rwa kulszowa: przyczyny, objawy i zabiegi
jeśli cierpisz na rwę kulszową, wiesz, jak bolesne może być. Może zakłócić twoje codzienne życie, wpływając na wszystko, od siedzenia w samochodzie po stanie w kuchni, aby przygotować posiłek.
rwa kulszowa to termin stosowany w odniesieniu do bólu lub objawów, które powodują drętwienie lub uczucie, takie jak mrowienie wzdłuż nerwu kulszowego. Oznacza to, że ból nerwu kulszowego nie jest prawdziwą diagnozą,ale opis bólu, którego doświadczasz, który może pomóc lekarzom prawidłowo ocenić ból, aby określić źródło.
nerw kulszowy biegnie od dolnej części pleców przez biodra i w dół każdej nogi. Ogólnie rzecz biorąc, gdy pacjent doświadcza rwy kulszowej, wpływa tylko na jedną stronę ciała.
najczęstsze przyczyny rwy kulszowej
najczęściej rwa kulszowa jest spowodowana przepukliną dysku. Chociaż istnieją inne warunki dolnej części pleców, które mogą przypisać bólowi nerwu kulszowego: zapalenie stawów, zwężenie kręgosłupa i kręgozmyk. Rwa kulszowa może być również bolesne, jeśli jest ściśnięty nerw z ostrogą kości lub guza, który naciska na nerw.
rodzaje rwy kulszowej
neurogenny
rwa kulszowa neurogenna jest spowodowana uciskiem nerwu kulszowego, spowodowanym przez wiele rzeczy, takich jak wybrzuszenie dysków do napiętych mięśni. Dyski mogą wybrzuszenie, przepuklina, lub pęknąć, a to powoduje nacisk na nerwy wzdłuż kręgosłupa. Bezpośredni nacisk na rdzeń kręgowy kompresuje również nerw kulszowy, a także napięte mięśnie pośladków i górnej części uda.
zazwyczaj ból jest gorszy w nodze niż w plecach. Objawy różnią się w zależności od tego, jak silne ciśnienie jest, ale ból można opisać jako ostry, strzelanie, a nawet palący ból. Często występuje drętwienie, gorące i zimne odczucia, osłabienie mięśni i mrowienie.
ten rodzaj bólu nerwu kulszowego jest związany z nieprawidłowymi wynikami badań neurologicznych, takimi jak utrata normalnych odruchów, zmiany czuciowe i osłabienie mięśni.
skierowany
skierowany ból jest spowodowany problemem mięśni lub stawów w kręgosłupie lub miednicy. To nie jest naprawdę forma rwa kulszowa, ale odzwierciedla ból i objawy. Ważne jest, aby określić przyczynę bólu. Ten rodzaj bólu nerwu kulszowego jest zwykle tępy i obolały, zwykle nie dając uczucie mrowienia i igieł.
ten rodzaj bólu nie jest spowodowany ściśniętym nerwem, ale skręceniem lub napięciem stawów i mięśni.
objawy rwy kulszowej
jednym z objawów rwy kulszowej jest ból, który promieniuje z dolnej części kręgosłupa do pośladków lub w dół tylnej części nogi. Ból lub dyskomfort mogą być odczuwalne w dowolnym miejscu wzdłuż ścieżki nerwowej.
ból może się różnić od łagodnego, tępego bólu do ostrego, pieczenia lub silnego bólu. Rwa kulszowa ból może być pogarszane przez długotrwałego siedzenia lub nawet kaszel i kichanie. Niektórzy ludzie doświadczają drętwienie, mrowienie lub osłabienie mięśni w obszarze zagrożonym.
czynniki ryzyka bólu nerwu kulszowego
istnieje wiele powodów, dla których możesz doświadczyć rwy kulszowej, w tym:
- wiek: związane z wiekiem zmiany w kręgosłupie mogą powodować ostrogę kostną i skompresowane nerwy
- otyłość: Nadmierna masa ciała może powodować dodatkowy ciężar i nacisk na kręgosłup i wywołać zmiany kręgosłupa, które powodują rwę kulszową.
- cukrzyca: wahania stężenia cukru we krwi zwiększają ryzyko uszkodzenia nerwów.
- długie okresy siedzenia: ludzie, którzy mają siedzący tryb życia, są znacznie bardziej narażeni na rozwój rwy kulszowej niż osoby aktywne.
zapobieganie bólowi nerwu kulszowego
chociaż rwa kulszowa może nie być całkowicie unikalna, istnieją pewne sposoby ochrony pleców przed powtarzającym się bólem:
- regularne ćwiczenia: Utrzymanie pleców silne i zwracanie uwagi na siłę rdzenia w brzuchu i dolnej części pleców są niezbędne do prawidłowego wyrównania.
- utrzymuj dobrą postawę podczas siedzenia: siedzenie z podparciem dolnej części pleców, podłokietnikami i obrotową podstawą pomaga w postawie. Utrzymuj kolana i biodra na poziomie, i rozważ dodanie małej poduszki w małej części pleców, aby utrzymać prawidłową krzywiznę.
- pamiętaj o dobrej mechanice ciała: pamiętaj o swoim ciele podczas wykonywania regularnych codziennych czynności i jeśli wykonujesz pracę fizyczną. Jeśli stoisz przez długi czas, od czasu do czasu naprzemiennie podnoś stopy na małym pudełku. Podczas podnoszenia czegoś ciężkiego, użyj kolan zamiast polegać na plecach-trzymaj plecy prosto i zginaj się w kolanach. Uzyskaj pomoc w podnoszeniu dużych przedmiotów, aby nie obciążać mięśni ani stawów.
