Plany treningowe na studiach

Pobierz “testy na studiach”, aby zobaczyć, na czym obecnie stoi Twoja gra

plan treningowy – test na studiach nr 1 PDF

plan treningowy – test na studiach nr 2 PDF

Granie w golfa na studiach było dla mnie wspaniałym doświadczeniem. Nie tylko atmosfera zespołu, ale również możliwość zobaczenia, jak trenowali inni początkujący gracze. Powyższe plany treningowe zostały przedstawione przez dwóch trenerów kolegialnych w szkołach D1, pokazując, co robią z każdą ze swoich drużyn. Poniżej znajduje się zbiorowy komentarz tych trenerów na temat rzeczy, które próbują robić w każdym tygodniu lub ćwiczyć. Zobaczysz, że nie skupiają się tylko na uderzaniu piłek. Rzucają wyzwanie i testują, i spędzają dużo czasu ucząc się zdobywać punkty, gdy ich pełny huśtawka nie jest tak ostra, jak może być.

ćwiczyliśmy na krótkiej grze, kontroli odległości klina i przede wszystkim stawianiu. Na początku sezonów (jesień i wiosna) przeprowadzaliśmy testy, zaczynając od testu dave pelz short game (dołączonego). ** Uwaga: przez cały rok prowadziliśmy statystyki i byli bardzo blisko dopasowania swoich wyników w tym teście.

użylibyśmy Trackmana, aby uzyskać nasze odległości klina do 9 żelazek

często mielibyśmy konkursy rozdrabniania. Pozwoliłbym uczniom wybrać dołki, im lepszy gracz, tym łatwiej wybrać strzał, co było dość interesujące. Gorsi gracze stawiają go w najgorszych miejscach. Ustawiłbym wynik docelowy, chodziliśmy 2 razy, 18 dołków, par 2, a zwycięzca otrzymywał piłki golfowe. Ostatnie dwa miejsca musiały zostać i ćwiczyć przez dodatkową godzinę.

kolejny konkurs chippingowy, którego dowiedzieliśmy się od Mike ‘a Small’ a, to “5”. Wybralibyśmy 7 żelazek, 9 żelazek i klin, a ja wybrałbym 3 otwory. Nie mogli zakończyć aż 3 kolejne dołki zostały rozegrane w 5 strzałach lub mniej. To znaczy, że musieli go zrobić i przyzwyczaić się do strzelania wokół zielonego.

na putting green znowu mieliśmy dużą konkurencję. Będziemy grać wady, marki, i tak dalej.

mecze drużyny zagrają

• Dwóch graczy, za każdym razem zrobić otwory przełączania i grać do 5. Chłopaki to uwielbiali. Czasami bawiliśmy się patrząc na dołek. Uwaga: Dr. Bob Rotella uwielbia to wiertło
• w przypadku wierteł wykonalibyśmy wiertło 3-9-30. Zrób 3 putty z 3 stóp, z 9 stóp, a następnie 3 z 30 stóp musiał być obok otworu, ale wewnątrz putter długości wszystkie kolejno. Od lewej do prawej i od prawej do lewej putt.
• Ring of fire-umieść 8 trójników wokół otworu na 3, 4, 5 stóp i musisz przejść 2 razy z rzędu, aby ukończyć stację.
• wiertło dave pelz lag putting, dołączone, dużo używaliśmy podczas treningu.
• wykorzystaliśmy system TOMI w offseason do pomiaru uderzeń.
• użyliśmy Trackman Combine, aby sprawdzić ich umiejętności uderzania piłką.
• gralibyśmy przy użyciu parzystych/nieparzystych klubów.
• zagralibyśmy i zakwalifikowali się z red tees.
• graliśmy, gdzie jeśli trafisz w zielone, musisz przesunąć piłkę z Zielonego w wyznaczonym miejscu, aby ćwiczyć naszą krótką grę.
• jako zespół również graliśmy w gry. 4 osoby na drużynę, każda drużyna będzie miała 3 stopy, 5 stóp, 9 stóp. Wszystkie 4 osoby musiały zrobić 3, 5 stóp putt I 3 z 4 z 9 stóp putt.
• mieliśmy dużo ćwiczeń 110-140 jardów. Ciężko zmagaliśmy się z tym dystansem jako zespół, więc skupiliśmy się głównie na tym, aby pracować na pełnych obrotach.
• podczas ćwiczeń stosowaliśmy ćwiczenia punktowe, w których nachylenie było napisane na zielono i mogli ćwiczyć czytanie.
• użyliśmy “kropek” Dr Farnswortha, gdzie na prostym putcie narysowaliśmy kropki na zieleni każdej stopy, więc twoje oczy zostały przeszkolone, aby zobaczyć “prosto”
• mieliśmy od lewej do prawej i od prawej do lewej putt ustawiony na idealnej desce do wkładania każdego dnia, gdzie ludzie spędzali na niej 15-30 minut na raz.
• graliśmy poza ścieżkami koszyka, które były poza granicami podczas kwalifikacji.

jeden z trenerów wpadł na fajny pomysł, w którym wykorzystał listę pieniędzy na cały sezon – “gdzie przyznawane są punkty za wygrane konkursy lub wygrane Kwalifikacje. W kwalifikacjach milion dolarów to 1 miejsce i tak dalej. W całym “sezonie”odbyły się 4 Eliminacje. W ramach sesji organizowaliśmy konkursy klinowe, konkursy full swing, konkursy puttingowe i test na książkę.”

nie spodziewam się, że większość z was może poświęcić tyle czasu na poprawę swojej gry w golfa, ale możesz zorganizować wszystko, co musisz poświęcić, aby skupić się na swoich słabościach w uderzaniu piłką i kluczach do zdobywania punktów. Mam nadzieję, że ta lista pomoże Ci zrozumieć znaczenie krótkiej gry, jeśli chodzi o zdobywanie najlepszych wyników.