Reddit-selfimprovement-Jak pokonać “chroniczne lenistwo”?

byłem tam i to jest coś, z czym zmagałem się przez długi czas. Ale wierzę, że sposób, w jaki robisz jedną rzecz, to sposób, w jaki robisz wszystko. Kluczem do osiągnięcia produktywności w życiu jest rozwijanie ogólnej dyscypliny. Jeśli będziesz dobry w dyscyplinowaniu siebie, naturalnie będziesz przyciągać do bycia produktywnym w swoim życiu. Musisz się zmienić. A sposobem na to jest budowanie dobrych nawyków. Gdy coś stanie się nawykiem, automatycznie zrobisz to każdego dnia, nawet jeśli nie masz na to ochoty. Staje się automatyczny.

teraz łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale rzeczą, która w końcu pomogła mi zbudować dobre nawyki w moim życiu, było zrobienie konkretnej porannej rutyny, którą robię każdego ranka, bez wyjątków. Może to składać się z wszystkiego, co chcesz-dla mnie robię medytację, rozciąganie i dziennikarstwo. Ale musicie to robić codziennie – tylko w ten sposób stanie się to automatyczne. Rozpoczęcie mojego dnia od porannej rutyny sprawia, że każdego dnia czuję się niesamowicie i jestem gotowa podbić świat.

ciężko jest robić coś konsekwentnie każdego dnia, ale to, co osobiście u mnie działało, to używanie systemu łańcuchowego. Istnieją aplikacje / strony internetowe, z których możesz korzystać, ale możesz też zrobić to sam na kartce papieru. Zasadniczo zaczynasz “łańcuch” dla każdego nawyku, który chcesz wdrożyć. Każdego dnia, że z powodzeniem zrobić nawyk, można dodać link do łańcucha. Psychologicznie, kiedy już uruchomisz łańcuch, nie chcesz go zatrzymać. To trochę jak gra! Jak długo utrzymasz łańcuch?