Slow Cooker Chicken Kale Cabbage Sweet Potato Soup

ten Slow Cooker Chicken Kale Cabbage Sweet Potato Soup jest zdrowy i pyszny.

teraz, gdy nadszedł nowy rok, nadszedł czas, aby zacząć myśleć o zdrowych przepisach. Mam rację?! Ta zdrowa zupa jest przyjazna FWTFL, paleo, bezglutenowa, bezmleczna, a cała zupa 30 jest zwycięzcą w naszym domu.

mój mąż pyta, czy mogłabym to robić co tydzień. To takie proste, czemu nie? Ta zupa jest tak aromatyczna i tak zdrowa.

Dodaj wszystkie składniki

po prostu dodaj składniki do wolnej kuchenki i gotowe. W ciągu zaledwie kilku godzin twój dom wypełni się najbardziej niesamowitym aromatem. Uwielbiam miskę ciepłej zupy w mroźny zimowy dzień. Kto nie

słodkie ziemniaki

słodkie ziemniaki są zdrowym węglowodanem. Są doskonałym źródłem błonnika i witamin C i A. są również bogate w witaminy B6. Ponownie jest to zdrowy węglowodan, który chcesz dodać do swojej diety.

kapusta

kapusta to super jedzenie. Doskonałe źródło witaminy K. doskonałe źródło witaminy K i C. Jest również bogate w błonnik i zawiera silne przeciwutleniacze, w tym polifenole i związki siarki. Poważnie, musisz dodać to do swojej diety.

po tym, jak podzieliłam się z tyłu kulisami na moich historiach na Instagramie, otrzymałam tak wiele wiadomości z prośbą o przepis. Dzielę się pomysłami na zdrową żywność i rzeczami, które śledzę na FWTFL w moich historiach IG.

Slow Cooker Chicken Kale Cabbage Sweet Potato Soup

Amy Tinnin

Slow Cooker Chicken Kale Cabbage Sweet Potato Soup jest przyjazny dla FWTFL, paleo, bezmleczny i cały 30.

4.41 Z 10 głosów

Czas Przygotowania 5 min

czas gotowania 20 godz. 58 min

Łączny czas 4 godz.

danie obiadowe

zupa kulinarna

porcje 6

składniki 1x2x3x

• 2- 32. bulion z kurczaka oz o niskiej zawartości sodu
• 1 lb. Pierś z kurczaka
• 1/2 pokrojonej w kostkę małej/średniej cebuli żółtej lub białej
• 2-3 duże słodkie ziemniaki pokrojone w kostkę (nie obierałam ziemniaków, ale można)
• 2 szklanki kapusty grubo posiekanej i zapakowanej
• 1 szklanka kapusty grubo posiekanej i zapakowanej
• 2 łyżki. Przyprawa włoska
• 2 liście laurowe
• 1 łyżeczka. Sól morska
• 1/2 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu

instrukcje

• doprawić tylko jedną stronę każdej piersi kurczaka 1 łyżką włoskiej przyprawy. Zapisz drugą łyżkę do końca.
• Dodaj pierś z kurczaka, posiekaną cebulę, słodkie ziemniaki w kostkach, posiekaną kapustę i kapustę do powolnej kuchenki 6-quart.
• dodać dodatkową 1 łyżkę stołową. Włoska przyprawa do garnka wraz z solą morską i pieprzem.
• dodaj dwa liście laurowe.
• wlać bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu na warzywa i kurczaka.
• wymieszać, aby połączyć.
• przykryj pokrywką i gotuj na wysokiej przez 4 godziny lub na niskiej przez 6, lub do czasu, aż kurczak będzie ugotowany i miękki, a słodkie ziemniaki będą miękkie za pomocą widelca.
• wyjmij kurczaka z wolnej kuchenki i rozdrobnij kurczaka dwoma widelcami, a następnie wróć do wolnej kuchenki.
• zupę dokładnie wymieszać.
• dodać więcej soli i lub pieprzu w razie potrzeby.
• podawać na gorąco i cieszyć.

Notki

Notki:

1. Dodaj więcej soli i lub pieprzu w razie potrzeby.

słowo kluczowe zdrowy przepis, zdrowa zupa, zdrowy przepis na zupę, przepis na powolną kuchnię

Daj nam znać, jak było!