pikantne Chili Limonka pieczona ciecierzyca

te Chili lime pikantne ciecierzyca zrobić na wielką przekąskę lub sałatka polewa. Potrzebujesz tylko 5 minut rąk na prep i 7 składników!

pikantna pieczona ciecierzyca

od jakiegoś czasu widzę różne odmiany tej pieczonej w piecu pikantnej ciecierzycy. Dopiero kilka miesięcy temu spróbowałem tego dla siebie. Szczerze mówiąc, nie miałem zbyt dużych nadziei, ale byłem mile zaskoczony tą przekąską.

uwielbiałem chrupnięcie pieczonej ciecierzycy w piekarniku, pikantny smak i oczywiście fakt, że były zdrową przekąską. Coś, czego nie czułem zakłócone apetyty przed obiadem lub wypełnione żołądki pustymi kaloriami. Nie mam nic przeciwko tankowaniu ciała dodatkowymi porcjami rzeczy, które są dla nich dobre.

też mi się podobało, że te pikantne ciecierzyce też zostały zaaprobowane, co było chyba najprzyjemniejszą niespodzianką ze wszystkich.

pikantne składniki ciecierzycy

ta pieczona przekąska z ciecierzycy jest tak prosta w przygotowaniu i wymaga tylko garści składników:

• oliwa z oliwek
• ciecierzyca w puszkach
• przyprawy
• sok z limonki
• sól

aby uzyskać pełną listę składników i szczegółowe instrukcje, przewiń na dół tego postu, aby uzyskać bezpłatną kartę przepisu do druku.

jak upiec ciecierzycę

nigdy wcześniej nie robiono pikantnej ciecierzycy? Nie ma sprawy! To takie proste.

1. w dużej misce połącz przyprawy, oliwę z oliwek i sok z limonki.
2. Dodaj ciecierzycę i wymieszaj.
3. rozłóż ciecierzycę na wyłożonej pergaminem blasze do pieczenia.
4. piecz pikantną ciecierzycę, aż będą rumiane i chrupiące.
5. posypać solą, a następnie ostudzić.

Kliknij tutaj, aby zapisać ten przepis na pikantne ciecierzycy!

jak przechowywać pikantne pieczone Ciecierzyce

gdy te pikantne ciecierzyce całkowicie ostygną, przechowuj je w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej. Będą dobre do tygodnia.

pieczona ciecierzyca wykorzystuje

pikantną ciecierzycę można delektować się na wiele różnych sposobów! Kilka z moich ulubionych sposobów, aby jeść te pieczone w piecu ciecierzycy obejmują:

• na własną rękę jako przekąska
• na szczycie sałatek
• posypane na zupy jak grzanki
• na miseczkach zbożowych

Wskazówki dotyczące przyrządzania pikantnej ciecierzycy

jeśli lubisz rzeczy naprawdę pikantne, Dodaj do 1/2 łyżeczki proszku chipotle do tych pieczonych ciecierzycy. Możesz też dodać szczyptę cayenne, jeśli jesteś odważny.

pamiętaj, aby wymieszać pieczoną w piekarniku ciecierzycę raz lub dwa razy podczas pieczenia, w przeciwnym razie mogą się poparzyć z jednej strony.

zauważ również, że te pikantne ciecierzyce chrupią, gdy ostygną. Więc nie panikuj, jeśli wydają się zbyt miękkie, gdy po raz pierwszy wyjmiesz je z piekarnika.

więcej zdrowych przepisów na przekąski:

Chocolate Coconut Macadamia Energy Balls pomoże ci zaspokoić głód czekolady z mieszanką białka, zdrowych tłuszczów i naturalnie słodkich daktyli i kokosa.

te “tandetne” Chipsy z jarmużu to świetny, zdrowy sposób na zaspokojenie apetytu na coś słonego i tandetnego. Odżywcze drożdże daje im bogaty w składniki odżywcze serowy smak bez dodatku nabiału.

Domowy popcorn mikrofalowy jest bardzo prosty w przygotowaniu i jest świetną przekąską, gdy masz ochotę na coś trochę słonego i trochę chrupiącego.

prażone migdały Mocha to niezwykle łatwa przekąska, która pomoże ci zaspokoić słodycze bez naruszania Twoich zdrowych celów podjadania.

te łatwe do zrobienia batoniki do granoli z dyni Chai zawierają owies, prawdziwy puree z dyni, przyprawy chai, mini chipsy czekoladowe i pepitas.

uwielbiam ten przepis na pikantną ciecierzycę? Zapisz się na aktualizacje e-mail Good Life Eats i nigdy nie przegap kolejnego przepisu!

jakie są Twoje ulubione zdrowe przekąski?

Oznacz @goodlifeeats i dodaj hashtag # goodlifeeatsrecipes, żebym mógł zobaczyć, co gotujesz w swojej kuchni!

Kliknij tutaj, aby zapisać ten przepis na pikantną ciecierzycę!

mam stały związek z fasolą Busha, gdzie jestem wynagradzany za swój czas. Ten przepis na pikantną ciecierzycę pieczoną Chili Lime powstał w ramach tej współpracy. Jest to jednak marka, z której zawsze korzystałem we własnej kuchni i wszelkie opinie wyrażane na temat produktu są moje.

“Cheesy” Kale Chips

te “Cheesy” Kale Chips to świetny, zdrowy sposób, aby zaspokoić apetyt na coś słonego i tandetnego. Odżywcze drożdże daje im bogaty w składniki odżywcze serowy smak bez dodatku nabiału.

Pobierz przepis

pikantne Chili Lime pieczona ciecierzyca

te pikantne Chili Lime pieczona ciecierzyca to satysfakcjonująca, ale zdrowa, chrupiąca przekąska.

Pobierz przepis

migdały prażone Mocha

migdały prażone Mocha to niezwykle łatwa przekąska, która pomoże ci zaspokoić słodycze bez naruszania Twoich zdrowych celów podjadania. Robią również wielkie domowe prezenty świąteczne i świąteczne Cukierki.

Pobierz przepis

Pina Colada Energy Balls

Pina Colada Energy Balls to mieszanka białka, zdrowych tłuszczów oraz naturalnie słodkiego ananasa, daktyli i kokosa. Włóż te smakołyki wielkości kęsa do ust, aby szybko przekąsić i naprawić energię.

Czytaj dalej

Greckie Pico de Gallo

pomidor, ogórek, cebula, czosnek, cytryna i oregano tworzą to greckie podejście do klasycznego Pico De Gallo. Greckie Pico de Gallo to świetna świeża przystawka!

Pobierz przepis

Pumpkin Chai Chocolate Chip Granola Bars

świętuj jesień dzięki tym łatwym do zrobienia Pumpkin Chai Chocolate Chip Granola Bars z owsem, prawdziwym puree z dyni, przyprawami chai, Mini Chocolate chips i pepitas.

Pobierz przepis