poradnictwo w sprawach współ-rodzicielskich

Czy starasz się współ-rodzic i wzajemnie wspierać swoje dzieci?

czy ostatnio rozwiodłeś się lub rozstałeś ze swoim partnerem i czujesz się zaniepokojony tym, jak separacja wpływa na twoje dzieci? A może od jakiegoś czasu jesteś oddzielony od swojego byłego, ale czujesz, że twój związek z rodzicielstwem jest nadal kontrowersyjny, drażliwy lub napięty? Czy ty, twój były, czy oboje nadal jesteście źli, źli lub ranni? Martwisz się, że konflikty ranią twoje dzieci i dają zły przykład? Czy zmiany, wspólne decyzje i komunikacja są stałym wyzwaniem? Czy Twoje dzieci zachowywały się lub, alternatywnie, wycofywały się? Czy chciałbyś dowiedzieć się, jak zarządzać swoimi relacjami z byłym w sposób, który najlepiej wspiera twoje dzieci?

współmałżonek może być frustrujący, bolesny i stresujący-zwłaszcza natychmiast po separacji lub podczas spornego rozwodu. Konflikt może powodować ogromny stres-nie tylko dla ciebie, ale także dla Twoich dzieci. Nierzadko zdarza się, że dzieci, których rodzice są w konflikcie, rozwijają problemy behawioralne lub wycofują się emocjonalnie lub fizycznie. Chociaż teraz możesz czuć się bezsilny, beznadziejny lub przytłoczony, terapeuta BPS może pomóc ci poruszać się w tym stresującym związku i opracować narzędzia i strategie, aby iść naprzód – dla Ciebie i Twoich dzieci.

problemy z rodzicielstwem są bardzo powszechne

statystyki mówią, że około 50 procent dzieci będzie żyć w sytuacji samotnego rodzica w pewnym momencie ich życia. Rodzicielstwo samotnie lub wspólnie z kimś, z kim jesteś w ciągłym konflikcie, może sprawić, że poczujesz się niespokojny, sfrustrowany i zestresowany. Ale ludzie robią to codziennie. Podczas gdy niektóre pary są w stanie rozstać się i współprodukować ze względną łatwością, inne-zwłaszcza te, które doświadczyły spornych separacji – mogą znacznie skorzystać z pomocy eksperta.

terapia może pomóc w poprawie relacji Co-Parenting

niezależnie od tego, czy szukasz pomocy samodzielnie, czy wspólnie z byłym, terapia może być niezwykle skutecznym sposobem na poprawę dynamiki relacji co-parenting. Terapia może pomóc ci skupić się, lepiej komunikować się i nauczyć się oddzielać uczucia od zachowań. To okazja do nauki nowych umiejętności i strategii tworzenia pozytywnych zmian.

twój terapeuta BPS jest bardzo doświadczony i wyszkolony w doradztwie w kwestiach związanych z rodzicielstwem i może pomóc ci w analizie twojego związku. Możesz określić, co nie działa, gdzie występują awarie i co można zrobić inaczej. Chociaż nie możesz zmienić swojego byłego, możesz zmienić swoje własne zachowania. Czasami nawet drobne zmiany – takie jak zadawanie opinii drugiej osoby, przepraszanie za drobne błędy lub bycie bardziej elastycznym-mogą przejść z negatywnych cykli. Z pomocą możesz wykonywać te zmiany, komunikować się bardziej produktywnie i rozwijać skuteczniejsze umiejętności rozwiązywania problemów.

jeśli ty i twój były jesteście w stanie spotkać się razem, terapia może pomóc w tworzeniu i utrzymywaniu umów. Możesz dowiedzieć się, jak lepiej radzić sobie z interakcjami, opracować strategię komunikacji i stworzyć struktury, które działają dla twojej konkretnej rodziny i sytuacji. Twój terapeuta BPS może nie tylko zaoferować Ci konkretne i użyteczne strategie, ale także służyć jako świadek strony trzeciej, który może pomóc w utrzymaniu odpowiedzialności, szacunku i skupienia się na dzieciach.

skupienie się na dzieciach jest tutaj kluczową kwestią – chociaż czasami w upale, bólu i zdenerwowaniu związanym z zerwaniem, nawet najbardziej kochający i uważni rodzice mogą się trochę zgubić i zaangażować w siebie. Ale skupienie się na dzieciach może sprawić, że wszystkie relacje w rodzinie będą lepsze – w tym relacje z byłym. Skupione na dzieciach relacje co-parenting wydają się być bardziej przyzwoite, co może pomóc dzieciom zrelaksować się i lepiej radzić sobie w życiu. Twoje dzieci mogą czuć się bezpieczniej, mieć większą spójność i nauczyć się, że nawet jeśli ich rodzice nie mogą żyć razem, nadal mogą podejmować decyzje, komunikować się i dobrze współpracować.

z pomocą i na czas bardzo możliwe jest rozwijanie relacji co-parenting, która jest wykonalna, możliwa do opanowania, a nawet serdeczna. Możesz rozwiązać problemy z wysokim konfliktem i nauczyć się żyć z nową sytuacją w sposób, który dobrze się czuje i skupia się na swoich dzieciach. Nawet jeśli twój były nie jest zainteresowany terapią, istnieje wiele, które możesz zrobić, aby zmienić dynamikę wspólnego rodzicielstwa. Jeśli jesteś naprawdę otwarty na zmiany i możesz skupić się na swoich dzieciach i przyszłości, możesz iść do przodu.

ale nadal możesz mieć pytania lub wątpliwości …

sytuacja z moim byłym jest nadal bardzo niestabilna i kontrowersyjna. Po prostu nie wiem, jak terapia mogłaby zadziałać.

wiele związków kończy się w złych okolicznościach, a sporne separacje lub rozwody mogą zwiększyć niezgodę z byłym i w rodzinie. Ale macie razem dzieci i, na dobre i na złe, związek na całe życie. Każdy poczuje się i będzie lepiej funkcjonować, jeśli znajdziesz sposób na poprawę relacji co-parenting.

a twój były nie musi do ciebie dołączać na terapię. Istnieje wiele strategii, umiejętności i zmian behawioralnych, które możesz zastosować, które mogą mieć znaczący wpływ na twój związek.

mój były odmawia podjęcia jakiejkolwiek terapii. Dlaczego ciężar naprawiania tego związku spoczywa wyłącznie na moich barkach?

tu nie chodzi o twojego byłego – chodzi o Ciebie i twoje dzieci. Terapia może pomóc ci lepiej poruszać się w relacji co-parenting, a także pomóc w innych relacjach teraz iw przyszłości. Terapia może pomóc radzić sobie z trudnymi sytuacjami w zdrowszy sposób i iść do przodu. Możesz nauczyć się praktycznych, przydatnych umiejętności, które można wykorzystać we wszystkich aspektach swojego życia. Możesz nauczyć się, jak oddzielić uczucia od zachowań. Terapia może dać ci wsparcie, aby wyrazić negatywne uczucia, które możesz nadal nosić. Z pomocą szybciej poczujesz się lepiej i nauczysz się, jak wprowadzać zmiany w relacji co-parenting, które mogą przynieść korzyści Tobie i Twoim dzieciom teraz i w dłuższej perspektywie.

myślę, że terapia może być pomocna, ale już tyle wydałam na rozwód. Nie wiem, czy mnie na to teraz stać.

to jest życie i Dobre Samopoczucie Twojej rodziny. Rozwiązywanie problemów związanych z rodzicielstwem może teraz prowadzić do natychmiastowych i długoterminowych rezultatów. Może również zapobiec pogorszeniu się trudności w Twoim współproduktowaniu. Terapia to inwestycja w twoje zdrowie psychiczne i spokój ducha. Może pomóc w stworzeniu relacji co-parenting i życia rodzinnego, które czują się i funkcjonują dobrze. A przede wszystkim terapia jest inwestycją, która może prowadzić do większego bezpieczeństwa, spójności i dobrego samopoczucia Twoich dzieci.

Wiele osób przychodzi do BPS po pracy z innymi terapeutami, którzy nie byli przeszkoleni do pracy specjalnie z problemami co-parenting lub z którymi oni lub ich ex nie mogli się związać – co jest stratą czasu i pieniędzy. W BPS przeprowadzimy ocenę skierowania i dopasujemy Twoją rodzinę do terapeuty, który jest wyszkolony i doświadczony w leczeniu problemów związanych z rodzicielstwem i którego osobowość jest dla ciebie odpowiednia. Gdy znajdziesz to dobre dopasowanie, zobowiązanie się do swoich dzieci i siebie może być jedną z najcenniejszych inwestycji. Wyobraź sobie, że wszyscy w Twoim systemie rodzinnym czują się i funkcjonują lepiej teraz i w dłuższej perspektywie regularnie i zadaj sobie pytanie, ile to jest warte.

jeśli pieniądze nadal są problemem, możesz porozmawiać z terapeutą BPS, aby sprawdzić, czy działają w skali przesuwnej. Mogą również pomóc Ci znaleźć inne tańsze zasoby w społeczności.

zachęcamy do umówienia się na konsultację z terapeutą BPS, przeszkolonym przez Dyrektora BPS, dr Jana Hittelmana. Będziemy współpracować z Tobą, aby określić, jakie są Twoje konkretne problemy i zapewnić dobre dopasowanie między tobą, twoim byłym i terapeutą BPS pod względem osobowości, stylu i wiedzy.

Możesz również sprawdzić nasz bezpłatny, internetowy katalog terapeutów, który dopasuje Cię do terapeuty, który ma doświadczenie w pracy z problemami współ-rodzicielstwa.

terapeuta bps Karen Wilding, LCSW pomógł stworzyć treść dla tej strony. Karen od 1987 roku pomaga rodzinom rozwiązywać problemy związane ze współżyciem.