć w tej chwili, albo że musisz odejść ze złamanym sercem. Mówienie o tym jest tylko pierwszym krokiem w drodze do rozwiązania.

rozszyfruj swoje podziały

musicie się spotkać, aby rozszyfrować swoje podziały, jeśli chcecie mieć nadzieję na powrót z krawędzi. Zimne stopy nie oznacza, że twój związek się skończył, ale skończy się, jeśli nie zajmiesz się tym, co dzieje się nie tak i uczciwie rozwiążesz pęknięcia. Kiedy stajemy się ze sobą szczerzy i zobowiązani do robienia właściwych rzeczy, możemy rozgryźć nasze podziały i znaleźć najlepszy sposób, aby iść naprzód w zaufaniu.

Szukajcie konfliktów i punktów załamania, które utrudniają wam spotkanie oko w oko. Bądź szczery o swoich niedopasowaniach i nie unikaj brutalnych prawd. Jeśli masz tchórzliwe stopy, jest spora szansa, że oni też. Dowiedz się, co popycha cię w innym kierunku i rozwiąż przyczyny.

musisz być bardzo daleko od kluczowych przejść, które nie mogą być naruszone. Jeśli wahasz się, ponieważ wiesz, że twój partner chce przenieść się na drugi koniec świata i założyć rodzinę — jest to ważny punkt, którego nie można tak naprawdę rozbić. Niektóre podziały są zbyt wielkie, aby je przezwyciężyć; niektóre rzeczy, których chcemy od naszej przyszłości, są tak drastycznie różne, że nie ma sposobu, aby zagwarantować razem szczęście. Otwórzcie swoje serca i umysły i zobaczcie prawdę, jaka jest naprawdę.

Przeredaguj narrację

kiedy masz historię zranienia lub traumę w związku, może to spowodować, że zobaczysz siebie w toksycznym i poniżającym świetle. Im bardziej doświadczasz negatywnych relacji, tym bardziej możesz uwierzyć, że jesteś osobą, której nie warto kochać. Z czasem tworzy to przekonanie, że nie można ufać ludziom, którzy twierdzą, że cię kochają. Jeśli chcesz ominąć swoje wątpliwości, musisz przeformułować narrację i znaleźć nowy sposób na spojrzenie na swoje irracjonalne lęki.

oddziel to, co prawdziwe, od tego, co nie. Możesz się wstrzymywać lub mieć wątpliwości, bo zatraciłeś się w tej narracji, w której zawsze jesteś ofiarą lub przegranym. Spodziewasz się, że twój partner cię skrzywdzi, więc zanim nadarzy się okazja — możesz założyć buty Do Biegania i uderzyć w Cegły.

kiedy już wiesz, że twoje obawy są bezpodstawne, musisz ciężko pracować, aby przerobić narrację, w której żyjesz. Przestań oczekiwać najgorszego i zacznij szukać najlepszego. Zwróć się do swojego partnera o miłość i wsparcie, ale nie patrz na nich jako na swój jedyny obiekt walidacji. Zobacz swój związek, jaki jest naprawdę i umieść w pracy, której potrzebujesz, aby Twoje zaangażowanie przetrwało próbę czasu. Jeśli chcesz być z nimi, bądź z nimi i przestań pozwalać irracjonalnym lękom przeszkadzać w czymś dobrym.

bądź precyzyjny w kwestii potrzeb i pragnień

po zidentyfikowaniu swoich wątpliwości i ustaleniu, co jest prawdziwe, a co nie, musisz jasno określić, czego chcesz, aby móc stworzyć plan działania. Przed otwarciem się na partnera lub dokonaniem dramatycznych ruchów, zastanów się, co znaczy dla ciebie najwięcej na tym świecie i co chcesz zbudować za 5,10, a nawet 20 lat. Spójrz na to, czego potrzebujesz na podstawowym poziomie, a następnie porównaj to z tym, co masz tu i teraz.

weź kilka spokojnych chwil dla siebie każdego dnia i spędź trochę czasu, opowiadając o tym, czego chcesz od swojego życia. Rozważ każdy aspekt swojego życia, od kariery, przez rodzinę, po to, gdzie chcesz mieszkać. Spójrz na swój związek i porównaj go z partnerstwem swoich marzeń? Czy to naprawdę osoba, z którą możesz zbudować jutro?

nie spiesz się z procesem i nie unikaj żadnych niezbędnych prawd. Jeśli stoisz na krawędzi klifu, patrząc na związek z większą ilością wątpliwości niż korzyści, musisz być jasny, czego chcesz, zanim przecimiesz jakiekolwiek sznury z tym, czego nie chcesz. Zaakceptuj swoje potrzeby w wartości nominalnej i zrozum, że potrzebujesz ich, aby być szczęśliwym. Masz prawo szukać przyszłości zgodnej z Twoimi autentycznymi potrzebami i szczęściem. Kochaj to dla siebie i pozwól na to.

skupienie się na sobie przed zewnętrzną zmianą

relacje są trudne i stają się jeszcze trudniejsze, gdy się wahamy lub mamy do czynienia z zimnymi stopami. Chociaż te wątpliwości mogą oznaczać, że wybraliśmy niewłaściwą osobę, mogą również sprowadzać się do czegoś więcej niż projekcji. Czasami prawdziwa zmiana i skupienie, które musimy aktywować, jest wewnątrz. Im lepiej stajemy się wewnątrz, tym lepszy staje się nasz świat Na Zewnątrz.

zanim postawisz wymagania partnerowi, który cię kocha, lub podejmiesz dramatyczne działania, które przesuwają twój świat na jego osi — ważne jest, aby upewnić się, że zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy, aby zapewnić sobie spokój i szczęście w środku. Im bardziej stajemy się całościowi i wolni od bagażu, tym bardziej jasno rozumiemy, czego chcemy i czego potrzebujemy.

wyjaśnij swoją wizję, dając sobie bardzo potrzebną opiekę nad sobą. Każdego dnia odżywiaj swoje serce, duszę i umysł i rób to bez wahania. Nie oczekuj żadnych postanowień ze swoim partnerem, które przyniosą Ci pokój, chyba że najpierw znajdziesz Ten pokój od wewnątrz. Wyjaśnij swoje cele. Wyjaśnij, jak chcesz sobie z nimi poradzić. Zacznij uwalniać ten bagaż z przeszłości, który powstrzymuje Cię lub pozostawia w przywiązaniu do ludzi, którzy nie pasują już do Twojej podróży.

składając to wszystko do kupy…

związki są mocne i mogą przenieść nas w jakieś dziwne i niewygodne miejsca. To, że kogoś kochamy, nie oznacza, że chcemy spędzać z nim wieczność, i to jest miejsce, w którym nasze zimne stopy wchodzą w grę. Kiedy mamy się ustatkować z kimś, kto nie ma racji, zaczynają się obawy. To od nas zależy, czy dojdziemy do sedna naszych lęków i raz na zawsze je uspokoimy.

przekaż swoje obawy swojemu partnerowi i zwróć szczególną uwagę na wszelkie szczegóły, które mogą wskazywać na problem nie do pokonania. Ciężko pracuj, aby zidentyfikować podziały i porównać je z typem rozdzielczości, której szukasz. Budowanie życia z kimś innym jest wyzwaniem, ale staje się jeszcze trudniejsze, gdy zamykamy się w narracji bycia wiecznie ofiarą. Znajdź swoją odwagę i pewność siebie i użyj ich, aby pomóc ci zrozumieć, co znaczy dla ciebie najwięcej w tym życiu. Bądź precyzyjny, czego potrzebujesz i chcesz, i nigdy nie zadowalaj się mniej. Im silniejszy i bardziej wzmocniony stajesz się wewnątrz, tym łatwiej staje się jasne, co jest potrzebne Na Zewnątrz. Posłuchaj swoich tchórzliwych stóp. Co oni próbują ci powiedzieć? Będziesz musiał kopać głęboko, aby znaleźć odpowiedź.